初中生的假期安排

07: 00-08: 00 am早餐，晨读的时候可以背一些诗歌，英语单词之类的，量不多，重在坚持。08:30-09:30做作业。

09:30-10:30可以看电视，玩游戏，放松。10:30——11:30做作业11:30——14:30午餐和午休。

下午14:30-15:30，课外延伸阅读书目不限，主要是培养良好的阅读习惯，拓展思维。15:30——16:00休息16:00——18:00户外活动可以做适当的户外活动，锻炼身体。18: 00-19: 00晚餐

晚上19: 00-20: 00可以规划自己的兴趣时间，做自己感兴趣的事情，培养自己的兴趣爱好，比如弹钢琴，下棋，美术，在紧张的学习中培养自己的兴趣爱好，可以提高自己的学习兴趣。20: 00-21: 00沟通时间

试着和父母沟通。到了中学阶段，很多学生就叛逆了。因此，与父母心平气和地沟通，可以增加相互了解，有助于营造和谐的家庭氛围。21点洗漱睡觉。

暑假期间，要保证充足规律的睡眠时间。中学阶段是成长的阶段。只有休息好了，我们才能健康成长，才有更多的精力去面对学习。