中学生正常速度跑50米需要多长时间?
年龄不同,身体素质不同,完成的时间也不同。正常人的50米大概是6到8秒。具体可参考《国家学生体质健康标准》如下:
50米世界纪录:男子:美国的格林和加拿大的贝利同时保持5秒56的世界纪录。女:俄罗斯选手普里瓦洛娃保持着5.96秒的世界纪录。
50米跑技巧
开始:
50m一般采用立定出发,双脚串联站立,双腿弯曲,后腿弯曲约120度(因为腿腿120度折叠时股四头肌可以充分伸展),准备手臂自然下垂或双臂串联弯曲,重心向前弯曲(必须保持在向前和稳定之间的临界状态,严禁重心后坐)。加快跑步速度:
起跑后,保持重心向前加速跑,尽量晚抬头晚抬脚,避免抬头过快过早增加阻力。
冲刺:
因为是50米,所以途中几乎没有跑步,要求尽量保持步频和大步向前,千万不要坐着跑,避免蹬车后反作用力的水平分量作用在重心上。
参考以上内容:百度百科-国家学生体质健康标准