中学生心理健康教育的内容

身体健康是指人体符合正常的生理现象，也就是我们通常所说的没有疾病；心理健康是一个人的认知、情感、情绪和意志、需要和动机的心理健康。

从心理学的角度定义心理健康，其基本标准是:

1，有基本的自我安全感；？

2.能够很好的了解自己，恰当的评估自己的能力；

3.理想的生活是实际的；

4、不脱离周围真实环境；

5、能保持人格的完整与和谐；

6.善于从经验中学习；

7.能够维持良好的人际关系；

8.能够适度发泄和控制情绪；

9、在满足群体要求的前提下，能适当满足个人的基本要求。

如何保持中学生的心理健康:

1，自觉学习心理学知识，寻求心理健康良药；

2.不要对自己要求太高，设定适度的目标，养成“平常心”；

3.不要对别人期望过高，以免失望；

4.不要盲目与其他同学到处竞争，避免过度紧张；

5.积极参加集体活动，扩大社会交往；？

6.加强意志锻炼，保持乐观的“积极情绪”。