中学生在学习中总是心不在焉。有什么方法可以训练他们集中注意力？
不注意上课的训练
训练目的:训练学生的学习能力，让学生上课专心听讲，认真写作业，考试不马虎，提高学习成绩。
训练要求:每天训练10分钟，放学后在家作业训练，家长监督训练，每天坚持训练，效果明显。
1.数字传真
训练方法:家长将下面的数字每个读一遍，孩子听完后凭记忆写下听到的数字。
比如父母读68715，孩子听完后在纸上写68715。
2.听力训练
训练方法:家长朗读下面的短文，孩子认真听。当他们听到一个单词“一”时，他们用笔在纸上打一个“√”。读完后，家长数“一”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中的个数相同。
有一只小鸟，它的家在最高的树枝上。它的羽毛不够丰满，不能飞翔。每天它就在家里唧唧喳喳，跟两只老鸟说话。他们都觉得很幸福。今天早上，它醒了，两只老鸟去找食物了。一看到火红的太阳，他们又害怕了，因为太阳太大了，他们看到了树上的一片大叶子。一只鸟站在树叶上，吃着害虫。害虫吃了很多叶子，所以树不能生长。树木是我们的好朋友，每棵树都产生氧气，让我们每个人都能呼吸。这时老鸟立刻飞过来，和鸟一起吃害虫，吃够了，把人打死了。
2
第二个障碍
听写训练题
1.文字思维
训练方法:家长每背诵一个单词，孩子都认真听，听到电器马上举起右手，听到学习用品马上举起左手。
板凳桌子洗衣机篮球电视自行车书包冰箱练习本葡萄空调电风扇电话被子杯子钢笔手机篮球羽毛球打火机飞机剑
2.寻找不同的培训
训练方法:仔细听下面几组句子中的A句和B句，迅速找出B句和A句的区别..
第一组:
答:森林中的动植物充分享受大自然的阳光雨露，自由生长。
b:森林里的动植物充分享受大自然的阳光雨露，自由生长。
第二组:
答:我有一个美好的愿望，长大后成为一名植物学家，为妈妈种下世界上最美丽的花。
我很希望长大后成为一名植物学家，为妈妈种下世界上最美丽的花。
三
儿童注意力训练集锦
1.按顺序找出这些数字
中国年轻的数学家杨乐和张广厚，年轻时做题很快，严格训练自己集中注意力。这里有一个心理学上用来锻炼注意力的小游戏。
在一个有25个方块的桌子里，把1-25的数字打乱顺序，填入(见下表)，然后以最快的速度从1数到25，一边读一边指出，同时计时。
研究表明，7-8岁儿童依次找到每张图表上数字的时间为30-50秒，平均为40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大概是25-30秒，有的人可以缩短到十几秒。你可以自己多做一些这样的训练表，每天训练一次。相信你的注意力水平会逐渐提高的！
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12
七
1
20
六
15
17
三
18
19
四
八
25
13
24
2
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10
五
九
14
11
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16
玩扑克游戏
能锻炼高度集中和快速反应能力。取三张不同的牌(去掉花牌)，随意排列在桌子上。比如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5。选择一张卡片来记住。比如梅花2，让她盯着这张牌，然后把三张牌倒扣在桌子上，家长可以随意改变三张牌的位置，然后让她报梅花2在哪。如果她说她猜对了，她就赢了，他们轮流玩游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，比如增加卡片的数量，改变卡片的位置，提高改变卡片位置的速度。
这种方法可以高度培养注意力的集中。因为是游戏，所以符合孩子的心理特点，很受孩子的欢迎。孩子玩的热情很高。每天坚持玩一会儿，注意力就会有所提高。
3.买一些智力训练的书，每天坚持做操。
一些图片和文字来锻炼观察力、注意力和记忆力。比如走迷宫，在一大堆图片里找东西；寻找异同(异同，异同)，比较大小长短，在规定时间内记住一页中的条目，然后合上书让她报，等等。时间不要太长，但是以后可以延长练习时间。你必须每天练习。做正确的事，奖励或评分红五星。
玩“驾驶火车”的游戏
这种游戏需要三个人以上，一家三口就能完成。当然，如果有爷爷奶奶或者其他人参与就更好了。为了叙述方便，我们以三个人为例。方法如下:三人坐成一圈，每人给一个站名，通过几句对话语言启动“火车”。比如父亲是北京站，母亲是上海站，孩子是广州站。父亲拍手喊道:“北京的火车就要开了。”所有人都拍手大叫:“你们去哪里？”父亲拍手喊道:“广州要开了”，广州站的儿子马上说:“广州的火车要开了。”所有人都拍手大叫:“你们去哪里？”儿子拍手喊道:“上海开放了。”这样，火车开到谁那里，谁就得马上赶上。“火车”跑得越快越好。不应该有中场休息。
因为这种游戏要用嘴、用耳、用心，可以让注意力高度集中，同时也锻炼了快速思考的能力。而且这种游戏气氛活跃，能调动人的积极性，让孩子乐在其中。