比如eyes关于护眼的五个演讲。
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亲爱的老师和同学们:
大家早上好！
同学们，你们知道6月6日是什么日子吗？也许你不知道，6月6日是爱眼日。今年6月6日是中国的第个爱眼日。你知道6月6日爱眼日的由来吗？9月25日，1992，天津医科大学眼科教授首次向全国提议设立中国爱眼日，并在天津召开全国爱眼日首届研讨会。这一倡议得到了眼科医生和眼科专家的响应。1996卫生部、教育部、共青团中央、中国残联等12部委联合下发通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
我们今天演讲的主题是“像眼睛一样保护眼睛，拥有明亮的眼睛”。眼睛是心灵的窗户，每个人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢？这是因为很多同学用眼不休息，擦眼睛不顾卫生，看电视，用电脑，看书等等不注意距离。可能有些同学误以为“只要我学习好，视力不好也可以戴眼镜。”“有些人认为戴眼镜是知识的象征。但现实生活告诉我们:一旦患上近视，戴眼镜会给学习和生活带来诸多不便。比如参加体育活动时，打碎眼镜甚至伤到眼睛，去医院做手术缝合，这种情况很常见。如果戴眼镜时仍然不注意用眼卫生，视力往往会下降得更快，导致高度近视，甚至失明。而且高度近视的学生在以后的高考选择专业和以后选择工作时都会受到限制。如果你学习成绩很好，仅仅因为近视就被自己喜欢的专业拒之门外，你会后悔一辈子的。
眼睛可以让我们认识世界，学习知识。如果我们失去明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。我国近视患病率仍在逐年上升，目前已上升到世界第二位，所以同学们在日常生活和学习中一定要自觉注意科学用眼。下面，我想给大家提几个建议:
1，看书写字时，眼睛与书本的距离要保持在30厘米左右，姿势要正确；
2.连续写50分钟后，休息约10分钟；
3.不要在光线太强或太弱的地方看书；
4.走路或骑车时不要看书；
5.不要躺在床上看书；
6.坚持做眼保健操；
同学们，你们还知道吗？眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中约一半的记忆和知识来自眼睛。我们有什么理由不保护自己的眼睛？
俗话说:冰冻三尺非一日之寒，一日之寒，护眼也不是一蹴而就的。注意用眼卫生和科学用眼固然重要，预防近视和加深近视程度也需要坚持。
婀娜多姿的山川，多姿多彩的事物，一切都需要眼睛去观察，同学们，让我们一起来保护like eyes的眼睛，拥有一双明亮的眼睛。
比如eyes关于护眼的演讲II
亲爱的老师和同学们:
大家好。
我是冯爱兰。今天很荣幸站在这里演讲。今天，我演讲的题目是“保护眼睛，保护我们心灵的窗户”。
眼睛是人类感官中最重要的器官，在人们的工作、学习和生活中起着重要的作用。大脑中约80%的知识和记忆是通过眼睛获得的。它让我们阅读和理解这个世界。眼睛可以分辨不同的颜色和不同的光线，然后将这些视觉和图像转化为神经信号，传递给大脑。
9月25日，1992，天津医科大学眼科教授、流行病学教授耿首次提出在中国设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日首届研讨会。这一倡议得到了眼科医生和眼科专家的响应，决定每年的5月5日为全国爱眼日。5月5日，1993，天津举办首届爱眼日宣传活动。受此影响，自1994起，北京、上海、广州等全国大中城市在5月5日举行免费咨询活动，宣传爱眼日的意义。1996，12卫生部、教育部、共青团中央、中国残联等部委联合下发通知，将爱眼日列为国家节日之一，重新确定6月6日为全国爱眼日。
眼睛是心灵的窗户。生活在这个广阔的世界上，是眼睛让我们看到了生活的美好，看到了世界的美好；是眼睛帮我们赶走了黑暗的孤独，让我们看到了明媚的阳光；是眼睛帮助我们明辨是非，看清黑白，让我们做一个正直的人。所以，我们每个人都有一双明亮的眼睛是非常重要的，这样才能在平时的学习生活中最大限度的减少对它的伤害。
要注意保护视力:不要在强光或太暗的光线下看书或写字。读书写字姿势坐直，眼睛与书保持30厘米以上的距离。不要躺着看书。坐车走路的时候不要看书。读写时间不宜过长。每隔50分钟左右放松休息一下，或者做做眼保健操，或者走到窗前眺望远方。不要弯腰、靠近或趴着写作业，会造成疲劳和近视。经常在远处放松可以预防近视，接触大自然。青山绿水有益眼睛健康。
期末就要到了，同学们要多保护眼睛。学习很重要，但健康更重要。保护我们的眼睛，保护我们心灵的窗户。同学们，让我们一起行动起来。
喜欢眼睛的护眼演讲3
亲爱的老师和同学们:
大家周一早上好！
今天是六一国际儿童节。首先祝我们高一的同学节日快乐！同时也祝我们高二高三的同学节日快乐！而我们的老师们，虽然已经过了六一的年龄，但我希望每一位老师和同学，无论什么年龄，都能永远保持一颗童心，永远年轻！
本周_ _也就是_ _月_ _日，是国际爱眼日。1996年，卫生部、教育部、共青团中央、中国残联等12部委联合下发通知，将爱眼日列为国家节日之一，并将每年的6月6日确定为“全国爱眼日”。
眼睛对我们每个人都很重要。想象一下，如果我们的眼睛是黑暗的，我们什么也看不见，那将是一件多么可怕的事情！人们常说眼睛是心灵的窗户，但现在很多人因为不知道如何科学地使用和护理眼睛而变得朦胧了。有资料显示，中国眼睛不好的人数实际上仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国盲人人数已达500万，占世界盲人总数的18%；而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就有一个新的盲人出现。我国近视人数已达10万。保护视力刻不容缓。为此，我建议你做到以下几点:
一、“一好”认真准确做眼保健操，注意用眼卫生。
第二，养成良好的读写习惯。读写姿势要端正，腰背要挺直，脖子要直立，做到“三个一”。眼睛离书一尺，手离笔一寸，胸离桌子一拳。
三不:不要躺着看书，不要动着看书，不要在光线弱或强的地方看书写字。
第四，看电视和操作电脑时，要保持一定的视线距离，端正坐姿。
第五，保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
多做户外运动，经常远眺，让眼睛得到休息，调节视力，缓解疲劳。
七、不偏食，多吃乳制品、蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食物。少吃垃圾食品，从饮食中获取足够的营养。
做到以上几点并不难。只要同学们自觉执行，相信同学们一定会有一双更加清澈明亮的眼睛。
喜欢眼睛的护眼演讲4
大家好:
现在社会上很多未成年学生视力下降，纷纷戴眼镜。戴眼镜既难看又不方便，眼睛不好也是疾病的一种表现。因此，我们应该加强保护眼睛的措施。
首先，你应该在看电视和玩电脑的时候给自己设定一个时间。如果你无休止地盯着它，你不会眨眼。久而久之，眼睛自然会受到影响。但是也要注意一些电视画面的模糊性，不要看。电脑动漫游戏色彩鲜艳，变化快，更容易伤害眼睛。尽量不要玩它们。
写作业时，注意姿势，背部挺直，眼睛离书一尺远，千万不要把头埋在书里。不要花太长时间看书写字，只要放松眼睛半个小时，闭上眼睛休息一下，再跳出来一两分钟。如果能经常出去，接触大自然，看看青山绿水，对眼睛更有好处。
现在我们学生不仅要写学校老师布置的作业，有的学生还要做家长布置的作业，不仅让我们精神不放松，还会伤眼睛。想象一下做作业没完没了，盯着课本看了很久，姿势不自觉的不正确。因为赶着完成任务，谁还记得每隔一段时间就“俯视”一次？我觉得家长也要注意这一点。虽然你不希望我们近视，你也在积极想办法，比如点眼药水，矫正视力，但我觉得“减负”才是最重要的。
学生、老师、家长，眼睛是我们人体的重要器官。如果我们的眼睛不好，世界对我们来说就是黑暗的，也会给我们的生活带来很大的不便。所以，让我们一起保护眼睛吧。
我的演讲结束了，谢谢大家！
喜欢眼睛的护眼演讲5
眼睛是我们认识世界、学习知识、相互交流的重要窗口。如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是一个黑暗的世界。视力下降会给我们的学习和生活带来很多不便。
爷爷经常跟我说要保护视力，不像他小时候那样。爷爷小时候因为生活条件差，对视力的保护不够重视。高中的时候，他已经戴上了厚厚的眼镜。不仅给热爱运动的爷爷带来了困扰，对他以后的学习和生活也有很大的影响。
现在随着科学的进步，生活条件的改善，我们有条件、有能力、有信心保护眼睛。只要我们都努力，我相信我们每个人都会有一双明亮清澈虔诚的眼睛。
首先，养成良好的视力习惯:保持正确的坐姿；光线充足；如果长时间阅读，每隔45分钟就要休息一下，看着远方，让眼睛得到充分休息；每天做眼保健操。
注意加强营养，多吃对眼睛有益的食物，如富含蛋白质的瘦肉、禽肝、鱼虾、牛奶、鸡蛋、豆类等。植物性食物如胡萝卜、韭菜、菠菜、青椒、红心红薯，水果中含胡萝卜素的食物如橙子、杏子、柿子。
含有维生素c的食物对眼睛也有好处。因此，日常饮食中要注意含维生素C的食物，如各种新鲜蔬菜和水果，特别是青椒、黄瓜、菜花、白菜、鲜枣、梨、橘子等。
富含钙的食物对眼睛也有好处，钙可以消除眼睛疲劳。比如豆类、绿叶蔬菜、虾皮等富含钙。
另外，一定要注意用眼卫生，不要用不干净的手揉眼睛，不要长时间看电视和操作电脑，定期检查眼睛，及时发现问题。
同学们，让我们互相交流，保护好眼睛，努力学习，迎接新世纪的挑战，努力为祖国的建设多做贡献。
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