浅谈高三学生
随着疫情防控工作的全面开展，全国多个省份都发出了延期开学的通知。
推迟开学的消息让很多即将毕业的学生非常焦虑，尤其是高三学生。现在已经是2月中旬，距离2020年高考只剩下不到4个月的时间。至于肺炎对新型冠状病毒的影响，许多学生和家长都有一个疑问:
2020年高考会延迟吗？
教育部大学生司司长王辉最近说:
在家停学的高三学生“拼高考”是一种怎样的体验？面对各种不确定因素，能不能努力把握一些确定的东西？
赵
厦门双石中学学生管理处
并行学生发展指导中心
主管
今年的高三学生很“传奇”。
有人说自己“生在非典，考在肺炎”；
不要指望独立加分；
第一次全身检查；
文理最后一门综合课；
过一个别人不敢梦想的奢华寒假。
但是，我不建议把重点放在“特殊性”上。越是改变，越是要看到自己能把握的东西。都说要在变化中把握不变，以不变应万变。例如:
说到底，高考还是纸笔考试的形式；
第二轮复习是高三下学期的主要部分；
考试的难度和考察的关键能力没有变；
教材没变，题没变，等等。
当你找到这些“不变”的稳定因素，把握住基本面，你就不会被外界噪音影响。
有些人总是要在孤独中积蓄力量，熬过一段不为人知的艰难时光，然后，就像一列离开隧道的火车，温暖和光明突然来到你的身边，你才发现，原来世界也可以如此惬意。
一名高三考生在网上写下“我是疫情中的高三”。
面对高考这样重大的学习任务
没有焦虑，没有可能
过度焦虑反而适得其反。
怎样的焦虑才刚刚好？
王文强
厦门仙岳医院青少年心理学家院长
杰克斯-多德森定律(Jaecks-dodson Law)是心理学家杰克斯(Jaecks)和多德森(dodson)通过实验研究总结出的定律，用于解释心理压力、工作难度和作业成绩之间的关系。
其基本观点是:在相对简单的任务中，工作效率随着动机的提高而提高；随着任务难度的增加，最佳激励水平有逐渐下降的趋势，也就是说，要达到最佳的工作效率(成就)，激励水平不能太高，要适度。
换句话说，如果孩子在平时的学习中以强烈的动机要求自己，那么他就会越来越努力地学习，而在中考、高考这样压力大的考试中，孩子要灵活调整自己的动机，不要那么高，或许更容易取得最好的成绩。
如果能根据所学知识的难易程度或者考试的压力来调整自己的动机，这样的孩子更有可能成为真正的“学霸”。
原定启动时间因疫情爆发而推迟，具体启动时间尚未确定。可以肯定的是，今年的考生会有一段非常长的自由裁量准备时间。但对他们来说，迷茫也可能来自于“太自由”。
习惯了在老师的督促、同学的讨论、竞争下学习的孩子，如何面对这突如其来的自主学习时间？
赵
厦门双石中学学生管理处
并行学生发展指导中心
主管
任何事情都有两面性。与以往在校园内切割分配时间的学习方式相比，这种自由时间更有利于学生的“深度学习”，或者说沉浸式学习。很多善于自主学习的学生往往都有这种经历。当他们沉浸在某种学习状态时，有时会因为不得不听从课堂教学和安排而感到被迫中断。那么这个“假期”正好提供了一个全日制、沉浸式学习的机会。
对于大多数考生，可以给出以下建议:
系统规划大块时间，善用零碎时间；
“网上课堂”课堂、自学和咨询相结合；
通常比“战时”更重要；
思考与实践并重；
锻炼和学习并重；
注意综合科的应试技巧。
高考突然变成了一场孤独的奋斗，没有战友的陪伴，让很多高三学生感叹“真想有人监督我的学习。”
王文强
厦门仙岳医院青少年心理学家院长
学习可以采取小组学习或个人学习的形式。越小的孩子越强调群体形式。高三学生应该具备个别化学习的能力。
越是强调所谓的“孤独”，越容易削弱人的心智，不利于成长。
在当今的环境下能否进行个性化学习也是身心成熟的标志，是对高三学生的特殊考验(自我管理、自我意识等。)，以及大学学习前的一个过渡。
为应对寒假突然延长，全国多所学校开通了网上教学，安排了完整的课程，努力恢复学生正常作息和学习。每个人都尽力跟上老师的讲课。
但是在线教学方法
难倒了一些差生。
前不久，一个高三学生上了热搜，网友们心疼地称他为“屋顶上的男孩”。据说男孩和父母租住在学校附近，家里没有安装互联网。
为了上网络课，他拿了爸爸的手机，但是每天看网络课会消耗很多流量，他舍不得。我不得不和我的邻居讨论我是否可以借网络上课。楼顶是网络信号最好的地方，于是就有了男生每天拿着小板凳在楼顶学习的场景。
这个热搜不仅感动了无数人，也引发了人们对如何提高孩子“逆境商”的思考。
以前我们知道的是情商。
什么是“逆境商”？
简单来说就是应对逆境的能力。
王文强
厦门仙岳医院青少年心理学家院长
从来没有最佳状态。
只有最好的自己
培养“逆境商”有三种方法:
实事求是地说出客观环境、家庭状况、个人情况，但不要隐瞒或父母过分掩盖，大胆地让孩子知道哪些岁月是平静的，是父母和家庭的默默付出和保护；什么学习条件是最好的，但是父母和家庭通过节俭和严格来拯救自己。
在感恩教育中，要相信孩子的判断力和奋斗精神。艰苦的环境能激发改变的勇气。不要以为我们给孩子的就一定是最好的！一个即将成年的人，要学会独立地站在他人和父母的角度看问题。他不能只是站在自己的角度看问题，把一切都想当然，这样他就不会理解、同情、关心别人，也不会感恩。
积极思维是看问题的方式和角度的问题。它强调任何事物都有两面性。要两面看问题，从问题中看到希望，从危机中看到机遇。这是积极心理学的一个重要观点。
“传奇”的经历考验着这个不平凡的高三学生，他们中的大多数人在疫情中表现出的正能量也让大家刮目相看。其中一个女孩写了这段话:
我们在等待，等待疫情过去，等待返校。
我们相信，我们可以在高考之前做到，中国可以在疾病之前做到。
我们期待着成年后的全新生活，期待着疫情过后的全新中国。
窗外的阳光刚刚好。毕竟现在再难，也还是春天。