神经衰弱怎么治疗？

学会给自己减压。几乎每个人在面对学习、工作、生活的压力时都会感到不知所措或者压力很大，但是一定要学会自我减压，自我引导，不要过于担心。事实证明，我们没有必要过分担心，你担心的事情往往不会发生。另外，把你认为不可能的目标分解成几个小目标，也能有效减轻压力。

学会自我催眠。神经衰弱的主要表现之一就是失眠。失眠很痛苦，尤其是有精神压力的时候。如果担心自己没有精力处理明天的事情，越担心越睡不着。这个时候，你要学会自我催眠。这里的催眠不是心理学上的专业催眠，而是在失眠的时候，让自己安然入睡的一种方法。比如数数，躺着不动，甚至自我暗示。

坚持体育锻炼。失眠主要是由于神经系统活动的紊乱引起的，而坚持体育锻炼可以使身体的各项机能很好地工作和配合，提高身体的免疫力，运动带来的疲劳会让你很快入睡。

试试中医。其实神经衰弱并不难治疗。建议患者尝试中医，找医院的神经内科。医生给你把脉后，会根据病情给你开几个方子。基本上喝了就好了。所以不用太担心。

打起精神来。很多人一次之后就不会再神经衰弱了，但是很多人会一次又一次的神经衰弱。最根本的原因是后者的心理状态。保持乐观的心态，开朗一点，让神经衰弱永远远离你。

心胸宽广。做一个心胸宽广的人，不要把普通的琐事放在心上，不要太计较得失，顺其自然，大度包容。这样的人不仅生活简单快乐，人缘好，也很少生病。