高中生常见的心理问题有哪些？关于适应学校有哪些问题？
高中生正处于身心发展的关键时期。由于他们身体日益成熟，社会阅历浅薄，心理不成熟，不善于处理生活、学习、人际交往中的各种心理冲突，面对突如其来的打击或挫折，容易出现心理障碍。
自1995年以来，心理咨询帮助了许多有心理障碍的学生学会了解自己，正确评价自己，了解现实，正视逆境，自信对待他人，自尊尊重他人，自助帮助他人，建立良好的人际关系。劳逸结合，科学用脑，提高学习效率；保持健康的情绪，通过释放、升华、转移、自慰等方式克服不良情绪。这里我说说这几年心理咨询的实用技巧和思路。
案例1:考试焦虑
小张是一名高三学生。有一天，她来参加心理咨询，很苦恼地对我说:“老师，我最近情绪不太正常。我整天坐立不安，有时会莫名其妙地感到沮丧。最近上课走神，思绪经常不自觉飘走，很难收回。更要命的是，晚上睡觉要花很长时间才能睡着，有时候就是一直看到天亮。我对自己令人失望的状态感到焦虑和愤怒，尤其是想到别的同学都能专心复习，学习成绩也在一天天提高。我恨我自己不能集中注意力，我恨我自己辜负了父母和老师的殷切期望。”
我一边听，一边用同情和鼓励的眼神看着她。当她情绪激动地说完，满脸通红的时候，我轻声问:“什么时候的事？”
她说:“当我升到高三时，我不知不觉地感到焦躁不安。”
我接着问:“什么情况下焦虑和烦躁的感觉特别严重？”
她想了一下，回答说:“一般在模拟考试前后容易坐立不安，或者稍微想一想高考后的计划和打算，头脑就会像脱缰的野马，容易导致睡眠不好，第二天就会情绪低落，疲惫不堪。”
从上面的对话中，我意识到小张已经产生了考试焦虑症。于是，我用平静的语气对她说:“小张，你的情绪是考试焦虑的一种表现，但你不必太紧张。很多同学都经历过这种症状，但是有了之后，一定要引起重视，及时调整。”然后，我详细分析了考试焦虑产生的原因，对学习的影响和危害，并介绍了走出焦虑怪圈的有效方法——调整自知法。首先要正确认识考试的重要性。考试只是一个展示和测试我们的才能和知识的有利机会。即使是高考也不能决定一个人的命运。就算失败了，也没什么。有一句话:“胜败乃兵家常事。”况且失败是成功之母，塞翁失马焉知非福。其次，要对自己的实力有一个正确的估计，制定一个可行的复习计划。再次，当出现类似“如果这次考试不及格，我的未来就不算完”这样的负面暗示时，要及时告诫自己:“这种担心会放松斗志，转移注意力，扰乱我目前的精神状态，应该尽早消除。目前最重要的是有序复习。”试着把消极的暗示变成积极的暗示。
两个星期后，小张高兴地告诉我，他接受了老师的建议后，不断地暗示自己，努力调整自己的情绪。他的精神状态明显好转，变得乐观自信。
案例二:自卑
小庄的一个同学向我哭诉:今天早上，他的书桌上有一张简单的贺卡，上面写着“八条腿走路的丑小鸭”。她实在受不了了，要求老师换班。原来小庄小时候得了小儿麻痹症，所以现在走路的时候脚比常人宽，姿势有点不雅观。他经常在课堂上被其他学生取笑。所以小庄从小就自卑。今天是她17岁生日。当她看到卡片时，泪水涌上了她的眼眶。
我把纸巾递给小庄。等她慢慢平静下来后，我用坚定的眼神看着她说:“那些搞恶作剧的同学伤害了你的自尊心，他们的行为极其错误。老师肯定会批评教育他们。但是，如果你取笑别人，你就要勇敢地去抗争。因为流言只会欺负懦夫，你越懦弱，它就越肆无忌惮的伤害你；只要你能勇敢地站起来，它就会像蝙蝠面对光明一样躲起来，逃跑。”然后我举了很多古今中外名人的例子来鼓励她。比如古代伟大的历史学家司马迁，在宫刑之后，以极大的毅力写下了《史记》。当今世界十大残疾人之一的张海迪，身体残疾，立志成才。俄罗斯化学家布特勒罗夫中学时曾被人嘲笑，凭借坚强的意志，他终于为化学研究做出了举世闻名的贡献。还有，美国总统林肯年轻时演讲时被别人赶下台。他并没有因此而气馁，而是努力工作，终于向大家发表了演讲。安慰小庄，要正确看待别人对自己的评价。身体上有些缺陷不重要，被别人取笑也不重要。最重要的是要确信自己是“既然上天给了人才，就让它就业吧！”，而你的寸长脚短。最后，我真诚的献上小庄两句话。有一句话是郑板桥说的:“你历经千锤百炼依然坚强，你可以让东西南北风。”还有一句是贝弗里奇说的:“人最好的工作往往是在逆境中完成的。”
案例三:早恋不影响学习。
小李(男同学)和小曲(女同学)是初三的一对男女同学。他们因为早恋被班主任批评教育。表面上他们接受了教育，行为有所收敛，但内心却始终不服气。有一天他们都来咨询室和我讨论早恋会不会影响学习。原来社团在家里得不到父母的爱，从小性格内向，不善于和同学相处。而小李，从小父母离异，自卑。他们两个在学校的表现都不太好。升高三的时候被分到了同一个班。相识后，两人感同身受，保持密切联系，过早坠入爱河。但是，他们认为这种关系并不影响他们的学业。相反，他们在学习上互相鼓励，在生活上互相帮助。为什么学校要阻止他们谈恋爱？
听了他们的陈述，我问:“你们在恋爱中花了多少时间？”
他们回答:“除了老师，大部分学习时间都是坐在一起，甚至晚自习也是。”
我又问:“两个人谈恋爱后是不是一直都很在乎对方？”
他们脸红了，回答说:“是的。”
我接着问“两人恋爱后，学习成绩有重大突破吗？”
他们对视了一眼，然后害羞地回答:“成绩提高不明显。”
从上面的对话可以看出，小李和社区对早恋的危害认识肤浅。于是我用诚恳的语气分析了中学生不能早恋的原因，比如中学生思想不成熟，心理不成熟，经济独立，职业定位等。，让他们充分明白“只要两个人志趣相投，谈恋爱就不会影响学习”“男权+女权=两个人的合力”都是错误的。大量事实证明，中学生谈恋爱后，感情往往会受到对方的牵制，学习不分心，成绩不下降。理论和实践都表明，中学生生理一成熟就奔向爱情之路，无异于饮鸩止渴。最后，我建议他们目前把精力放在学习上，和同学保持真诚的友谊。
以上三种情况是我在心理咨询中经常遇到的情况。高中生正处于身心发展的关键时期。由于他们身体日益成熟，社会阅历浅薄，心理不成熟，不善于处理生活、学习、人际交往中的各种心理冲突，面对突如其来的打击或挫折，容易出现心理障碍。根据一项抽样调查的结果，由于生活节奏的加快和竞争的加剧，各种心理和行为问题明显增加。当代中学生约有30%存在不同程度的心理问题，比例高于其他人群。心理障碍严重者，初中生约占13%，高中生约占18%，表现为喜怒无常、情绪不稳定、自制力差、心理承受力低；意志薄弱，缺乏自信；学习困难，考试焦虑，记忆力下降，注意力不集中，思维差，学习成绩不稳定。人格障碍主要表现为偏执型人格和反社会型人格。此外，还有相当一部分学生在应对挫折、人际关系、青春期心理适应、休闲消费等方面存在问题，表现出各种不良行为，如打架、骂人、抽烟、喝酒、赌博、考试作弊、厌学、逃学、严重自伤或伤害等。这几年心理咨询的实践给了我很多思考和启示。
第一，？利用心理咨询进行道德教育是一种有效的方式。
世界卫生组织曾这样定义人的健康:“不仅没有身体上的残疾和疾病，而且有完整的心理生理状态和社会适应能力。”换句话说，心理健康已经成为健康的重要组成部分。作为高中生，无论是生理上还是心理上，都处于从幼稚到成熟的过渡期，容易受到环境和教育的影响。随着现代社会的发展，信息量的增加，生活节奏的加快，学习和生活的紧张，高中生的压力也越来越大，产生各种心理困惑和矛盾，少数学生甚至会形成过大的心理压力，严重影响他们的健康成长。前苏联教育家苏霍姆林斯基指出:“当脆弱的神经系统在人的生命活动中起着越来越重要的作用时，心理素质的培养就成为全面发展的主要因素之一。”他不仅阐述了心理咨询在教育体系中的地位，也指出了心理咨询不可替代的原因。尤其是在应试教育向素质教育转变的今天，学生良好的心理素质和健全的人格培养越来越引人注目。
然而，在长期的传统教育观念中，学生的心理素质教育不仅被忽视，而且一些教育工作者在对学生进行思想道德教育的过程中，错误地将学生的情绪、态度、气质、性格等心理问题作为思想素质问题来看待，使得师生之间的隔阂越来越深，阻碍了情感交流，容易伤害学生的自尊心，不仅思想道德教育做不到位。
事实上，如果教育者把握住学生的气质和性格类型、兴趣爱好、情感意向等。，并从道德品质上严格区分自卑心理、逆反心理等诸多心理因素，对心理不健康的学生进行辅导，心理障碍和心理疾病是可以逆转的。比如逆反心理可以转化为好奇心，嫉妒可以转化为进取心。对骄傲的学生进行挫折教育，增强他们的心理承受能力；鼓励自卑感强的学生增强自信。有时候导师一句鼓励的话，一个微小的手势，一个眼神，都能在学生心中激起涟漪，帮助他们走出阴影，真的可以是“像春风一样温暖的话语”。由此我们可以认识到，心理咨询的本质在于优化学生的心理素质，完善学生的人格。它对道德教育产生了积极的影响，为有效的道德教育提供了良好的心理背景。比如，心理咨询重视协调学生心理生活的方方面面，达到心理的和谐与平衡；它引导和帮助学生学会认识自己和他人，改善人际关系；相反，如果一个学生心理不健康，自卑，孤僻，不信任他人，有社交障碍，他就失去了接受德育的最重要的条件。因此，心理咨询是帮助学生接受德育要求，形成良好政治思想和道德品质的基础，是实施教育的有效途径。
第二，？良好的辅导员素质是心理咨询成功的关键。
心理咨询中“辅导”的含义是以辅导员与学生个体关系的方式，运用心理科学的理论和方法，帮助学生解决心理问题(包括发展性心理问题和障碍性心理问题)，维护和改善学生的身心健康。心理咨询效果的关键在于心理咨询师的良好素质。心理咨询师的良好素质包括个人人格力量、自身素质和娴熟的咨询技巧。人格力量是辅导员的爱，就是对学生充满热情和关心，用师爱的阳光温暖每一颗稚嫩的童心，用师德的雨露滋润每一朵可爱的蓓蕾。自身素质是辅导员的人生阅历、社会阅历、丰富的知识、生活态度、人格品质等等。咨询技巧是运用科学的理论和经验，与服务对象建立关系，阐明问题，设定目标，促进行动，促进学生心理成熟、心理健康和个人潜能的发挥。著名心理学家艾宝说:“心理咨询师能带入咨询关系的最有意义的资源就是他自己。”可见，心理咨询师的良好素质是心理咨询成功的关键。
第三，？掌握中学生的心理特点是心理咨询成功的另一个重要因素。
要使辅导工作成功，必须掌握熟练的辅导技巧。但是，熟练的辅导技巧来源于对学生心理特点和心理障碍主要表现的了解。中学生的心理特点主要表现在以下四个方面。
自我意识发展很快，但是很盲目。自尊往往伴随着自负，自卑总是交织着固执和孤独。
成熟感日益产生和加强。独立意识发展的同时，也有幼稚和极端的一面。
性意识迅速觉醒，感情越来越深，极少数学生自控能力差。
情绪不稳定，容易抑郁、易怒或自满，常表现为冲动过度的行为。
可见，中学生心理发展中存在着未来与现实、独立与依赖、极端与理性、锁定交往的矛盾。
根据这些特点，当代中学生常见的心理困惑或障碍可以主要集中在以下五个方面:
青春期身心变化带来的困惑和苦恼。
心理健康问题，比如什么是心理健康，什么是心理疾病。
人格心理素质的培养，比如如何培养自尊、自信、自强。
学习中的困惑，比如如何开动脑筋，如何培养兴趣，如何消除学习中的心理障碍，比如注意力不集中，考试过度紧张，焦虑等。
人际交往中的心理问题，比如如何被重视，如何认识他人，如何维持良好的人际关系。
只有认清这些常见的心理障碍，在辅导工作中对其进行分类，并采用相对固定的方法进行辅导，才能达到矫正学生心理的目的。