如何提高中学生的肺活量

增加肺活量的方法有很多:1。你可以通过做有氧运动来增加肺活量，比如爬山、慢跑或者游泳。做这些运动的时候可以深呼吸，时间长，对于肺活量的锻炼是非常好的运动。2、做增强胸部的运动，比如扩胸运动增强胸肌力量，效果更好，早晚做50个扩胸运动，对增加肺活量很有好处。3.通过喊叫或唱歌来增加肺活量也是有效的。4.增加肺活量最好的运动是吹气球。吹气球的时候，需要更加努力的锻炼呼吸肌的力量。这个时候是一个非常好的增加肺活量的运动，运动成本也比较低。