女生学哪种泳姿最美？女生如何选择四招？

5仰泳:最省力，锻炼背部1。仰泳是一种很难掌握的泳姿，但是仰泳是一种非常省力的泳姿。如果不需要前进，通过仰泳就不需要花费任何体力浮在水面上。当你筋疲力尽的时候，用仰泳浮在水面上是最好的方式。

2.仰泳主要利用背阔肌的肌肉力量，可以有效拉伸背部的肌肉。对于久坐的女生来说，仰泳的姿势可以缓解腰痛等症状。

3.仰泳的姿势也可以帮助保持胸部坚挺，使胸部不易下垂。

女生游泳的6个注意事项避免饭前饭后游泳。饭前饭后千万不要游泳。空腹游泳会影响消化功能，影响食欲。游泳对体力要求很高，饭前游泳容易头晕乏力。饭后游泳会影响消化功能，并可能引起胃痉挛、呕吐、腹痛等症状。

剧烈运动后避免游泳。剧烈运动后立即游泳会增加心脏负担，而此时体温急剧下降会导致身体抵抗力下降，引发感冒、咽炎等症状。

经期忌游泳。月经期间，病菌很容易进入子宫、输卵管等处，甚至引起感染，导致月经不调、经期延长。