这篇黑板作文欠老师400英镑
是的，
老师，我错了，
打你，你就没事了。
哦，老师。
接下来，
老师带了四双干净的白袜子，一双运动鞋，一条内裤，一条夏天的短裤，几瓶水，10包子，一些黄豆，冰块，三个沙袋(两小一大)宽的胶带，长的橡胶管。
在老师的监督下，禁止上厕所和洗澡。
起床，只穿内裤和袜子，面对墙壁10分钟，准备接下来的体罚。我穿着白色的袜子和黄色的内衣。老师叫我喝一瓶水，吃三个包子。
做40个俯卧撑，60个仰卧起坐，50个深蹲(双手背后)。必须在指定时间结束。
脱下内衣和运动鞋，穿上紧身衣。运行在格力空调温度-10度。如果出汗，就休息。不出汗就用六神花露泡鸡。
八点到八点半穿袜子，金鸡独立在厕所瓷砖上。你必须每5分钟换一次脚。
8:30~9:00，袜子在腋下，一只青蛙跳至少2秒，否则倒2瓶水。
9:00-9:45来厕所，喝2瓶水，但是不能脱内裤，把袜子塞进内裤里(从前面)。把腿放在马桶两侧，双手背后，打开暖灯，背上三个沙袋。站立45分钟。就算憋不住也不要脱内裤。同时，听听优美的流水声。如果你尿尿，储存它直到你能洗澡。
9:45-10:00，保持姿势，从背上取下两个沙袋，双手托起沙袋，至少2秒。不然就灌10瓶水。
10:00~10:30，最多吃7个包子，不上厕所。
10:30~11:30袜子被塞进嘴里。这时，袜子已经脏了。也许你去了厕所。用胶带封住嘴。蹲在冰箱旁边的木椅上工作(做作业)。同时喝6瓶水，往内裤里塞1冰块(从正面)。冰融化后，继续塞冰。尿尿就喝1瓶水。
11:30~12:00每只鞋放20个黄豆，单腿跳，直到没有力气为止。
12:00~13:00袜子取出，内侧作为外侧继续穿在脚上。回去看看你的木椅。如果上面还有水，说明你是认真填冰的。只需水平举臂40分钟(抱沙袋)，其余时间休息。如果木椅没有水，水平抬起大臂1小时(徒手搬运沙袋)
13:00-13:20穿运动鞋，每双鞋放2个黄豆，站成军姿。不能动。移动并拉动小腿五次。
13:20~14:00并在脚上穿三双袜子。原地跑步。
14:00~14:05把袜子脱下来，看看二楼的袜子能不能拧出来。能休息就休息，但不能只喝两瓶水。最后用最里面的袜子把汗擦干。把最里面的袜子放在内裤里。
从14: 05到14: 20，我倒立在一面墙上，嘴里塞着鞋子里的黄豆(***80)。如果黄豆中途从嘴里掉出来，每滴装半瓶水。最后把黄豆全部吐出来，如果之前掉出来的总量不少于80粒，一粒装半瓶水。
14:20~15:00双腿跨在马桶两侧，脚是固定的。橡皮管一端接在水龙头上，另一端插入口中，绑在舌头上，用胶带封住口，双手手背用绳子绑住，播放流水的美妙声音，打开水龙头，让水流慢下来。主管可以在不同时间要求1分钟内做40次深蹲。如果没有，增加水流量。
15:00~16:00袜子出来了，把海豹叼在嘴里。跪在墙前，挺直身体，臀部放在脚后跟上。主管每五分钟敲打他的肋骨一次。如果你发出声音，把冰块放在你的脚底，直到它们融化。
16:00~17:30把袜子放进嘴里，盖上封条。认真站起来。主管可以适当的拉一下小牛杵的肋骨来测试浓度。动起来，灌半瓶水。
17:30~18:00取出袜子，放入内衣，休息。这个时候只能吃菜喝蔬菜汤。
18:30~19:00拆分。主管尽可能往下压。把脚放在两个凳子上。离开地面。在你的大腿下放一个空盆。分裂时憋住尿是极其困难的。如果盆里有液体，最后会倒掉。
19:00~19:05取出袜子，用暖风吹干。在你的内衣里放一个塑料袋
19:05~24:00，双腿放在马桶两侧，抬起手臂。穿上你的袜子。提前说明，禁止睡觉。橡胶管一端连接水龙头，另一端压在舌头上固定。把你的嘴封上。打开慢水，脱下一只袜子挂在鼻子前。在大腿上贴三条宽胶带。如果你闭眼超过1分钟，撕一片胶带。如果三个都用完了，就把内裤的塑料袋拿出来挂在内裤下面作为惩罚。
24:00-第二天5:00，不穿袜子的脚抬到最高。保持姿势。关掉厕所的灯，把水调小一点。
5:00~6:00如果6:00主管发现他睡着了，他会马上醒来，拿出内裤的塑料袋(这个时候你肯定尿过了)，取下连接水龙头的胶管，慢慢把塑料袋里的液体倒入胶管里(这个过程你一定要看着)。如果6点他还没睡着，就把他嘴里的胶管拿掉，把内裤的塑料袋拿出来。把塑料袋里的液体倒出来。如果塑料袋是之前拿出来的(昨晚睡觉的惩罚)，就挂在内裤下面。只要把塑料袋提起来，直到塑料袋里面粘在内裤下面。让内衣彻底浸透，倒一部分到接水龙头的橡胶管里。作为对嗜睡的惩罚。
6: 05到6: 20，把鼻子前的袜子脱下来，套在他脚上，把橡胶管插到他内裤里，开大水。效果相当于洗内衣袜子，顺便洗腿脚。抬起的手臂可以放下，让他清理厕所的积水5分钟。
6:20-7:00睡觉，7:00马上叫醒他。如果你没有醒来，在你的内裤里放一块冰块。
最后，你的尿被储存在一个盆子里，老师让我每天洗澡，回学校，穿内衣袜子，直到考好为止。