青少年教育讲座演讲
一、青春期的生理特征
生理上，青春期有以下特点:
1，乳房发育:
儿童期只长乳头，乳房其他部位平坦光滑。女孩10岁左右，乳房开始发育。随着青春期的进展，她的乳房逐渐发育增大。4-5年后(15岁左右)她会基本成型，变得丰满隆起。乳房的大小是由脂肪的多少决定的。胖的人胸比较大，瘦的人胸比较小。
对乳房发育的担忧:
(1)乳房肿块。出现在乳房发育的初始阶段，显示乳房下有一个纽扣结。有些女生怀疑自己是不是得了肿瘤。其实这是乳房发育的正常现象，不用担心。
(2)痒而痛的感觉。发展初期会有痒和痛，尤其是被内裤摩擦或触碰时。这些都不是生病的征兆，完全是正常的发育，所有这些不适都会逐渐消失。
(3)乳房发育的大小或速度不一致。一般丰胸是对称的，少数人可能先从一侧开始，几个月后另一侧开始发育，说明一个人的两个乳房不是一般的大。这个没必要担心。发展到一定时期，两个乳房一般会一样。只有少数人两侧乳房大小不同。
女生青春期后要及时戴胸罩。戴胸罩的好处是(1)，展现女性的身体之美。(2)支撑乳房，防止下垂。(3)可预防乳房下部瘀血引起的乳房疾病。(4)、降低心脏的局部压力，促进心脏血流的顺畅循环，有利于乳房发育。(5)、减少因运动或体力劳动引起的乳房振动，并且由于胸罩的保护，还可以避免乳房损伤。(6)、保护乳头免受擦伤或疼痛；秋冬季节，文胸也能保暖。
开始戴胸罩的时间要根据乳房的发育速度和大小来决定。青春期开始，乳房要发育完全，不能过早戴胸罩，防止乳房发育。在这里，我给大家介绍一个女生确定自己是否要戴胸罩的方法。用软尺从乳房顶部通过乳头测量到乳房底部。当上下距离大于16 cm时，应戴胸罩。如果年龄小于16岁，乳房上下距离小于16 cm，则不适合戴胸罩。
总之，文胸不仅是装饰品，也是女性必备的保健品。由于体型不同，乳房大小也不同，所以需要选择合适大小的文胸，穿上后要舒适，不会有紧绷感。
2、月经初潮:
这是女生进入青春期的重要标志之一。月经是什么？月经是指女性的子宫内膜在内分泌的影响下周期性剥离，每月有一次血液排出体外的现象，称为月经。两次月经第一天的间隔称为月经周期，一般为28-30天。提前或推迟7天都还在正常范围内。如果短于21天或高40天，最好去医院检查。国内最近的一项调查显示，女生月经初潮平均年龄约为13岁，最早年龄可约为9-10岁，最晚年龄可约为18-19岁。一般情况下，月经刚来，因为卵巢的功能还没有发育完全，不稳定，月经周期不规律是正常的，一年后就好了，不用担心这个问题。
有些女生月经来潮后会有两种困扰，一是经前紧张，二是痛经。
女性在月经前一周左右开始出现情绪异常，如精神紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛等。有的伴有腰痛、腹胀、嗜睡、乳房胀痛等轻度身体不适反应，主要是体内激素比例异常所致。这是正常的生理反应，不用紧张，不用治疗，也不影响学习。只要转移注意力，避免精神压力，饮食清淡，就能缓解症状。
痛经也是大多数女生都会遇到的。如果不严重，就不需要治疗。可以热敷腹部，或者洗个热水澡，注意保暖，不要吃生冷辛辣刺激性食物。症状自然会减轻。当然，如果出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等严重症状，也要及时去医院就诊。
经期保健:
月经期间，由于子宫内膜脱落，血管破裂，形成创面，宫颈微开，容易感染细菌，人体抵抗力下降。所以经期要特别注意个人卫生。
(1)注意选择靠谱的卫浴产品。使用安尔乐、苏菲等质量有保证的卫生巾。不要用不知名品牌的廉价产品。新闻中曾报道过一些不法商贩用“黑心棉”制作卫生巾，不卫生，甚至有害健康。所以还是少吃零食，用质量更好的卫生用品为好。
(2)经常洗热水澡。以前经常听一些老人说，经期洗澡不科学。应该说不能洗冷水澡，但是可以洗热水澡。洗淋浴而不是洗澡。注意不要用别人的衣服和毛巾，自己的餐具要勤洗勤晒。
(3)保暖。经期抵抗力下降，注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、冷水洗头洗脚，不要坐在凉席或阴凉的地面上。夏天避免吃太多冷饮。
(4)月经期间要吃一些清淡的食物和新鲜的水果蔬菜；不宜吃生冷、酸、辣的食物，比如女生爱吃的冰淇淋，经期也要控制。
(5)保持愉悦的心情，消除经期的恐惧、焦虑和紧张。
二、青春期的心理
(一)、青少年心理发展的一般特征:
主要包括以下几个方面:
1.成年感-自我认知和独立需求。在此期间，青少年的独立意识明显增强。他们不再把父母和老师的话当成“真理”，遇事喜欢独立思考，发表自己的意见，所以经常批评父母和老师。这种批评倾向最常见的表现是:认为父母的观念已经过时，经常和父母顶嘴；我讨厌父母不经你允许就进他们房间，我讨厌父母随便翻你房间的东西。有些学生甚至会抵触老师和家长，甚至对学校和社会产生抵触情绪。
2、因为性激素的分泌，敏感性增强，容易冲动，不善于用理智控制情绪，经常因为一点小事就激动，容易从一个极端变到另一个极端极其剧烈。一些心理学家将这一时期称为“飓风期”、“风暴期”和“不安期”。如果一个初中女生因为老师的激烈批评而觉得很委屈，她就会抓狂。有时候会因为偶然事件而抑郁不安，太调皮甚至调皮捣蛋；当我意识到社会矛盾时，我有时会感到沮丧、愤慨和悲伤。
3.渴望被接纳，寻求伴侣。和小学相比，你有了更强的自我意识和参与感。要求你像成年人一样参加集体活动，通过活动获得友谊。你也很在意自己的行为在集体中是否得到认可。集体认可的东西比父母和其他人认可的东西更容易被你重视。所以，当家长和伙伴、老师和班里的朋友产生分歧或对立时，你通常会听从伙伴的意见，站在朋友一边，忠于友谊。比起老师和家长的指责，你更害怕群内伙伴的批评。
(二)，青春期的一些不良心理特征
因为女生处于身体发育、知识和生活阅历不足的特定时期，可能会有不健康的心理表现，发现就要及时纠正，以免引发大病。其表现主要包括以下几个方面:
1.忧郁
由于各种原因，青少年会不开心，难过，沉默寡言。据我所知，有些同学有弟弟妹妹。因为年纪小，父母花在他们身上的精力比较多，所以觉得父母不爱自己，自己是多余的。我甚至觉得全世界的人都在对不起自己。其实这种想法是错误的。孩子是父母的宝贝，没有父母不爱孩子的。
2.陕西关口
就是斤斤计较，太小心眼我也是小事操心，爱钻牛角尖。
嫉妒
当别人比自己优秀的时候，就不自然，不舒服，甚至有敌意。更有甚者，他们甚至用打击和诽谤来发泄内心的嫉妒。
恐慌
对环境和事物产生恐怖感，如怕针、怕黑、怕鬼等。轻者心跳剧烈，手抖，重者睡不着，失眠，梦中尖叫等。
残忍一点
一点小事不开心就发泄到别人身上，打人骂人，别人为了自己的开心就取笑别人，对别人冷嘲热讽，没有暖心。
保持敏感
也就是神经过敏，偏执，经常把别人无意的话语和不相干的举动当成对自己的轻视或嘲笑，从而导致喜怒无常，情绪变化很大。
自卑
对自己缺乏信心，认为自己各方面都不如别人。无论在学习上还是生活上，我总是把自己看得不如别人，抬不起头来。就连自己身体的快速成长也常常让自己无所适从，比如觉得自己太胖、太高、太矮、眼睛太小等。这种自卑心理严重影响了他们的情绪，对自己缺乏兴趣，感觉太压抑。
(3)青少年心理的自我调节
上述不良心理表现，可以通过自我调节得到有效缓解。这里有几种方法:
1.转移方法。
转移法就是在不开心的时候把注意力转移到开心的事情上。当我们意识到痛苦是不可避免的，只能默默忍受的时候，就应该尽快积极地把注意力转移到最有意义的事情上，转移到能让你感到自信、快乐、充实或者不会让你痛苦的活动上。比如心情不好的时候，在校园里走神就会放松。
2.通信缓解方法。
交流不仅可以交流思想感情，还可以释放生活学习带来的紧张。学生、老师、同学敞开心扉交流思想，倾诉烦恼，就会消除孤独感和紧张感，忘记失望感，重新积极快乐地学习。如果你在被批评后与他人沟通，你的情绪困扰可以大大缓解。
3.情绪宣泄。
情绪宣泄是指当人处于激烈的情绪状态时，要有意识地采取合理的方式，直接或间接地表达自己的情绪体验和反应。发泄情绪有几种方式:(1)倾诉。当你充满烦恼和担忧时，你可以向朋友、父母、老师或心理热线倾诉，也可以通过写信和写日记来发泄你的痛苦。(2)过量活动法。比如大量的体育活动，快速大声的喊叫等。，有利于释放紧张情绪，消除无聊和抑郁。(3)哭法。在极度悲伤的时候，可以找一个合适的环境或者地方尽情地哭一场，释放压抑感，以求精神上的放松和平静。有研究表明，因为个人情绪走极端的人不会哭，哭的人一般不会走极端。
4.表情。
通过表达来控制自己的情绪有很多种形式。一种是写作，写给对方或中间人，把自己心中的委屈、烦闷、愤怒写出来。写完之后多看几遍，让心里的闷气全部发泄出来。愤怒消失后，撕掉，不留痕迹。第二种方法是找一个热心、耐心、公正、大方、有见识、更了解自己的人倾诉，这样你就可以把自己心里的话倾吐出来，得到对方的说服，心里也会舒服。第三种方式是直接和对方真诚对话，让双方都做出一些让步，接受对方。
5.理解方法。
因为别人的行为伤害了我们，我们感到委屈，抱怨，悲观，甚至愤怒，生气。这个时候，如果我们真的生气了，烦躁了，生气了，那无异于在惩罚自己。消除这种负面情绪的更好方法是体贴。理解就是设身处地为对方着想，设身处地为对方着想。如果别人误解了我，或者是因为没有真正理解我，或者是听信了别人的话。这不是他的错。就算他现在错了，当他明白真相的时候也会明白我的。甚至，我们可以把他想象成一个“病人”，一个不健康的人，或者把对方当成一个理解力很低的人。这样对他的期望就会少一些，他也不会把过多的自我要求强加给别人，这样只会增加自己的烦恼。有时候你得为自己着想。如极度紧张、焦虑、担心、疲劳等，大多是把弦绷得太紧造成的。对自己说:也许我真的做不到这一点，也许我的身体不如别人。也许你会觉得更放松。
6.自我暗示法
暗示是借助语言刺激来纠正和改变个体心理状态或行为的一种心理调节模式。是指一个人有意识地强化某种观念来影响自己的情绪和行为。“暗示”对人体的心理和生理活动有明显的影响，甚至可能导致一些幻觉。常用的自我暗示方法有语言自我暗示、动作自我暗示和心理意象自我暗示。正确积极的自我暗示可以增加学生的自信心，激励自己奋进。比如，在学习期间，我可以随时给自己暗示:“我可以学得很好”，“以前可以学得很好，这次也可以学得很好。”另一方面，自我暗示也能抑制愤怒，放松紧张。比如，当你冲动易怒的时候，你对自己说:“我要冷静；再冷静一下，愤怒解决不了问题”；考试紧张的时候，你可以告诉自己:“我想放松一下，这次一定会考好的。”另外，书面语言的自我暗示也是一种有效的方式。比如很多同学在课桌上贴“奋斗”二字激励自己。比如在30米宽的地面上行走，和在天上30米宽的墙上行走是不一样的。这是因为在高空行走时，心里已经有了“空中危险”的自我暗示。这位心理学家告诉一名死囚，他将被抽血处死。医生只是象征性地扎了抽血用的针，没有从死刑犯身上抽出一滴血，但是死刑犯还是死了。这也是暗示的作用。
第三，学生早恋问题
首先，我给同学们讲一个小故事:春天来了，一棵敏感的桃树首先嗅到了春天的气息，迫不及待地张开它娇嫩的蓓蕾，开出美丽的桃花。但是早春天气不稳定，一夜之间突然来了霜冻，桃花撒了一地。秋天，别的桃树都有果实，但它不结果。早恋就像这棵桃树，虽然涉及的人数很少，但其危害不容忽视。
(1)注意力分散，影响学业。
有些中学生误以为“只要两个人兴趣相同，谈恋爱就不会影响学习”或者“恋爱产生动力，促进学习”，这些都是极其客观的。其实，早恋的人往往是以爱情为中心，以对方为过程，感情受到对方的牵制。他们的学习没有分心，成绩也没有下降。虽然很多早恋者都有一段隐秘的恋情，但最终还是被父母和老师发现了。主要是学习成绩下降引起了家长的注意，追问之下，说出了实情。
在心理专家咨询的对象中，几乎100%的“早恋”中学生遭遇惨败，他们中的一些人原本有望进入重点高中，但现在只能“借读”；有的是公认的大学前景，但高考落榜孙山。虽然他们今天迷失了方向，但是因为走了弯路，被同龄人甩在了后面。这些教训不能不引起我们的反思。
比如某校一名16岁的女生，刚入学时成绩优异。因为暗恋同班的一个男同学，很快坠入爱河，上课“走神”，缺课，放学约会。结果不到一个学期，她的学习成绩急剧下降，最后没有进入高中。
(2)关系极不稳定。
青春期的少男少女谈恋爱，可以说是在身心不成熟的情况下进行的。另外，青少年没有经济基础，大部分经济来源都寄托在父母身上。所以这种爱情没有坚实的基础，很容易半途而废。刚谈恋爱的时候，他们往往信奉哲学，甚至互相骂人。但是随着时间的推移，他们从中学进入大学，或者走向社会，逐渐丰富了自己的知识和阅历，积累了自己的人生阅历，真正成熟了，树立了自己的世界观，有了新的择偶标准。曾经相爱的人，因为性格的变化，兴趣的不同，可能很难结合。到那时，他们会回过头来看一次旧的经历，觉得这就像是一场游戏。有人做过一个跟踪调查，发现早恋婚姻的成功率极低，在中学时就彼此热络的人最终能组成家庭的不多。为这种苦果多于甜果的“爱情”耗费了人生很多最美好的时光，实在可惜。
(3)感情冲动，种下苦果。
男生女生谈恋爱后，整天一个人。他们或结伴外出郊游，或自由出入影视厅。恋爱的场景会成为他们关注和模仿的焦点，尤其是影视中男女的亲吻和搂抱，会刺激男孩女孩的情感冲动。强烈的性冲动往往使他们失去理智，不考虑后果就发生性关系，甚至婚前怀孕。我国的道德观念和社会舆论不能容忍少女怀孕，所以一些学生和女孩因为害怕被别人知道，没有脸告诉老师和父母，就假装生病，偷偷去离家很远的医院或私人诊所堕胎。手术后得不到足够的休息，对身体造成极大的伤害，甚至终身不孕，一生都活在遗憾和痛苦中。一些学生和女孩甚至因为自己买药和堕胎而死亡。一些学生和女孩在事情败露后，在家长的谩骂、学校的惩罚和同学的冷眼嘲讽面前感到羞愧，继而自杀。可见，早恋的结果往往是女生成为最终的受害者。
(4)走上犯罪道路。
“早恋”引发的刑事案件
雷是南郑县某中学初三学生。因为他和我们学校一个同级别的女生谈了一次，另一个同级别的同学宋因为宋已经认为那个女生是他女朋友而吃醋。为此，宋多次扬言要找人打雷。雷知道后，经常随身带着一把长约20厘米的匕首。65438+10月26日晚上八点左右，学校刚下晚自习。在距离学校大门约40米处，宋纠集学校约七八名学生围攻雷。雷情急之下，用匕首捅了一人7刀。闻讯赶来的校领导将伤者紧急送往医院抢救，最终因伤势过重不治身亡。这种恶性已经引起了当地各级领导的重视。雷已被县公安局抓获。