吃什么能补各种维生素，比较好。

富含维生素A的食物:牛奶、鸡蛋、胡萝卜、菜叶、鱼油等。

缺乏维生素E:不孕不育、肌肉萎缩；

富含维生素E的食物:植物油、牛奶、鸡蛋、肉类。

维生素K缺乏:血友病；

富含维生素K的食物:新鲜蔬菜。

缺乏维生素D:佝偻病、软骨病；

富含维生素D的食物:鱼油等。

缺乏维生素B1:脚气病、神经障碍；

富含维生素B1的食物:肉类、酵母、带荚水果、谷类。

维生素B2缺乏症:皮肤病、神经障碍；

富含维生素B2的食物:肉类、牛奶。

泛酸钙缺乏:易怒、痉挛；

富含泛酸钙的食物:肝脏、酵母、谷类。

缺乏维生素B12:恶性贫血；

富含维生素B12的食物:肝、肉、蛋、奶。

维生素c缺乏:坏血病；

富含维生素C的食物:柠檬、水果、青椒、白菜、土豆。

泛酸缺乏:肠胃炎、皮肤病；

富含泛酸的食物:肝脏、酵母、鸡蛋。

缺乏叶酸:贫血；

富含叶酸的食物:菜叶