成为校长的超级完美时间表。

对于各个年龄段的学生来说，时间比什么都宝贵。如何高效利用时间安排好日常的学习和生活，成为每个学生不得不思考的难题。说到“学霸”这个词，很多人都超越了。他们把题目看三遍，别人就完美一遍。他们在赞叹的同时，又觉得自己天生就有非凡的智慧才能如此优秀。他们只看到光鲜亮丽的表面，看到他最终取得的成绩，看到他展现给别人的一面，却往往忽略了一个问题:他们为什么这么优秀，背后有什么样的故事？今天我就带大家看看学霸的课表，这些表格里都藏着哪些“能量”。看完之后，我会表达我的想法和感受！

校长的时间表

6:00-7:30

对于高三的我们来说，这一年睡懒觉与我们无关。一天是在早上。这段时间是最清醒、精力最充沛的时候，也是学习和锻炼的黄金时间。这次安排全面复习所有的课，尤其是记忆课(比如英语单词和文科科目)。同时，高考不仅是一场脑力的比拼，更是一场体力的坚持。所以，在一周的时间里，大家一定要给自己两三天的时间去锻炼。体育锻炼必须不少于半小时。运动的时候可以听一些励志的歌曲等等，为一天的学习打好基础。

7:30-8:00

早餐时间，专心吃饭，半个小时够吃了。

8:00-9:00

实验结果表明，此时人的耐力是最好的，可以接受一些“考验”，因此此时可以安排有逻辑、有难度的课程。比如数学。

9:00-11:00

这一期的短时记忆效果更好，可以给即将考核的东西“惊喜”，可以达到事半功倍的效果！

11:00-12:00

接近午饭时间，晨间复习容易疲劳，此时可以复习一些常规练习，达到巩固的目的。

12:00-13:00

午饭时间，可以听一些轻音乐，缓解一上午紧张的神经，让大脑休息一下。

13:00-14:00

这段时间容易出现餐后疲劳，建议短暂休息调整。如果要午睡，大概要半个小时。

15:00-16:00

这段时间的长期记忆效果最好，可以安排记忆一些需要永久记忆的东西。

16:00-18:00

这个时间适合做一些复杂的计算和费力的作业。

大约19: 00

晚餐时间也是休息时间，让大脑必须休息。

晚饭后可根据个人情况安排复习，外语、文理交替安排复习。晚上睡眠规律，12点前一定要休息，养成良好的习惯，晚上睡眠充足，保证第二天的精力和状态。

以上高三学生学习时间表，仅供参考。你没有必要完全照搬。你要根据自己的实际情况制定一个适合自己的作息时间表。

学霸如何学习？

1.学霸也离不开爱情的滋养。

不是有一群虎妈狼爸拿着鞭子跟在学霸们后面。顶尖的学者都形容他们的父母是“放松的，信任的，像朋友一样的”。

有一段话很好的解释了爱情和成绩的关系。“孩子成绩差，多半是缺乏安全感，精力在内心的冲突中耗尽。

2.热爱学习，热爱生活。

生活中，无聊的时候画画，累的时候听音乐，压力大的时候跑步。在谈到如何面对压力时，很多尖子生提到了自己的爱好。十年寒窗，只有劳逸结合，学习才能成为一种发自内心的享受。

3.题目不多，只是一个总结。

96%的学霸不赞成“题海战术”，但99%的学霸会有一套自己编的错题。学霸说他平时花很多时间放松，但是学习效率很高。如果有学习的计划和安排，他就不会做什么都漫无目的。这不是数量的问题，而是质量的问题。其实问题还真多。找出所有的盲点就无敌了！

4.作息规律，热爱运动。

采访中，98%的学霸表示自己从来不熬夜，甚至备考的时候都是十一点睡，保证睡眠充足，作息规律，经常锻炼。

总结:学霸对自己要求极高，严格执行，这也是别人能考上重点大学的原因。当然，学霸的能量并不总是很强，但他们有自己的解决方法。午睡时，学霸会选择喝咖啡等提神饮料，或者趴在桌子上5分钟。如果你看了一本书很久，但是不记得了，这时候不要焦虑。当你合上书时，最好到外面呼吸新鲜空气。与其把考试的压力变成学习过程中的压力，不如静心。这些时间表很重要，但自律是第一位的。只有依靠良好的时间管理和强大的自律，你才能做得更好！看了这位学长的学习日程，你是不是也发出了崇拜的目光？