如何瘦大腿和臀部？急！！(高分)

长高靠营养，日常一定要多吃有营养的食物。

但要注意多食用，避免肥胖。

跳绳不能瘦脸，跑步可以。

吃点钙质的，什么都行。太过分了。在网上查一下就知道了。

如果每天坚持两个月，会有效果的

另外，我觉得游泳也不错，但是不知道你会不会

是的，如果你有时间，我认为散步也是最好的减肥方法，特别容易使用。

祝你成功，变帅！~~