中学生户外拓展游戏
拓展训练，又称体验式训练、拓展训练，很多人认为这种训练还是可以保留下来的，所以拓展训练独特的创意和训练方式也逐渐普及开来。那么，你知道哪些户外拓展游戏适合中学生玩吗？
1，信任回落
这也是培养学生信任感的拓展训练。跟盲人和拐杖有异曲同工之妙，能震撼学生心灵。我在班上练习过，学生们反应很好！
培训目的
(1)让学生认识到人际交往中信任他人的重要性。
(2)克服自己的恐惧。
(3)培养学生在团队中的责任感。
培训项目
(1)选择八个学生，把手放在其他学生的肩膀上。要求:以后再苦再难受，都不能放手。你要接住倒下的同学。
(2)让一个相信他们的同学站在1.5米高的用桌椅搭建的平台上，从椅子上直直的向后摔，下面的同学接住。可以帮一些鼓励的话，比如“我准备好了，你准备好了吗？”我们准备好了，加油，我们支持你，你能行！
最后，参与的同学依次发言，谈谈自己的感受。
注意:这个拓展训练看起来有点危险，但其实只要认真对待，操作正确，基本是安全的。如果不放心，可以在下面垫个海绵垫保护。但是，这种训练效果会打折扣！
2.梅绮极点
在班主任的日常工作中，我们经常会遇到一些个人能力很强，但合作意识很弱的学生，如果任其发展，对个人的成长是不利的。俗话说，三个臭皮匠胜过一个诸葛亮。团队意识和合作精神是现代人的优秀品质，可以创造个人提升和团队发展的双赢局面。
培训目的
(1)通过活动让学生体验团队协作的重要性，培养学生的合作意识。
(2)理解在面临挑战时给予同伴关注和鼓励的意义。
操作顺序/次序
(1)将班级分成12个学生的小组。
(2)让12的伙伴分开站立，右手食指放在身体右侧，用十二指举起一根竹竿。然后同学们一起努力，让竹竿从眉心一直垂到腰部。注意:手指不能离开竹竿。只要小组中一个手指离开竹竿，小组就重新开始。
(3)组与组之间竞争，先完成任务的组为胜者。
我们班同学做第一个动作的时候，有的组不但不把竹竿放下，反而把它顶在头上。虽然学生们没有误解目标动作，但由于缺乏团队合作，
反而起到了相反的作用。但是经过几次尝试，每个小组都完成了任务，学生的团队意识得到了加强，合作能力也在这个过程中得到了提高。
3.翻动树叶
这也是一种培养学生团队意识的拓展训练，类似于梅绮罗德，学生在活动中会有很多体验。
培训目的
(1)培养学生的团队精神。
(2)在活动中学会接纳他人，体验合作的乐趣。
培训项目
(1)把班级按照5-6个学生分成几个小组。
(2)队员站在一个塑料袋上，所有队员在脚不能着地的前提下，把塑料倒过来。
(3)每三分钟，就会有一个人失明。转弯最快的小组是获胜小组。最后，参与的同学依次发言，谈谈自己的感受。
4.手指力量
手指有多厉害？这次拓展训练会给你一个意想不到的答案，同学们一定会在活动中收获很多！
培训目的
(1)通过活动让学生认识到，要想成功，就要敢于不断尝试，持之以恒，直到成功来临。
(2)让学生认识到，即使是很小的力量，一起也能做出看似不可能的事情。
培训项目
(1)16一个人伸出一根手指，把一个平躺在桌子上的同学拎了起来。(先举起较轻的，再换较重的)
(2)解释跳蚤实验
最后，参与的同学依次发言，谈谈自己的感受。
5.积极认知行为训练
海明威在《老人与海》中说:“人可以被打败，但永远不会被打败。”一个人在生活中难免会自卑。关键是看怎么看待。自信的人是自卑的朋友，自卑的人被自卑奴役。一个人在生活中难免会遇到挫折，关键是看如何面对。挫折越强，软弱越勇敢。
在我的班级里，我发现有的同学因为学习成绩不好而自卑，有的同学因为长相而自卑，有的同学因为家庭而自卑。有些学生不能很好地处理和面对挫折，这将影响他们的成长和未来的发展。这种拓展训练可以帮助学生了解自己的自卑心理，增强意志品质。
培训目的
(1)通过积极认知改变学生的自卑心理。
(2)通过动作训练提高他们的意志品质。
培训项目
(1)人从来没有缺点只有特点。
(2)让学生学会和自卑的人交朋友。
(3)你不是自卑的人，只是暂时没有自信的人。
(4)计数方块(由16个边长为1cm的小方块组成)。
问:由八条相等的线段组成的图形中有多少个正方形？(图略)
要求:回答要快，越快越好，可以补答；
老师:依次记下学生给出的所有答案，反复询问是否有新的答案。学生普遍反应:20到30，有答案。
正确答案:如果最小平方边设置为1，那么:1有16条边，3条边有9条边，1有4条边，总数为30。
结论一:每个人看待同一件事的深度不同，人需要意识到自己的局限性；(很多人说26都不敢相信别人对30的回答是正确的，认为不可能)结论二:人需要放弃自己不正确的观点/知识/等。为了从别人那里学到有用的知识。(有的人思考后决定放弃自己的答案，相信别人的答案；学会放弃自己不正确的观点，是一种进步。
；