女儿要中考了。我应该补充一些营养吗？

人参含片，必备，提神(先吃，习惯人参含片，避免考试时突然不习惯含片的味道而产生不适)

补充体力，优质肉制品，牛肉为主，长肉，增强体质~

补充维生素全面提高免疫力~

山核桃是一种很好的零食。你可以买一些给她吃。

1.核桃仁含有较多的蛋白质和人体营养必需的不饱和脂肪酸。这些成分是脑组织细胞代谢的重要物质，可以滋养脑细胞，增强脑功能；

2.核桃仁含有大量的维生素E，经常食用能润肤乌发，使皮肤润泽光滑有弹性；

3.当你感到疲倦时，嚼一些核桃来缓解疲劳和压力。

建议以食疗为主，补脑，增强免疫力，避免孩子紧张~

不要乱用燕窝鱼翅，毕竟还是中学生，不要给他们太大压力，适量补充就好~