舞蹈教案
舞蹈教案1一、教学目的:
1.通过舞蹈基础知识的教学和讲授，使学生初步了解舞蹈的基本理论和常用术语，并能在舞蹈学习实践中加以应用。
2.舞蹈基础训练，即训练学生的基本能力，如发展学生身体各部位的肌肉，训练关节的灵活性，控制身体活动的能力、灵活性和稳定性，以及跳跃、转身、转体等各种技能。
二、教学场所:舞蹈教室
三、内容安排:
(一)基本体能训练:
1，脚-拉伸脚，钩状脚，半钩状脚
(1)足部拉伸:动作:脚背绷紧，脚尖用力下压，脚底形成拱形。新手可以通过外界压力进行训练。
(2)勾脚:动作做法:收紧脚背，脚尖向上勾，脚跟向前伸。
(3)半勾脚:动作方法:在伸脚的基础上，脚尖向上勾，脚背不变。
(4)绕脚:动作方法:(八拍完成)准备姿势，伸展脚尖，双腿并拢，双腿伸直坐在地上，双手侧撑地面。做法一(由内向外):1-2脚勾住；3-4脚跟不动，脚趾分开；5-6脚在分开的基础上伸直；7-8对脚趾并拢，回到准备好的姿势。练习二(由外向内):1-2脚趾伸直分开，脚跟绷紧；3-4对脚趾分别勾住；5-6以勾脚的形式，双脚并拢；7-8伸直双脚，回到准备好的姿势。
※培训要求:
钩住脚需要脚后跟的力量。伸展你的脚需要力量到你的脚趾，尽量伸展。半钩脚要注意前脚掌的力量，大脚的脚背要绷直。
2、双腿——压腿、抬腿、踢腿
(1)坐压前腿:动作:准备姿势，伸展脚腿，上身垂直坐在地上，站直，抬头，双手撑地。做法:上半身垂直压向双腿附近，双手支撑脚尖从侧面至头顶。上半身抬起后，回到预备姿势。
(2)坐压侧腿:动作方法:准备姿势，坐在地上，伸直右腿，弯曲左腿，右手撑地，左手掌心。做法:上半身下压右腿，左手托住右腿。当你压左腿时，你做相反的动作。
(3)坐压后腿:动作:准备姿势，双膝坐，双手支撑大腿。做法:压右后腿时，右腿伸直向右后方，双手撑地，上身向后压。注意尽量用后腰，头部尽量靠近右腿。恢复姿势的时候，上半身要垂直。当你压左腿时，你做相反的动作。
(4)仰卧抬起踢前腿:动作:准备好姿势，伸展脚尖，直腿平躺，双手小七处。前腿抬起的做法:慢慢抬起右脚，注意力量延伸到脚尖，脚尖向前抬起，落地时要轻。抬起左前腿则相反。前腿踢腿的练习:在前腿抬起的基础上加速上下踢腿。
(5)侧卧，侧腿抬起踢腿:动作:准备姿势，脚尖伸展双腿并拢，侧卧，面向7点，左手保持伸直，右手弯曲支撑地面。侧腿抬起的做法:右腿伸直慢慢抬起，抬腿时右腿面向右耳。踢侧腿:沿着与抬起侧腿相同的路线，将侧腿快速踢至耳朵处。左腿的动作与右腿的动作相反。
(6)跪踢后腿:动作:准备姿势，双腿跪在地上，身体微微前倾，双手撑地。抬起右后腿的做法:右腿向后伸直并伸展脚趾，慢慢抬起。注意打开臀部，用腰和脚趾抬起。左腿向相反的方向移动。踢右后腿:在抬起后腿的基础上，快速踢腿。
※培训要求:
腿部训练要保持姿势的准确性。压腿要注意膝盖挺直。保持身体挺直，头和手尽量靠近脚趾；踢腿时注意快速踢腿，落地时注意轻柔；注意侧腿动作。侧卧时，腰挺直，臀部收紧。不能低头翘臀。
3、腰——上腰(胸腰)、侧腰、中腰
(1)坐顶腰:动作:准备姿势，绑住双脚坐在腿上，上身垂直，指尖放在侧边。练习:头、颈、肩、胸、腰尽力向后。
(2)下跪至侧腰:动作练习:准备姿势，双膝坐好，上身保持挺直，双手放在背后。做法:慢慢抬高臀部，双膝站立。同时从左下向右摇手，呈顺风旗状，腰放低。这个动作可以左右训练。
(3)下跪至中腰:动作:准备姿势，双腿并拢下跪，双手抱大腿。做法一:提臀向右下跪再下腰，同时分手抓脚踝。做法二:分手后双手叉腰，后腰向右。
(4)扭腰:动作方法:准备姿势，双膝坐，双手支撑大腿。向右扭动腰部，双手向前，同时抬起臀部。上身微微前倾，然后向右划。上半身用手向右扭动腰部。看右侧，右手支撑右脚踝，左手自然垂于头顶。向左扭腰则相反。
(5)洗腰:动作方法:准备姿势，双膝坐起，双臂按手。做法:双手向前与肩同宽，身体前倾(前腰)，上身和头部一起向右侧(右侧腰)移动，然后向后方(中腰)移动，向左侧(左侧腰)移动，再回到准备姿势。向左洗腰则相反。
※培训要求:
下到上腰部的时候，中腰是垂直的，不能虚脱，胸腰往上推，脖子放松，不能憋气。当你降低侧腰的时候，胯部是不能动的。腰部向右侧放低，左腰向上抬起，姿势拉伸。下腰时放松呼吸。试着用你的中腰和上腰，头靠近臀部。洗腰的时候，头、手、上身要一致，尽量用各部位的腰。
(二)学习简单的现代舞动作
1，基本脚位
2、上身练习:头、臂、胸腰、腿、臀、腰。
3、仰卧起坐、蝶泳、胯操
4.踢腿:向前踢、侧踢和向后踢。
第四，课堂总结
总结这节课的优缺点，给学生提供希望。
舞蹈教案第二部分教学目的和任务；
1.经过一年的学习，要掌握广泛的舞蹈知识，既有音乐舞蹈的艺术表现力，又有舞蹈教案。
2.通过严格的VI实践，学生有了更加规范扎实的基本功和技术技能。
3.能够准确讲解和演示，具有回答问题和纠错的能力，能够因材施教组织实施教材的正确方法。
学习内容
地面训练
一、上肢训练:
1.头部:前、后、左右头部，头颈旋转。
2.肩部:压肩，左右活动，松肩，含胸，扩胸，挺胸。
3.腰部:弯腰，治疗腰部，舔腰部。
二、下肢训练:
1.脚踝，脚钩，脚劳损，脚拒绝，向内旋转和向外运动。
2.腿和膝盖:伸展，四处活动，踢腿，移动和控制腿。
3.充足:横叉，竖压。
三、培训要求:
主要解决身体各部位的灵活度，软开度，柔韧性。解放身体，提高身体素质，同时为科目和中学的训练做最重要的准备。
处理培训:(一年)
一、深蹲:
1.一，二，五个深蹲，全深蹲，半脚尖，压脚跟。
2.步蹲、胸腰、前侧、压腰和组合
3.小洗腰横扭组合
4.各民族舞蹈组合:大步、卧点、扑步。
5.丰富节奏。加强节奏变化
二、擦地板:
1.一，五，前面和后面拖地
2.钩，脚劳损，结合半蹲
3.前后摆动并四处移动
4.拼位、转头、压脚相结合
5.五位数平行同步旋转组合
6.丰富和加强节奏变化
第三，小踢腿:
长度第一名和第五名球员向前、侧身、向后和轻微踢腿25度。
2.踢一点
3.前后摇摆，单腿变换
4.节奏处理和准确性增强
四、单腿深蹲:
1.前、侧、后，带钩脚
2.一条腿末端打褶
3.走一步，前后移动，摆动，下蹲。
4.结合独腿改造
动词 （verb的缩写）腰部:
1.前后胸腰，前后腰，大腰
2.腰椎疗法，大技术步骤和卧位要点
3.跪姿后仰，单腿后仰
4.四处摇摆，探索大海
5.风火轮
六、控制
1.前、侧、后吸气腿伸展，半周和全周运动
2.射燕子，射燕子，探索大海。
3.移动前腿、侧腿和后腿
七、大踢腿:
1.前穷后大。
2.前腿与后腿相连，后腿与前腿相连。
3.侧腿连接到起点。
4.踢腿和荡秋千，探索大海
5.拿侧腿射燕子。
6.踢紫金冠
7.薄板腹板和支腿盖
中级培训
第一，腰部:
1.单膝下跪，单腿下背。
慢慢快速清洗腰部
3.睡在云里
4.风火轮
二、大踢腿:
1.原地、踢腿前、旁边、踢腿、渐进式
2.紫金皇冠
3.中速踢前腿和侧腿
4.强调姿势的流畅衔接。
第三，控制:
1.前、侧、后、吸、伸、举、半圆运动
2.向燕子射击，探索大海
3.加强流畅性和体韵的联系
四或五次跳跃:
1.一位、两位、位移跳和五位换脚跳
2.小燕子跳
3.变成250度腿，探索大海。
五，跳:
1.一，二，五跳
2.移位跳跃，交叉跳跃
第六，大跳:
1.交错跳跃和交错投篮。
2.交错跳跃和交错射击。
3.交错跳跃，交错截击
变换和跳跃
技术技能:
首先，转弯，
1.2-3翻译。
2.斜译:8。
二、翻身:
1.踏步转弯，向前和向后转弯
再翻3-5个。
教学方法和要求:
指导思想和教学方法:
首先，建立严谨规范的中国舞蹈教学风格。
二、外部动作与内部意识相协调，讲究身、腰、头、腿、步态、手、眼、体姿态的巧妙配合。
三、动作示范准确，语言表达清晰规范。
四、因材施教，集体教学，个别辅导。
五、制定教学计划，并根据教学对象及时进行调整。
1，重点是老师要懂技能，要以身作则，要积累经验。
2，技巧的基础是练好倒立，开技巧前的示范很重要。
比如手是伸指手型，手的方向(指尖对着侧面，前轴指尖向前)。在走位技巧的过程中，每个技巧的发力点在哪里，身体的哪个部位发力，肌肉一定要绷紧。孩子可以多做腹背肌的练习……单腿前桥，单腿后轮轴。
3.教前轴，首先要解决倒立和下背的基本问题。
先让学生练习倒立，倒立轻而稳，腿和脚趾会塌陷，落在杆子上没有声音。倒立熟练后，练前轴。双手着地，双手伸直，双脚着地，双脚伸直，注意圆的和谐；放松点。关键在于腰肩，手要有基本的支撑能力。操作时，看着前方，不要看地面，让孩子准备做倒立，老师在旁边。孩子做动作的时候，老师把手放在孩子的腰上，让他知道哪里发力。
技巧主要通过力量、幅度、速度来体现。要把情感和魅力融为一体，让动作的力度、幅度、速度随感觉而变，随心情而变。加强力量，空中腿必须是180度，然后在脚准备着地称重的时候拉肩，在脚着地称重的时候挑腰和左脚，最好是腰抬起之后，再放下！(这是单项练习)熟练了就可以串起来了！
老师在练舞的时候一定要保护好孩子，注意孩子的安全！我教过很多，有一些经验也是好的。
4.教你翻身的时候脚要直。注意开始时手的方向落地。保持整个身体在空中直立，收拢臀部，低头。双手也应该成一条直线。
不是扔出去，手脚要在一条线上；也就是脚要收起来，也就是手的方向。
注意学生因为心虚或者习惯性的弯腿而弯腿。让孩子们先玩侧手翻。手翻直顺的时候，就能带来力量。只要告诉他们——踢腿，摆腿，提腰，举手。
5、教古典舞翻身时保持头部不动，侧腰和后腰要托住。
这是不能放松的事实上，点击是从左腰开始画圈，再回到左腰的一个动作。只要找到腰的感觉。你会觉得很顺滑。如果把下半身翻过来，就越低，以至于感觉主腿压力很重，旋转很不舒服。因为右侧腰和后胸腰不硬，所以你找不到别人转的很顺畅的感觉。
6.教压腿三个正确姿势。
(1).正压管
面对有一定高度的物体，如高台、桌椅等，双腿并拢站立，抬起左腿将脚跟放在肋骨上，抬起脚尖，脚踝收紧弯曲，双手放在左膝盖上。伸直你的腿，挺直你的腰，同时，你必须收拢你的臀部。这是很多人没有注意到的。上身向前弯曲，做振动腿向前下压的动作，逐渐加大力量，然后换腿。根据灵活程度的不同，可以依次用手肘、额头甚至下巴触碰脚趾。
(2).侧腿按压
你的身体面向肋骨等支撑，右腿支撑，脚尖微微外翻，左腿抬起，脚跟放在肋骨上，脚尖向上勾，脚踝屈曲，右臂抬起，左掌放在右胸上。伸直双腿，挺直腰，打开臀部，上身向左压。臀部和腰部会在这个练习中得到锻炼。
做这个动作容易出现腿不直，身体前倾。所以在练习时要注意，支撑双腿的脚尖是外展的，压腿尽量将臀部直接推向身体前方，左臂收拢，右臂向上抬起，伸向后脑勺。同时将双腿压向肩膀后面的方震。逐渐增加幅度，直到脚趾能碰到后脑勺。
(3)腿后按压
背对肋骨站立，双腿交叉，双手叉腰，或支撑一定高度的物体。支撑右腿，抬起左腿，脚背放在肋骨上，双脚伸直。上半身向后弯曲，做振动和压缩。左右腿交替。臀、腰、颈都可以练。
这个动作要求腿直至膝盖，支撑脚全脚掌着地，脚尖着地，挺胸，展臀，展腰。在做这个动作的时候，你的腿很容易弯曲，你可以让你的搭档用压腿的方式帮你抬起膝盖，用一只手压住你的腰和臀部，帮助你挺直腰。
7、压腿的五大考虑。
为了避免压腿时拉伤或摔倒，必须注意以下五点:
(1).要稳——单腿站立时，一定要站稳，最好有扶手，避免因失重而摔倒；
(2).轻点——压腿不宜用力过猛，以免损伤腰部和腿部的肌肉和骨骼；
(3).慢下来——压腿的动作要慢；
(4).时间要短——每次3~5分钟；
(5)要松——压腿后不要马上结束练习，还要做一些踢腿练习，放松调整。
8、舞蹈基础训练中有数学——没有音乐伴奏时，我们用数字代替节奏；为了表示各种舞蹈中抬腿的高度，我们使用了45、90等数学术语。
舞蹈基础训练中有物理学——旋转时，势能转化为动能；跳跃时，人体在努力克服重力；抬腿时，保持身体各部分的平衡...数学和物理是有规律的，所以舞蹈基础训练也要有规律。让我给你举几个例子。不知道能不能成立。
△单腿舞，主腿向下移动时(或从半趾到全足，或从直腿到半蹲)，力量腿要反方向用力抬起，以保持舞蹈的整体性。同理，当一条腿在中跳或大跳中落地时，有韧性地蹲在落地腿前面时，舞动的腿要逐渐
逐渐向上，保持动作的连续性和轻快感。
△旋转动作，站立力量是基础，转身力量是动力。练旋，首先要打好基础——站直、站直、站稳，才能旋得好、旋得多、旋得美。
△旋转跳跃的时候，一定要找到身体向上的感觉——臀部以上的上半身，这样臀部闭合，背部直立，头部钻出。一个人的大部分重量都在上半身，这部分上去了，整个人就很容易上去了。
△小跳靠脚背，小跳练脚背。小跳小巧玲珑，快速多变，主要靠双脚或单脚蹬伸脚的力量。速度越快，越是如此。通过跳的练习，可以培养出离地时伸脚落地的好习惯。
△在中跳和大跳中，要寻求高中时的距离。有了高度，就可以在空中形成舞蹈，在空中完成动作的变化，给观众留下飞翔的感觉。所以在中跳和大跳的时候，首先要尽量长时间的摆脱地球引力。至于距离，因为惯性，相对容易实现。在体育田径运动中，跳远的记录是跳高的三倍，就是最好的证明。
舞蹈基础训练和其他事情一样，都有一定的规律。如果我们找出所有这些普遍规律并应用于实践，它肯定会对我们的教学工作有很大的帮助。
舞蹈教案第三章教学目的:
1.通过听和唱来感受音乐和歌曲的舞蹈。并能创造适当的动作来配合节拍。培养动作的协调性。
2.能够观察凯尔文手势，识别唱la和si，通过听钢琴感受他们的音高。
3.你可以根据课本上的图形谱，用手划动或行走来体验音乐。
教学重点:听音乐，通过创作和演奏培养同学动作的协调性。
教学难点:
1，感受歌曲和音乐的欢乐与舞蹈。
2、调动学生参与的积极性。
教学方法:音乐动态教学法
教具准备:多媒体课件、钢琴、打击乐器等。
课程安排:两个课时
第一类
教学内容:
玩的开心就拍手，跳Gavit。
教学过程:
首先，听“加伏特舞”
1，完全听音乐。
提示:音乐意境是什么？你是什么心情？什么动作适合你做？
2.再听一遍音乐，用手指点一下课本上的图谱，再体验一遍。
3.再听一遍，让学生随着音乐自由移动。
老师:谁知道这首曲子的名字？请一位同学告诉我们。
老师:请跟着老师，跟着音乐走。
(随着节奏有规律地拍打身体。老师先用简单的动作引导学生跟着节奏走。a段使用一套动作，B段使用另一套动作。)
二、玩“开心就拍手”
1，反复听歌曲的录音，唱歌增进感情，熟悉旋律。在反复听的过程中，教师可以提示学生打节奏，跟着音乐体验，感受并说出歌曲的意境。
2、老师的示范唱可以稍微慢一点，让学生听清楚歌词。提示学生:歌里唱的是什么？默唱，带着感情读歌词，低声填歌词。
3.歌曲中的和声音符要通过跟着唱，通过示范唱歌曲来学习，这样老师才能唱准，学生才能唱准。
4.当你熟悉歌曲后，让学生分组作曲并表演。每组可以写一段歌词，用接龙的方式演唱，用行动行动。
老师:你可以和你的好朋友一起唱歌跳舞，看看谁唱歌认真，跳舞好。
第三，群舞
基本队形根据教室大小，站成若干横排，注意间隔适中，手拉手。
基本舞步:
跨步:手拉手，从左脚开始，向左走。站好之后，从右脚开始，向右走。双手叉腰立正。第一枪把左脚跟指向前方，收回来。第三拍右脚跟指向右侧前方，第四拍收回。
脚尖跳:双手叉腰立正。第1节:第一拍将左脚跟指向左前方，第二拍将左脚跟指向后方，脚尖指向右脚跟后方地面，第三拍将右脚跟指向右前方，第四拍将双脚指向后方立正。同时，每一拍左脚跳四次。第二节:右脚做反方向动作，右脚原地跳四次。
第一段:
第65438节+0和2:从左脚开始，-走一步，向左走五步，停两步，左侧拍手两次，第八拍双脚撑地，手撑地。
第3、4节:从右脚开始，动作与第1、2节相同，方向相反。
第五节:双手叉腰，第一拍是左脚跟触地，第二拍是收回，第三、四拍是右脚反着做。
第6节和第7节:操作与第5节中的操作相同。
第八节:第一次拍手原地不动，第二次第三次拍手。
第二段:
动作和第一段一样，只是拍手改为跺脚。
第三段:所有弱杠向左转90度(水平队形变成垂直队形)。
第65438节+0和2:从左脚开始，往前走五步，停两步，用右手拍前面同学的左肩两下。第八拍，所有人左转回180度。
第3、4节:动作与第1、2节相同，只是第八拍向左转90度，全队再次变成水平队形。
第5、6和7节:跳脚尖。第7节中的操作与第5节中的操作相同。
第八节:第一拍，原地不动。第二拍和第三拍时，所有学生水平向两侧伸展，拍学生左右两侧的肩膀(见图)。
第四段:弱杠，水平奇数学生向左转90度，偶数学生向右转90度，两者相反。
第65438节+0，2:对面的两个人同时抓住对方的左臂。首先，他们离开左脚，逆时针走五步，然后站在对方的位置，停两步，握手。
第3、4节:对面两人同时挽起对方右臂，从右脚开始顺时针走五步，回到原位，停两步握手。
第5、6和7节:跳脚尖。
第八节:第一拍原地不动，第二拍第三拍牵手。
注意:在每个乐句的弱小节处停止行走，然后在强节拍处准确开始。
第四，课堂总结
第二节课
教学内容:
创作和活动，玩“你好”，听“霍拉舞”。
教学过程:
首先，播放“哈利”
1.完整地听，感受歌曲的情绪和旋律。
提示:听拍手歌的节奏，在实践中体会。
2.根据节奏读歌词。
3.听音乐，填歌词。
4.讨论用什么样的情绪来唱歌。
5.创作动作类的歌曲，分组创作，放给大家听。
6.用锣、鼓、铃为演唱歌曲伴奏，注意打击乐与演唱的协调。
提示:打击乐应该比唱歌声音大吗？让学生自己辨别和控制声音。
二、创作与活动
1，知道la和si卷名
2.在本课中，用开尔文手势和键盘弹奏音高，以便学生能够感受和模仿歌唱。
3.结合歌曲，让学生对乐谱进行建模，找出歌曲中la和si的几个地方，让学生把对la和si的理解融入到音乐实践中。
第三，听“霍拉舞”
1，第一次听音乐。
提示:音乐让你感觉如何？
2.听完后，让每个学生用一张白纸为音乐画一张“心电图”。你要能看到音乐的变化、停顿、高低，看到哪位同学找到了音乐的“脉搏”，对音乐有了深刻的理解。
3.再听一遍。所有的学生都用手指敲击他们对音乐的理解。
第四，课堂总结
舞蹈教案第四条活动目标:
1.激发孩子向解放军叔叔学习的欲望。
2.引导孩子理解歌曲的形象，感受歌曲的宏大。
3.启发孩子创造性地模仿“吹喇叭”、“敲鼓”、“放炮”、“放炮”等动作，情绪饱满，动作有力，与音乐合拍。
重点和难点:
1.引导幼儿在感知歌曲的基础上，创造“吹喇叭”、“击鼓”、“开枪”、“开火”等动作。
2.鼓励孩子用饱满的情绪、有力的动作和音乐节奏表现“小战士”的形象。
活动准备:
1.心理准备:对歌曲的初步欣赏和感知。
2.材料准备:间隔摆放小椅子，一些红色五角星头饰，图集，解放军图片或视频课件，录音机/磁带。
活动流程:
一、激发孩子向解放军叔叔学习的欲望，激发孩子参与活动的兴趣。
1.老师带领孩子们戴上“军帽”，跟着音乐有节奏地拍手进入活动场地。
2.出示图片或视频课件，问:这是谁？解放军叔叔有什么技能？他们打击敌人时表现如何？要不要去当兵，和解放军叔叔们一起学习？老师作为指挥员，发出口令:请起立，稍息，立正，敬礼，结束仪式；全队骄傲地说:“我是军人。”
3.导语:战士应该练什么技能？请听《这是列兵》这首歌。
二、听音乐，熟悉旋律，感受歌曲磅礴有力的情感。
1.在老师恰当的姿势和面部表情的影响下，安静的听音乐，感受音乐的意境。
2.展示图集，帮助孩子熟悉歌词和动作节奏。
3.随着音乐拍手，进一步感受歌曲磅礴有力的情感。
三、启发幼儿创造性地模仿“吹喇叭”、“敲鼓”、“放炮”、“放炮”等动作，配合音乐节奏，动作有力，情绪饱满。
1.启发提问，引导孩子逐句作曲，从跟着老师唱歌词，练习每一个作曲动作，逐渐过渡到配合音乐做动作。
2.随着音乐的节拍，老师带领孩子们动作有力，精神饱满地跳舞。
3.把男兵和女兵分成“演练”，引导孩子互相评价。
第四，老师总结。
老师:萧冰还有其他什么技能吗？用什么行动？来吧，让我们一起在操场上练习！跟着音乐走出活动室。
活动扩展:
继续创造小兵的动作来练技术。