初级武术教案怎么写?
以五步拳为例:
只要把五个基本步骤编织成一套简单的动作。
每个地方都不一样。
我给你做一个。
1.起动:燃料
2.弓步拳:左手向左弓步回腰握拳,同时左腿向左大踏步弓步,右拳从腰部冲出。
3.踢拳:右拳收腰,起身踢右腿,左拳同时出拳。
4.抱臂马步出拳只是看:动作衔接,左拳收腰同时右腿成马步,同时右拳向前冲,然后右拳收腰出拳。
5.休息下拳:左拳会抱住左腿外侧收回腰部,同时左拳会变成休息右拳下拳(左脚前右脚后)
6.挥掌:右拳变掌为交掌并起,右脚同时向上踏,然后左脚向前踏成虚步,右掌自上而下形成钩形,左拳自下而上自腰向前挑掌。
7.提膝穿掌:身体右转时,右掌缩至腰部,左掌自左至上过头顶后向下扣,左脚缩至右脚形成台阶,双腿微屈,然后右腿伸直左腿提膝形成独立台阶,右掌从左掌穿至右上方。
8.左仆步过掌:左腿向左落下成仆步,同时左掌向下。
9.右步法拍手:起身做一个步法轮排,形成右步法排。
10.弓步上钩拳:站起来,做一个右弓步。同时右掌转身向上挡,左掌转身自下而上沿身体勾出。
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12.获得动力:带着燃料回来。
时间比较仓促,文笔也比较简单。但弓、马、仆、歇五种基本步法都有。同时还有丁步和独立步,还有拳、劈、钩。差点忘了砸拳,不过还是要推掌,勾手,编的还不错,估计有点武术基础的人应该能看的差不多。
楼主也可以自己编一个。这只是我的一个参考。