对如何开展中学生心理健康教育的几点看法

随着社会的进步，人们对健康的认识日益全面和深入，除了身体健康，也越来越重视心理健康。心理健康的人能始终保持快乐、开朗、自信、满足的心情，善于从生活中寻找乐趣，对生活充满希望。更重要的是，具有良好的情绪稳定性、坚强的意志品质、和谐的人际关系、对环境的动态适应和改造、保持人格的完整和健康、符合年龄特征的心理行为。一个人的心理行为往往严重偏离他的年龄特征，一般是心理不健康的表现。目前，我国中小学生心理偏差事故较多，已经引起国家教委的重视。目前中学生存在以下心理问题:1。学习压力:这个问题相当普遍。学生害怕考不好，羞于见江东长辈，心理压力太大。2.适应能力差:由于自理能力差，像温室里的花，难以适应环境、学校生活、老师指导方式、团队活动的变化。3.情绪不稳定；随着考试成绩的好坏，情绪忽高忽低，心理非常脆弱。4.人际关系敏感:与人不合群，无法与同学、邻居、亲戚交流，性格内向孤僻。5.焦虑现象:遇到困难或考试前，似乎精神摇曳、紧张。6.抑郁自卑:受挫后，表现为抑郁、孤独、自卑。没有一点上进心。7.心理不平衡:经常羡慕别人学习成绩比自己好，别人各方面都比自己好。嫉妒是一种可怕的心理；是一种痛苦且非常有害的心理。8.敌对现象:受到批评时，很容易抬高标杆，产生敌对观点。9.偏执:以自我为中心，在家庭和班级中处处以自我为中心。我在开展心理健康教育方面做了一些探索，取得了一些经验，产生了一定的效果。就中小学如何开展心理健康教育提出几点意见:一、充分认识开展心理健康教育的重要性和必要性。1.开展心理健康教育是构建和谐校园、和谐社会的需要。随着市场经济的进一步发展，社会竞争日益激烈，给人们尤其是青少年带来了一定的心理压力。开展心理健康教育活动可以通过情感交流、情感咨询等活动解决学生的心理问题。这不仅对促进青年学生健康心理和健全人格的形成具有重要意义，而且对促进学校与社会的和谐稳定，构建现代和谐校园与社会也具有重要的现实意义。2.开展心理健康教育是实施素质教育的需要。良好的心理素质是学生综合素质的重要组成部分。它不仅可以帮助人们从容应对各种挑战和挫折，还可以使人们更好地发挥自己的潜力，轻松自然地适应外部环境的变化。心理健康教育也是素质教育的重要组成部分。3.开展心理健康教育是德育改革的需要。心理健康教育不仅是学生全面、可持续发展的需要，也是德育改革的重要环节。心理健康教育不仅扩大了传统道德教育的范围，而且因为心理健康教育主要侧重于预防和引导，并在尊重、信任和理解的基础上与学生平等交流，所以为学生创造了自由的精神空间。二、开展心理健康教育，不仅要理解其科学内涵，还要有明确的工作目标。对于初中生来说，心理健康教育的主要目标是:1。帮助学生培养适应当代社会环境的能力，充分开发学习潜能，在学习生活中获得情感体验。2.帮助学生了解青春期的生理和心理特点，安全度过。3.帮助学生正确认识自己的人际关系，正确处理与异性和他人的交往，建立对他人积极的情感反应和体验。4.帮助学生提高承受挫折和应对挫折的能力，形成良好的意志和心理素质。5.帮助学生在了解自身能力、特长、兴趣和未来社会就业条件的基础上，确立职业志向，做好职业选择和心理准备。三、实施心理健康教育可以通过以下渠道:1，面向全体学生的心理教育。①开设心理健康教育课程。其课程的特点是在生理健康课中加入了心理健康的内容，称为生理心理健康。根据不同年龄和年级的特点，通过心理健康课向学生普及心理健康常识，让学生了解和分析自己的心理状况，提高抵御心理疾病的能力。②开展团体咨询活动。有类似心理疑惑的小组成员自由讨论存在的问题，利用小组的相互影响进行启发。引导和帮助，形成群体知识，让学生了解和认识自己的问题，进而改善自己的态度和行为。③开展多样化的集体活动。开展生动活泼的活动，可以促进人际交往，建立团体合作。友谊互助的人际关系促进身心和谐发展。活动的形式可以是多样化的，比如体育比赛、知识竞赛、爬山、演讲、联谊会等等。④在教学中渗透心理健康教育。首先，教师要有心理健康教育的意识。教师要根据学生的心理规律进行教学，有意识地普及心理健康知识，特别是学习心理学常识，帮助学生掌握学习的心理规律，从而提高学习效率。2.针对个别学生的心理咨询渠道首先，学校要宣传心理咨询的意义。改变心理咨询是指对心理疾病有不正确的认识，鼓励需要咨询的学生进行个别咨询。其次，设立心理邮箱，设立心理咨询室。设立热线电话，多渠道进行心理疏导。3.心理健康教育的潜在途径①加强校园心理文化建设。开展心理教育，还可以利用学校&校园文化的隐性课程，将这种无声教育与有声教育结合起来。加强校园心理文化建设，如创办专门的心理教育黑板报、创办心理教育校刊、开设心理图书阅览室、开展“心理专题”手抄报等，可以营造浓厚的心理教育氛围，起到渗透和暗示作用，提高学生的心理教育意识，使学生在不知不觉中接受心理教育。②建立家长学校，形成心理教育网络。学生的心理压力和问题不仅来自学校，也来自家庭。父母自身的人格不完善或心理不健康，不恰当的教养方式，不和谐的亲子关系，都会直接造成学生的心理问题，影响心理健康。因此，应将心理健康教育延伸到家庭，建立“家长与学生同时接受教育”的策略，提高家长的心理教育意识。家长学校在心理教育方面的任务是:一是向家长宣传普及心理教育知识；二是帮助家长了解青春期学生的心理特点，以及这一阶段容易出现的心理问题；第三，及时向家长反映孩子的心理动态和具体问题，以便家长和学校积极配合，做好心理教育工作。心理健康教育是一项非常科学的工作，加强科学研究是有效开展心理健康教育的重要措施。在开展心理健康教育的过程中，要坚持做好心理教育的个案记录和教学研究，建立学生心理成长档案，为学生心理教育和科学研究积累丰富的第一手资料。