高中女生如何丰胸？

一:保持乐观积极的心态。

女性健康专家指出，女性一定要善于调节自己的情绪，保持平和的心态，学会放松，才能有效预防乳腺癌。女性朋友要学会调节自己的身心健康，和情绪平衡，多吃营养，平衡体内的乳腺激素，这对稳定心态非常有利。

二:补充营养

1.富含蛋白质的食物，如鱼、肉和鲜奶，可以强健胸部。

2.大豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻、小米等种子和坚果都是有效的丰胸食物，不妨多吃一些。

3.橘子、葡萄、柚子、西红柿等含维生素C的食物可以防止乳房变形。

4.芹菜、核桃、红芸豆等含维生素E的食物有助于胸部发育。

5.西兰花、菜花、葵花油等含维生素A的食物有利于激素分泌。

6.牛肉、牛奶、豆类、猪肝等含维生素B的食物也有助于激素合成。

三:按摩丰胸

这应该算是最重要的一步。每晚睡前或起床前，可以在床上自行按摩。

将一只手的食指、中指、无名指并拢，从乳房外缘向内侧顺时针轻轻按摩，胸部两侧各做20次。这种按摩可以促进局部血液循环，增加乳房的营养供给，有利于雌激素的分泌。