余姚惠亮中学和小东中学比较好。

1.师资力量:余姚市惠亮中学拥有一支高素质、经验丰富的教师队伍。许多教师具有高级职称和深厚的专业知识，能够为学生提供高质量的教学和指导。虽然小东中学的教师也很优秀，但从整体师资力量来看，他们略逊于余姚惠亮中学。

2.学术成就和声誉:余姚市惠亮中学享有很高的学术声誉，其学生在各级考试中表现出色，包括中考。学校注重学术培养，为学生提供丰富的学术资源和机会。晓东中学也有一定的学术水平，但与余姚惠亮中学相比，在整体成绩和声誉上略逊一筹。