中学生贫血吃什么食物补血最快？

(1)红枣花生锅:红枣干50g(或桂圆干15g)，花生100g(不去红衣)，红糖30-50g，煮至枣熟半烂，每日早晚食用。

(2)芝麻粥:黑芝麻30克，洗净，炒熟，磨成粉，与大米60克同煮成粥，用红糖分批次食用。

(3)猪肝汤:猪肝100g，洗净，去筋膜，切片，加适量水，小火煮沸，待猪肝熟时，用豆豉和葱白调味，再与2个苞片鸡蛋合在一起，分批服用。

(4)猪肝黄豆锅:猪肝100g，洗净切片，黄豆50g，水煮至豆烂，每天分批食用。

(5)猪皮红枣汤:将500g猪皮洗净去毛，加水炖至浓汤，再与250g红枣同煮，可分时段随餐食用。

(6)菠菜粥:大米100克，煮至大米烂烂，加入煮好的菠菜50克，再煮5分钟，分几次食用。

(7)乌鸡汤:雄性乌鸡1只，切块，陈皮3克，高良姜3克，胡椒粉6克，葱醋酱炖，分次与汤、肉同食。

(8)八味粥:糯米300克，薏米50克，红豆30克，红枣20枚，莲子20克，芡实20克，生山药30克，白扁豆30克。将薏苡仁、赤小豆、芡实、白扁豆放入锅中煮，再将糯米、大枣、莲子一起煮至粥成，每日早晚服用。