适合高中生开始学习的运动。

1，游泳

游泳是一项全身运动，对身体非常全面，有助于改善心肺功能，增强肌肉力量，塑造形体。高中开始学习游泳，不仅可以培养健康的生活习惯，还可以提高水质和自救能力。

2.羽毛球

羽毛球是一项速度快、技术要求高的运动，适合高中生锻炼身体的敏捷性和反应能力。通过羽毛球的练习，可以锻炼肌肉的协调性、柔韧性和耐力，还可以提高手眼协调性和身体平衡能力。

3.篮球

篮球是一项具有团队合作和协调能力的运动，对高中生的身体素质和心理发展有很好的促进作用。学习篮球可以提高爆发力、灵活性和速度，还可以培养团队意识和战术思维。

4.足球

足球是一项全身性的有氧运动，对高中生的心肺功能和身体协调能力有很好的锻炼效果。学习足球可以提高爆发力、耐力和协作能力，还可以培养集体荣誉感和竞争意识。

5.瑜珈

瑜伽是一项注重身心健康的运动。适合高中生在繁忙的学习压力下放松身心，提高注意力和专注力。学习瑜伽可以提高身体的灵活性、平衡性和稳定性，也可以促进身心的平衡和内心的平静。

扩展知识:

高中是培养身体素质和健康生活习惯的重要阶段。除了上面推荐的运动项目，还有很多其他适合高中生选择的运动项目，比如田径、乒乓球、网球等。在选择适合自己的运动项目时，可以考虑个人兴趣和天赋，同时要根据自己的身体状况和健康状况选择合适的运动方式。

参加体育运动不仅可以强身健体，还有助于培养团队合作精神、坚强的意志和积极乐观的态度。因此，高中生在学业压力之外，应该积极参加体育运动，保持身心健康的均衡发展。