高中如何制定学习时间表？

首先，列出你的目标或任务。首先，我们要想出并写下需要完成的任务，然后才能安排。在做表之前理清思路，会让后续过程顺利进行。考虑到每天所有的课程、任务、杂事、运动等涉及到的事情。

第二，细分你的目标或任务。如果你的目标和计划不是每天的，而是每周或每月的，你需要把任务分解成几天和每天的具体时间段。

第三，合理规划时间，以便更好地完成任务。首先，根据上一步细分的目标和任务，为不同的任务安排合适的时间(这种能力需要循序渐进的培养)，更难的课程或任务需要安排更长的学习时间。此外，我们应该把一天中精力充沛的时间留给重要的学习或工作。另外，你要安排好休息时间。休息是成功的必要条件。如果你劳逸结合，你的状态会更好。

第四，找出你可能面临的问题，你需要克服的困难，你清除的障碍。把实现目标过程中可能或将要遇到的障碍一一列出来，可能是时间不够，钱不够，精力有限等等。方便你对此有一个清晰的认识，然后进行适当的筛选和舍弃。

5.学习可以帮助你实现目标的额外技能和知识。要实现一个大的目标，就必须运用一些相应的知识和技能。哪些具体的知识或技能能帮助你实现目标，取决于你在上一步会遇到哪些问题和障碍，根据这些障碍有意识地学习。比如你的目标是一周晚上看两本书，但你的现实是每天晚上只能抽出1个小时的阅读时间，一分钟只能看两三百字，所以很难达到一周看两本书的目标。这时候你可能需要学习掌握一些好的阅读方法，比如通过“精英速读记忆训练”掌握快速阅读的能力。这是我自己用的。总的来说，掌握一分钟两三千字的阅读速度是很容易的，同时还能训练记忆力和注意力。

第六，做表格。按照前面的步骤，选择或画出时间表，然后填写相应的目标、任务、时间等内容(建议先打草稿再做)。另外，建议重要的课程和任务涂上颜色，让时间表更好看。因为一个突出重要内容并且很漂亮的时间表可以让你更好地完成它，并感到快乐。

七、附表的使用。刚开始可能你需要一点时间去适应，但是重要的是坚持下去，坚持下去才能看到效果！执行计划时不要有压力。你不必完全按照时间表来。规划的目的是帮助你更好地管理时间，提高效率。随着你的经验，你可能会发现一些问题，并修改它们以更好地适应你。