高中生如何减肥？

平时戒零食不仅胖而且不健康。如果实在忍不住，就慢慢吃，少吃。

方便面是减肥大忌，油炸+防腐剂，尽量不吃。

起床后可以泡一杯蜂蜜清理肠道。

平时早上吃一个包子或者一两个油炸的，酸奶或者牛奶一定不能在早上没有主食的情况下吃。

午餐，吃一个素菜，一个荤菜或者两个小鲜肉。尽量吃一到两种多样化的米饭。少吃就少吃，但一定不要吃主食。减肥特别容易反弹。

晚上和中午一样，但是主食会减半。

能站、能坐、能躺的时候，踮起脚尖，踢腿。反正多动，别让自己闲着。

可以在网上搜索瘦大腿瘦臀瑜伽，非常好找。

多做有利于美化线条，收紧身材。

不用太担心多长时间，什么时候做。

减肥其实更大意义上是一种态度。有了这种态度，你改变了习惯和做法，注重健康之美，自然会让你瘦下来。

另一种方法是快步走。我曾经有一个暑假。每天晚上吃了顿好的晚饭，30分钟后出去快步走了一圈。我和我妈去了1小时。我总是把她远远地抛在后面。

我不知道当时损失了多少。反正我穿了一个暑假之前裤子有点松~