为什么现在中学生近视的人那么多？

我国青少年近视率全球最高，小学生近视率约为40%，而美国近视率仅为10%。导致我国青少年近视率高的因素很多。家长缺乏保护眼睛健康的知识，不知道如何保护孩子的眼睛健康。孩子长时间读书写字玩手机，户外运动，容易造成近视。

中国几乎有一半的人患有近视，据统计，近视人数高达6亿。高中生和大学生近视人数已超过70%，且呈逐年上升趋势。中国青少年近视率全球第一，连小学生近视率都快40%了。在美国只有10%。可见，我国青少年的眼部健康问题非常严重。为什么我国青少年近视率这么高？

1，睡眠时间不足:睡眠不足是儿童近视的主要原因之一。研究发现，导致眼睛神经紊乱的第一个因素是睡眠不足。对于青少年和儿童来说，保证充足的睡眠非常重要，这是预防近视的关键因素。但是现在的孩子学习很努力，每天很难早睡完成作业，早上还要早起去上学。他们怎么睡得好？作为家长，除了帮助孩子养成良好的学习习惯，还要正确对待孩子的学习。不要认为不学习就是浪费时间，要确定他们的活动和休息时间。

2、饮食营养不均衡:说到营养，家长的责任特别大。研究表明，儿童近视与不良饮食习惯有很大关系。每周吃炸鸡、炸猪排、薯条、油条等油炸食品的孩子更容易患近视。所以家长不要给孩子吃这些不健康的食物，而要合理安排孩子的饮食，保证营养全面均衡。

3、不良用眼习惯:近距离用眼是孩子近视的主要原因。写字看书时，姿势不正确。经常使用手机和电脑会让孩子患上近视。眼距小于30厘米的孩子更容易近视，读书写字超过30分钟的孩子比读书写字不到30分钟的孩子更容易近视。

4.家长缺乏正确用眼的知识:如果家长没有这个知识，就不知道如何保护孩子的眼睛。减少近视的首要条件是户外活动。每天两小时以上的户外活动对眼睛健康有益。家长要让孩子积极参加体育锻炼，尤其是乒乓球、羽毛球等对眼部肌肉锻炼有好处的运动。

要减少孩子近视的几率，家长要教会孩子正确的读书写字姿势，保证眼睛与书本保持适当的距离。要及时纠正孩子的姿势，让孩子有专用的书桌，保持房间明亮舒适。另外，家长要让孩子每天有两个小时以上的户外活动，这对孩子的眼睛健康大有好处。