海鲜的热量是多少？

海鲜属于食物的一大类，主要指生活在海里的动物，包括虾、蟹、海胆、海参等多种食物。它的热量不高，每100克海鲜的热量一般在100卡左右。主要是根据海鲜种类的热量不同而略有波动。适量吃海鲜不会导致肥胖，但因为海鲜是高蛋白食物。吃多了容易导致过敏症状加重，所以不建议过敏人群吃太多。

简介:

一个正常人每天所需的热量和他的体重有关。每小时摄入的热量与体重的关系约为1千卡/小时/公斤，即4.186千焦/小时/公斤。因此，体重50公斤的成年人每天所需的正常平均热量如下:

平均所需热量？= 4.186 kJ？* 24小时* 50kg = 5023.2kJ。

平均而言，体重每增加一公斤，人体所需热量就会增加0.1MJ。一般来说，一个成年男子每天大约需要9.25到10.09万焦耳；一个成年女性每天大约需要798到882万焦耳。小学生平均每天需要约925万焦耳的热量，与一个成年男子所需的最低热量差不多。中学生正在发育，需要摄入更多的热量。男生平均每天需要10.465兆焦，女生需要10.046兆焦。