中学生广播体操第二套第七节有哪些动作？

预备姿势:直立

前八拍:1-3:左脚开始向前跑跳，同时双臂屈肘，前后摆动，握拳。4:跳成并排姿势，双臂平放在胸前，五指并拢，掌心向下。5:跳腿屈膝，同时抬起手臂。6-7:同4-5，8:回到直立位置。

第二个八拍:和前八拍一样，只是左脚开始向后跑跳。

第三个八拍:1:向左跳45°做弓箭步，双臂弯曲平放在胸前，握拳，拳头放下。2.直立跳跃，握紧拳头，同时，双臂弯曲平放在胸前，握紧拳头，心向下。3-4:与1-2相同，但方向相反。5.左腿抬膝，大腿与地面平行，脚尖绷直。同时，双臂侧举，手指分开，掌心向前。6:左腿恢复。7:右腿向上，膝盖向上跳，同时双手叉腰。8:恢复到直立位置。

第四个八拍:同第三个八拍。

第五-八八拍:同前-四八拍。