高中生什么时候睡觉最好？

第一，太早睡觉会觉得不甘心:别人都在努力，自己睡，怕掉队。

第二，睡得太晚第二天上课，会直接影响上课效率，导致恶性循环，适得其反。

特别提醒:周日早点睡，这样每周一都能有最好的精神，这样才能熬过一周，过度疲劳也会厌学。