中学生减肥很快

减肥药肯定不行！！

首先，我建议你

1.减肥期间中午不吃饭吃一个苹果；

2.早餐一定要吃，一个鸡蛋一杯牛奶就行(不要吃太多也不要不吃)；

晚饭吃点粥和水果就行了。

4.晚上抽点时间做点小运动。比如腿粗，可以在床上做下蹲或者蹬。注意不要运动过度，不然以后不运动肉会像飞一样反弹。。。

5.如果坚持几天后吃一点，那就少吃一点，减到自己认为合适的体重后再慢慢恢复饮食。不要一上来就大吃大喝，慢慢来，对胃会更好。

6.如果在减肥过程中感到头晕，最好恢复饮食，先不要减肥，稍微照顾一下自己再减肥。

这种减肥方式很有效。去年十月十五天瘦了十六斤，从166到150。。。。之后就没有减肥的意志力了。。。

减肥不是绝对健康的。减肥要注意身体状况，不要因为爱美而爱惜身体。减肥是一项长期的工作。。。

加油，亲爱的，祝你减肥成功。。。

对了，以你的体重和身高来说，你一点也不胖。没必要减肥。。。饥饿是一个非常痛苦的过程。。千万不要瘦得厌食。