中学生最喜欢的食谱

中考是孩子学习生活中最重要的考试之一。孩子中考前饮食宜清淡。孩子中考前应该吃什么?以下是我为你整理的关于中学生爱吃的食谱的资料,供你参考,欢迎阅读!

中学生最喜欢的食谱1:金枪鱼三明治

做法:生菜洗净晾干,甜玉米用厨房纸浸泡后略切。金枪鱼罐头沥干水分,压碎,与甜玉米粒和沙拉酱拌匀。吐司切片,铺上一片生菜,铺上金枪鱼和玉米沙拉,盖上一片吐司,然后再生蔬菜,金枪鱼和吐司。黑麦吐司很适合咸口,可以用全麦吐司代替。

中学生最喜欢的食谱2:蒜蓉烤茄子

原材料:

长茄子,肉末,红椒,蒜,小葱,料酒,蚝油,胡椒粉,油,盐。

制作:

1,准备原料

2.在茄子表面刷上油。

3.将烤箱上下管同时设置为180度和15分钟,听到滴滴预热声后放入烤箱。

4.同时烧热锅,放一点油,炒肉末。

5.翻炒至肉末变色,加入一半蒜末和红辣椒末一起翻炒。

6、翻炒出香味,加入适量料酒和蚝油,稍煮。

7.加入盐和胡椒调味。

8.最后加入剩下的一半红辣椒末和蒜末,翻炒均匀即可出锅;

9.取出烤好的茄子,用刀在中间划一条线,茄子向两边开;

10,茄子中间撒点盐。

11.把炒好的肉末放在切好的茄子中间。

12,放入烤箱继续烤5分钟。

13.拿出来放在盘子里。在中间馅料的表面撒上切碎的葱。

中学生最喜欢的食谱3:肉末豆腐汤

食材:鸡蛋几个,虾仁一包,韭菜少量。(我家里有韭菜。我直接用韭菜。)

练习:

1.先将虾煮熟,然后用干净的干布吸干水分备用。

2.鸡蛋去壳,用筷子打碎。加入盐、味精、少量水、少量淀粉、韭菜丁。放在一起搅拌均匀。最好加少量猪油,炸的时候比较滑。

3.锅里烧热油,油烧开后将虾仁翻炒几秒钟,然后盛在漏勺里。

4.然后再把锅里的油加热,加入少量猪油,把准备好的鸡蛋和虾放入混合物中翻炒几下。