如何摆正心态？

第一，端正心态，增强自信。进入高三后，大家首先感受到的是压力无处不在，节奏变快，题量增加，考试频繁，部分同学的心态发生了变化。比如现在一些成绩好的同学，有一种满足感，甚至是自豪感。成绩好的同学对未来充满信心，认为高考没有问题。别人是这么想的，自己也是这么想的，但是时间长了，慢慢就会发生微妙的心理变化，容易产生满足感，产生手贱，从而忽视基础知识和基本技能的掌握，把注意力放在难的题目上。在平时的考试中，总有一些中低年级的同学成绩很好。其实在我们学校，高考分数不是看难的题，而是看基础题。所以我建议这些同学都练好基本功，做好基础题，做好打硬仗、大仗的思想准备，不要丢了荆州，毁了自己的大好前程。有些成绩一般的同学因为成绩不是很稳定，容易患得患失，有时会被自卑的情绪笼罩。他们高考的时候，如果心态不调整，变数会很大，往往接近本科的分数线，会因为一点点差距而功亏一篑。所以，在这个关键的时候，一定要坚持学习，千万不要暴冷，千万不要动摇自信。奇迹经常发生在坚持努力的学生身上。还有一部分学生成绩不理想，甚至讨厌学习，对考上大学失去信心，有的还有得过且过的想法。有些成绩不好的同学，不是天生成绩不好，而是可能在一两次重要考试中受到重创，心灰意冷。我觉得没这个必要。大家都知道李白那句著名的诗“既然上天给了人才，就让它就业吧”有多自信！，旋一千银子，全回来！”是，但我们能因为一时的失败，成为你人生永远的绊脚石吗？我本应该对自己的情况和水平了如指掌，应该以平常心对待不如意的考试。你要知道，现在不是气馁和抱怨的时候。生活不同情甘于平庸的弱者。高考不相信哭出眼泪。在竞争激烈的社会，成功只能靠实力，而不是靠幻想。所以，对于学习不好的同学来说，树立良好的自信心是成功的关键，抓基础是成功的关键，持之以恒是成功的关键。"自信是成功的第一秘诀。"需要注意的是，高考的大部分内容都是平时学的，不要因为要求太高而失去信心。知识和能力水平对考试失败起决定性作用，但心理素质也不容忽视。就像一个竞技场，在参赛各方技术水平相当的情况下，谁在现场竞技状态最好，谁就能充分发挥，赢得胜利。二、确立目标，正确定位“知己知彼，百战不殆。”就像战略家打仗前必须制定战略战术一样，高考对考生来说也是一场“战役”，所以正确分析和评价自己非常重要。所以我要求我们所有的高三学生都要给自己设定一个合理的目标，包括:单科成绩目标，总分目标，学校排名目标，班级排名目标，城市排名目标，录取学校级别目标等等。在制定目标时，要注意目标的合理性和可及性。如果目标太低，就会放松要求，造成懈怠。如果目标过高，超出了自己的实力，考试就会多次受挫，产生焦虑，使人失去信心，影响后期学习。第三，文明纪律，严守规范和行为，讲文明礼貌，既是我们高三学生必备的素质，也是对现代公民的基本要求。所以我们每个高三学生都要排除一切干扰，把全部精力集中在学习上。在沪的哈佛女生刘亦婷曾说，她成功的一个重要经验就是排除干扰，即两个隔离:隔离外界干扰和隔离大脑中的杂念。总体要求:严格遵守学校的规章制度。特别重要的是以下几个方面:1，服从学校的安排和班主任老师的安排，这是做学生的基本要求；2、杜绝与外界不健康青年的交往，集中精力好好学习；3、严格遵守作息时间，在规定时间(上午6: 30，12: 15，下午6: 10)前到校入班，在规定时间(上午和下午，晚自习)后出班离校，抓紧一切时间，搞好学习；4.课间休息时，如无特殊情况，在教室休息。不要到处穿，或者待在楼道里制造噪音；5.树立班级集体荣誉感，倡导“人人为班级争光，人人为年级增光”；6、坚决杜绝携带通讯工具进学校，尽量杜绝出门堵家门；7、坚决杜绝打架、谈恋爱、偷盗等不良行为；8.讲文明，谈吐大方，尊敬师长，团结同学，温文尔雅，书卷气更重；总之，我们所有的高三学生要时刻树立“我是竹泽中学高三学生”的意识，努力培养高三精神，进而在全校掀起一股“全校向高三学习”的氛围。第四，珍惜时间，努力工作。现在，我已经苦了半辈子了。现在，我不吃苦，但我会吃苦一辈子。时间对每个人来说都是宝贵的，此时珍惜时间就是对自己的未来负责。所以我们高三学生要努力，那么什么是努力呢？在这个关键时刻，珍惜时间，利用好高三这一点点时间，系统全面的复习，永不放松，永不气馁，坚持到底就是努力。我们要抱着“努力才能赢”的信条，为明年的高考做好充分的准备。只要努力，即使失败，也无怨无悔！"5.科学安排，整体复习。建高楼要先设计图纸，出国旅游要先规划行程。要想打赢高考这场“战役”，科学安排复习时间，统筹规划复习内容，就像“战前部署”一样，非常重要。1，科学安排时间，坚持劳逸结合。2.制定学习计划，统筹安排学习。学习计划包括一周任务的大计划和一天任务的小计划。每天晚上都要回忆计划的完成情况，不要轻易原谅自己，放松自己。以考试大纲、教材、习题为基础，做到文理交叉、学科结合；学会识别重点，重组课程材料，灵活运用几种常用的复习方法，如列举、比较、整理知识点、阅读与实践相结合等；在作业和考试中注意在保证准确性的前提下提高速度，特别注意后续的总结和反思，这样才能及时看到进步，发现不足，总结规律，明确方法，争取更大的进步。只要脚踏实地，掌握所学，就会正常发挥，甚至超常发挥。3.总结成功经验，注重能力培养。提高素质的唯一途径就是多读好书。”书籍是把孩子从‘动物’变成人的唯一途径。“书籍可以净化人的心灵，也是开发智力的一把钥匙，注重平时积累；善于开拓思路。对于那些典型的、有代表性的题目，每做完一个，就要看看有没有其他的解决方法，找出最简单的方法。要在平时老师提醒的一些重点和自己的一些薄弱环节上下功夫，把那些模棱两可的地方讲清楚，而不是在难点上挑毛病，要把概念讲清楚，公式讲清楚，各种题目都涉及到，各种解题方法都能熟练运用。这样才能培养自己的问题意识，才能在高考中胜出；4.坚持“五个必须”的学习策略。也就是说“看书的时候一定要写，写一个网，做一个网，记住，记忆就会反反复复。" .在你开始写网之后，你所学的知识会有一个系统，然后你就可以开始做题了，从中你可以找到自己的薄弱环节，根据自己的需要加强。如果还是解决不了问题，可以选择课后请老师帮你进一步强化或者提高。6.正视缺点，坚持下去。从以往的考试成绩来看，很多同学都存在严重的科目缺失，但很多同学往往忽略了这一点。甚至有的同学明知道科目缺失的严重后果，却因为没有办法提高而放弃。面对自己的薄弱科目，一定不要放弃，而应该努力想办法提高。对你来说，弱项提高一分比自己的强项容易得多。坚持到底就是要求大家排除杂念，永不放松，坚持不懈地做好未来高中第三阶段的学习和复习。孟郊的诗《春风傲马蹄疾，曾见长安花尽》和李白的诗《长笑出门，是我们茼蒿人》都是诗人自列名表或被重用后的欢乐之举。衷心祝愿大家明年高考都能“以春风为荣”，考完试能“开怀大笑”，心想事成。