中考排球正确打法的历程

中考排球正确打法的过程如下:

1.准备姿势:

双脚左右打开，分开与肩同宽，膝盖微曲，脚跟微抬，重心微前移。

2.扔球:

左手将球向上抛起，大约与腰同高，右手侧握，准备击球。

击球:

当球落到右腹部前方约一臂距离时，右臂肘部带动前臂从身体右侧加速向前摆动，用全掌或拳头击打球的前上腹部。

4.跟着球走:

身体微微前倾，呈现缓冲状态，同时右臂继续自然摆动，帮助身体返回。

5.注意事项:

击球点要准确稳定。尽量保持在身体前方击球。把球包在你的手掌里。练习的时候可以先练慢动作，把动作做对了再加速。