高中什么时候学习才算正常？
早上起床后，经过一夜的休息，大脑消除了前一天的疲劳，大脑处于新的活动状态，非常清醒。这时候无论怎么读，怎么记，印象都会很清晰。学一些难记但又必须记住的东西比较合适，比如英语单词、数学公式、汉语词语等。有时候即使记不住，大声读几遍也会对记忆有好处。所以清晨是学习和记忆的最佳时间。
早上8点到10，人精力充沛，大脑容易兴奋，思维能力处于最佳状态。此时此刻是攻克难题的好机会，应该充分利用。在此期间，高中生可以重点巩固和复习难点知识点，以面对高考中会遇到的各种问题。
晚上6点到8点也是用脑的最佳时间。很多人利用这段时间复习，加深印象，总结整理，也是整理笔记的黄金机会。一般在知识系统化的过程中，也是对知识点记忆的巩固，对于加深大脑的记忆很有帮助。
睡觉前一小时。利用这段时间加深印象，尤其是复习一些难记的东西，这样就不容易忘记了。而且很多人在准备正式休息的时候还是需要一段准备时间的。抓住机会好好利用这段时间，多背一两个知识点，也是很好的安排。毕竟对于高三学生来说，时间不够是大家最直观的感受。每天有48个小时，抓住每一分钟，对每个高中生来说都是非常可贵的。
对于高中生来说，成绩不仅与个人水平、学习基础、学习方法和努力程度有关，还与学习效率有很大关系。
很多孩子每天熬夜学习到十一二点，就是为了最后一年赶一赶。导致复习效果大打折扣。一晚上下来，他们白熬了几个小时，也没学到多少东西。
那么，高中生如何提高晚上的学习效率呢？今天就和大家分享一下如何提高晚上的学习效率。
学习前
1，明确学习目标，制定好学习计划。
学习前最好制定一个详细的学习计划，先做重要的，再做次要的，其他的拖到明天，并且预估好每项作业的学习时间，给自己一个防止拖延的时间节点，也让自己心中有数，不着急。
2.保持桌面整洁。
良好的学习环境有助于提高学习效率，干净整洁的桌面可以减少干扰。书桌上除了水、书、学习工具之外，不要放太多杂物，尤其是电脑、手机、零食。
3.学习前不要上网看手机。
。你不妨给自己定个规矩:先完成当晚的计划和目标，然后再上网、看电影或打游戏。
如果先玩再学习，一来可能会沉迷游戏，二来可能会错过刚刚看的电视剧情节。所以尽量先学习再看手机。学习时，最好将手机关机或静音，放在不受打扰的地方。
研究
1，最重要的是第15分钟。
。这个时间很重要。如果一开始就坐立不安，会特别影响效率。
只要你专心学习15分钟，你就会走上正轨，然后你就会静下心来，提高效率。
2.如果你在学习中遇到困难，你应该坚持下去。
有时候，我根本没心思做题，也学不会。特别容易心烦，但即便如此，也不要想着我玩一会儿就改变主意。可以尝试换一门自己擅长或者比较容易的科目，让自己慢慢进入状态。当你平静的时候，很容易找到思路。
如果你学习状态特别差，学不到什么东西，可以适当做运动，改善精神状态。
3.多喝水少喝饮料，不要吃糖、咖啡、茶。
一般晚自习的时候，首先想到的就是喝咖啡或者茶提神。而咖啡因对提高学习效率的作用并不大，即使有用，也只能维持短期效果。如果真的要喝，一定要喝低浓度的热饮。糖会减慢你大脑的思维速度，影响你的判断力。最好是喝水。
4.学习40分钟左右休息一下。
。学习时间太长会导致疲劳。学习40分钟左右可以休息几分钟，但最好不要上网、聊天、开微信。一定要控制好时间，用闹钟来设置时间。
5.当你真的很困的时候，参加一些活动。
你可以站起来四处走动。或者去喝一杯，看看外面，用冷水洗脸，深呼吸20次，用手搓搓脸和耳朵，洗个澡。听一些节奏感强的音乐。
学习后
1，复习总结，复习学习新东西。
。睡觉前最好把今天的学习内容在脑子里看一遍，总结一下今天的收获和需要改进的地方，回顾过去，学习新的东西，不断巩固过去所学的东西，效率自然会提高！
以上10建议，希望能帮助你提高学习效率，更高效的学习！
毫无疑问，对于高中生来说，提高复习效率很重要。除了努力掌握提高复习效率的技巧，还要结合大脑活动规律，才能提高复习效率，达到事半功倍的效果。