福建和福州有什么传统武术吗？

自然之门

自然之门在福州流传甚广，已经深深融入福州的民间土壤，成为源远流长的地方文化的一部分。多年来，福州培养了许多全国武术冠军。

咏春拳

咏春拳是由福建南少林的五位大师创造的。清初，郑成功因抗清失败，重见光明，退守台湾。福建沿海地区死了很多男人，更多的是孤儿寡妇。为了帮助这些弱小的女人，五位老师，他们也是反清人士，创造了一套拳法来教她们。

吴祖权

五祖拳起源于泉州，全称“五祖合阳拳”。蔡，晋江人。是当地南少林拳系最具代表性，福建省七大拳种中最古老、流传最广的优秀拳种，已被颁布为国家级非物质文化遗产。

大尊拳

大尊拳是福建的一种地方拳种。是开元寺僧人的一种武术，所以叫大尊拳。大尊拳多采用掌法，爪法也是由掌法变化而生，强调抓、骑、扣、握的技巧。拳法多有掰拳、重拳，大尊拳讲究基手(桥手)的苦练。

少林花拳

少林花拳就是泉州少林花拳。据说起源于泉州东郊少林寺，原为少林寺武术之一。

五花拳

五花拳是少有的南方家传拳法之一，是少林梅花桩术与其他拳法相结合而创造的拳种。少林五花拳是一种天然的宗法制，象征着刚柔并济、技法随花与四季、节气的关系而变化。它非常注重力度和力量的操作，努力摆脱笨拙僵硬的力量。

白鹤拳

又名永春白鹤拳。起源于清朝康熙年间，创始人是福建省福宁府北门的洋人七娘。永春白鹤拳以鹤为形，以形为拳。演练时上下起伏，空气平稳，动作似刚非刚，似柔非柔，弹力充足；注意用气催力，用声助力，吐气发电，手要软，手要刚；手法短小多变，步法灵活。

太祖拳

相传是宋太祖和赵匡胤传下来的，所以叫太祖拳。南派太祖拳是泉州流传最广的南少林拳法之一。上策是重拳出击直取，刚柔并济，重刚轻刚，这就是富阳之美。推拳用力，弓用力，马用力，拳猛。这种乐器最出名的是它的棍技。目前主要有三个分支:学馆、登龙馆、武夷馆。

福州何权

风格各异、套路多样、各有拳法原理和技法的飞鹤、鸣鹤、驻跸鹤、食鹤、纵(宗)鹤。

龙拳

又名“龙桩”。南少林拳。据《拳谱》记载，龙拳起源于清朝雍正年间南少林寺僧人林，后传至寺僧朱山，为游仙。朱厚从于启贤那里得到了他的悉心指点，全面继承，用文字总结，广泛传授。龙拳凶猛、快速、多变、凶猛。

虎拳又称虎形拳，是福建的一种地方拳种。南派少林五大象形之一，已有300多年历史。它是一种模仿老虎的跳、跳、跑等动作，集武术技巧和健身于一身的拳术。

地术狗法，又称狗拳、狗拳、地攻拳、地龙经等。，是福建省特有的珍稀拳种。此拳主要模仿犬的跑、跳、跳、滚、转、抵、倚、蹬、卧、闪、抖的形象和特点，紧密结合攻防技术动作，突出“奇、巧、变、轻、速、硬”的战术，注重上、中、下三招。是一种强攻防。

上等梅花拳，福州俗称“上等梅”，是一种攻击性拳种，既有南拳强大的内运，又有北拳巨大的身体动作。据说，清末“旗手”鲍彤逃到福州，被王家收留。他很感激，所以他教了王金城他的秘密梅花拳。经过王鼎(夏莲饰)几十年的潜心学习，博采众长，吸收了南北各派之长，成为今天的“上乘梅花拳”。

狮拳，或称金狮拳狮法，又称福州万寿桥狮法。属于南少林寺韦陀派的一支。这种拳在清朝乾隆年间开始在福州流传。福州的中医和陈，后由连江县丹阳镇的奎俊九介绍认识。此拳是模仿狮子跳跃、打球、扑食、打青、奔跑、摇头、摇尾、吼叫的拳法，结合武术的攻防意识和技巧而形成。

牛泉

简介:牛泉，又名牛发。相传此拳起源于永泰县。到清末民初，福州的郭孔熙得此拳，传至福州。牛拳以牛为拳的形式，突出刚性。手型以拳为主，步法以三七步为主。

鸡拳也叫鸡法。南方象形拳之一。相传此拳为永泰普岭村谢友生所创，故俗称“普岭鸡法”。后来，林、、等人。谢东上传弟子谢宝匡(普灵四世)等人，后介绍给福州国孔熙。此拳是一种模仿鸡飞狗跳的拳法，刚柔并济，以巧胜为主。鸡拳因为用指法，讲究指法，所以又叫“一柱香”。它已经有200多年的历史了。

女拳是由闽侯南屿芝田村的周和福州郭宅村的郭孔喜传下来的。此拳模仿古代妇女日常生活中的姿势，是一种刚柔并济，以快胜慢的拳法。配合灵活的步法，密集的手法以及肘膝碰撞、腰臀挤压等各种手法，达到武术效果。这一拳传的只有一个套路，二十六个动作。女拳手少之又少，频频失传。

抽吸法

简介:互助法，又称洞孔互助法。是福州郊区郭宅村郭家祖的拳法。从郭寨村的郭道根，传下来的只有他的儿子郭世炎、郭、郭孔喜等人。很少在国外传播。彩票的拳法凶狠，灵活，快速。具有南拳的刚劲多变和北腿的敏捷快速的特点。它是一种结合了“南拳”和“北腿”的特殊拳法。

疫区:福州郊区及简阳部分山区。

儒家思想与法律

据《福建武术拳械》记载，闽越古都四位儒生学习了鸡、狗、鱼、儒四种内家拳法，是唐代李山之母的八个女徒弟传下来的。他们把上中下三个板块融为一体，用老子的“无为而治”、“有无”、“动变”、“虚实”等哲学思想贯穿武术拳道。

Fish方法

简介:陈(康巴师)闽侯南桐人，幼时随一和尚学此拳，后在福州设馆教导学生。此外，福州的陈佩冠在泉州关帝庙学会了捕鱼的方法，回到福州后，他传给了何国华，他又传给了涂等人。鱼法的风格特点是模仿鱼或鱼翁的生活习性的形状和意义。

猴拳是一种象形拳，它模仿猴子敏捷、机智、灵巧、活跃的特点，结合了拳的攻防意识。猴拳可分为南拳和北拳。福州的猴拳属于南派。跳跃和翻滚动作较少，主要强调技术进攻。这拳是闽侯田洋村崔大年传下来的。崔大年《福州传》潘香松、王等人。

六合门

六合门是北少林长拳，所谓“六合”，即内练精气神，外练手、眼、身。拳头由河北沧州青云店神枪刘德宽()传到赵新洲、和万来生、万川、洪。从此，这种拳在福州流传了半个世纪。

鸟迹拳是一套模仿百鸟踪迹，兼具攻防功能的仿生拳。此拳是福州郑锐模仿百鸟，结合舞蹈中人体关节的潜能，集攻防感于一体而创造的象形仿生拳。这种拳击在20世纪70年代末开始广泛传播。此拳的特点是飞鸟从空中飞过，轻巧快捷，有悟拳理练功夫的方法。

文泉是杨创造的。杨出生在闽东的一个武术世家。他根据自己身材矮小的特点，创造了一种拳法——温拳，柔中有刚，小中有大。文拳分为内功拳和外功拳。外语拳的特点是:稳而有力，劲而脆，声声加油。内闻拳的特点是:以小制大，刚柔并济，一招一变。

莲城拳起源于福建，又称“莲城少林拳”或“少林独门拳”，可分为“黄家拳”和“吴佳拳”，已有数百年历史。黄思欢是清代田歌村的一位拳击手，他经过多年学习，博采众长，创造了这套拳法。连城拳快速，凌厉大方，防守严密，刚劲有力。既有嵩山少林拳派的精髓，又有南拳的特点，是一种独特的风格。

虎尊拳发源于永泰县，故又称“永福虎尊”。“虎”字寓意虎为百兽之王，“虎”字寓意虎形融入拳法。此拳为李于乾隆年间所创。李自幼习武，擅长各种拳法，如牛法、狮法等。在此基础上，他仿虎之形，取虎之技。合乎情理，融于拳法，精心打造虎尊拳【即母拳，指第一拳】。

南佛拳，又称多佛拳。清朝乾隆年间，永春的李安海将此拳交给福州的方清仪。生活在清朝的孙道夫，小时候跟爷爷学过南佛拳，技术越来越好，在村里小有名气。因此，世人称“多佛拳”为南佛拳。南佛拳是以儒道佛的精髓为基础，即弘扬儒家精神，集道家功德，存佛心。在武术中，以守为攻，以输为赢。

畲族拳流行于福建福安县著名的“武术之乡”杨金斗畲族村。据说与南少林武术关系密切。畲族拳的特点是:步伐稳健，气势强劲，短而猛，防守严密，多用指掌攻击；而且有气势、有力、固马(即“步”)和狠手的风格。它朴实无华，实用而独特。

疫区:福安县地区。

邱已经流传了二百多年。清朝嘉庆年间，林兴，福建安南人，从玄幻练武，在弱冠之年成就了卓越的武功。还与武术为友，得到山东、四川等地义和团的悉心指导，受益匪浅。在综合各家之长的基础上，他创造了《秋》。林兴28岁，打人伤人后离开，住在福安县福溪村。并向仆从张吕灿传武，张还传伏羲十二门徒。后来各路学子在各地建立博物馆和学徒，使秋何权在闽东广为流传。

俞家泉

著名抗日战士余传世古拳，古拳是延陵村世代相传的一种古老的南方拳种，是余氏拳狮的重要组成部分。

张三丰独创的太极拳，又名长拳，又名十三式。相传为北宋末道士张三丰所创。之所以叫《原太极传》，是因为它古老、原始、朴实无华，有些动作甚至有别家长拳的风格。是一套典型的内外兼修，刚柔相济，阴阳互助，形神兼备，攻防兼备的传统武术。

安海法

醉罗汉安海拳，又名安海法，是南少林十八罗汉之一安海和尚所创。