女生身高标准对照表2021
你可以从高处呼吸新鲜空气。
天气太热的时候，个子高的人会觉得比别人凉快。
天气太冷的时候，个子高的人会觉得比别人暖和(个子高，靠近火红的太阳有利于吸收热量)
还不错！呵呵...
接下来我们来看看2019版最新的1~18岁男女生身高标准表。
最新！公布了1~18岁男女生身高标准表(2019版)。你的身高达标了吗？
(注:以上数据基于9省市儿童发育调查数据，标准值可与实际身高上下浮动3 cm左右。)
个子不够高，错过了好大学好专业。
有身高要求的院校
去年，抗震英雄林浩参加中戏艺考，因身高未达到学校要求的1.72米而被淘汰。无独有偶，在北京体育大学艺考现场，也有一名考生因为身高不够而被淘汰。据考生说他是158cm，考试要求必须在160cm以上。
其实每年都有很多考生因为身高错过心仪的大学。如何避免这种情况，需要考生和家长提前了解学校和专业的身高要求。
一般来说，艺术类院校或专业对考生有身高要求。
一般来说，表演专业要求男生身高170cm以上，女生身高160cm以上；播音与主持专业一般要求男生身高170cm以上，女生身高160cm以上；一般来说，服装表演专业要求男生身高180cm以上，女生身高170cm以上。
当然，不同学校对身高的要求不同。比如重庆师范大学的音乐表演专业和舞蹈表演专业，要求男生身高168cm，女生身高156cm。
军队院校和公安、武警院校在招生时都有身高要求，而且是硬性要求。身高达标才能录取。同时对身体素质的要求也很严格，近视、外部疤痕明显者不能录取。
军校一般要求男生身高162cm以上，女生身高160cm以上，报考定向培养士官。身高要求是男生160cm以上，女生158cm以上。
公安武警院校一般要求男生身高170cm以上，女生身高160cm以上。其中，中国人民武装警察部队学院和公安与海警学院要求男生身高162cm以上，女生身高160cm以上(治安学专业男生身高175cm以上)。
体育院校的一些专业在招生时也会有身高要求。
不同地区不同体育机构对身高要求不同，没有固定的标准。以上海体育学院为例，他们的要求是:各专业要求男生1.68以上，女生1.58米以上。
重庆师范大学体育专业要求男生身高168cm以上，女生身高158cm以上。
北京体育大学的要求更细致，体育和非体育专业的要求也不一样。体育与社会体育专业男生身高在1.70以上，女生身高在1.60以上。非体育专业(体育产业管理、新闻学、应用心理学、运动人体科学、运动健康与康复、英语等。)要求男生身高1.70米以上，女生身高1.58米以上。
外交学院等特殊院校考生条件为:原则上男生身高1.70米以上，女生身高1.60米以上。之所以有这个要求，是因为其毕业生一般从事外事工作的特殊需要。
国际关系学院和外交学院的要求是一样的。男生身高必须在1.70米以上，体重在50公斤以上。女生身高必须在1.60以上，体重45 kg以上。
有身高要求的专业:
1.旅游管理专业
大多数学校对旅游专业学生的身高要求，男女生基本一致。一般男生要求1.68-1.7米以上，女生要求1.58-1.60米以上。
2.医学专业
对身高有要求的医学专业大致可以分为三类:
一、法医学专业，部分医学院要求男生身高1.70米以上，女生身高1.60以上；
二是护理专业，也就是我们常说的护理专业。一般这个专业要求女生身高1.56米，男生1.65米，但是好像很少有男生会报考这个专业！
第三，其他医学专业，如山西中医学院的中医学(医学英语方向)，要求男生1.65米以上，女生1.55米以上；右江民族医学院临床医学、医学检验、口腔医学、公共管理专业要求男生身高在1.65米以上，女生身高在1.50米以上。
3.师范专业
比如华中师范大学、上海师范大学、重庆师范大学、长江师范大学等院校要求男生1.60米以上，女生1.50米以上。据了解，其他师范大学很少对身高有特殊要求。
4.其他专业
小语种、表演、舞蹈、播音与主持等专业。，大部分高校要求男生1.70米以上，女生1.56米以上。
空乘方向的专业对身高要求较高，同时也注重外貌。比如山东交通大学的空乘专业，要求男生身高177cm，女生身高166cm；山东旅游职业学院空乘专业要求男生身高173cm以上，女生身高163cm以上。
除了上述院校和专业在招生时明确提出的身高要求外，虽然大部分师范类专业(未来的教师)和医学类专业(未来的医生护士)都取消了身高限制，但考虑到未来的就业问题，建议身高不理想的同学谨慎报考。
影响你成长的坏习惯。
吃太多肉
猪肉、牛肉、羊肉等肉类是含钙量最低的食物。如果每餐都没有肉，大量吃肉不仅会导致肥胖，还会导致蛋白质总量过剩，从而导致钙的流失。
不要吃粗粮
谷物是钙和维生素D含量较高的食物，维生素D是促进钙吸收的重要营养素。然而，在目前的饮食习惯中，人们往往主要吃精细加工的食物，很少吃粗粮，而这种饮食习惯会影响钙的摄入。
食物太咸了。
人体内的钙与钠一起从尿液中排出。所以盐吃多了，尿钠量就会多，同时尿钙量也会增加，导致体内钙的流失。
偏食
食物中缺乏铜、锰、锌等微量元素也会影响骨密度，所以偏食也会影响孩子的骨骼生长和骨量。平时要多吃牛奶、鱼、虾、贻贝、萝卜、芹菜、菠菜、白菜、甘蓝及各种豆制品等含钙丰富的食物。
喝太多碳酸饮料。
美国哈佛大学公共卫生学院的研究人员发现，经常喝大量碳酸饮料的青少年，尤其是女孩，骨折的风险是不喝这类饮料的青少年的三倍。所以，让我们放弃吧！
后天如何提高身高
青少年还处于身体发育时期。为了提高他们的后天身高，我们需要做到以下几点:
运动
这里指的是合理的运动，像运动员一样高强度，但会增加关节负担，抑制生长发育。跳绳对提高身高效果明显，操作简单。高中生可以每天抽时间跳一次，每次10分钟，坚持下去，可以收到很好的效果。
另外，篮球、羽毛球、游泳等等都是非常好的运动方式。
睡眠
最好早点睡觉。生长激素分泌最旺盛的时间是下午10到凌晨2点。高中生虽然任务重，但是睡眠最好不要超过11，每天保证7-8小时的睡眠。
营养
高中生学习压力大，营养一定要均衡。如果他们偏食挑食，就很容易长高。高中生家长要给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，并注意锌、钙、铁等微量元素。一旦缺乏，还会造成生长迟缓。如果错过了最佳的成长时间，以后就很难赶上了。
疾病
这也是影响身高的关键因素，要注意提高免疫力。如果高中生患有长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病，需要尽早治疗。
长高的一般方法:
1.双脚并拢，站直，单腿后移半步，然后上身向前弯曲，膝盖不要弯曲，让手指接触地面，以此类推，做15 ~ 20次。这个动作可以使大腿和膝盖的线条优美柔和，使左右腿对称。
2.双脚打开30 ~ 60 cm，站直，一条腿向后放半步，然后扭动上半身，让指尖接触到另一侧的脚趾。并连续做10 ~ 15次。这个动作可以使两个手腕的线条优美柔和，缩小腰围，矫正脊柱的弯曲。
3.双脚打开60 ~ 70cm，一条腿向后放半步，然后双臂举至肩高，再水平向后抛。向长腿方向扭转7次，向短腿方向扭转4次。这个动作可以收紧腰部，让身材变美。
4.面对墙壁，保持30厘米的距离，单腿向后半步站立，打开脚跟，让脚尖朝向内侧，然后双手按在墙上，挺胸，臀部向后突出，双膝并拢，弯曲双腿。连续做20到50次。这个动作可以使股骨关节移位，根治腿部凹凸不平的问题，使腿部线条变得优美。
5.做一个长1 cm，宽约手腕两倍的腰枕，把一条腿往后放半步，深深地坐在椅子上，然后肩膀往后靠，挺胸，连续做20次。这个动作可以治疗疲劳和肩痛，还可以收缩腹部。
6.拿起一根绳子站好，一条腿向后放半步，然后以这个姿势有节奏地跳60 ~ 70次。跳绳是一项很好的全身运动，不仅对健康和美容有很大的帮助，还能收缩全身肌肉，增加身高。
7.坐在小腿上，将一条腿的膝盖向后放3 ~ 5厘米，肩膀向后拉，手臂向上伸直。在这个姿势中，上身前倾，尽量靠近地板。连续做20 ~ 40次。这个动作是矫正猫咪背部最有效的运动，不仅可以让背部变直，还可以美化手腕的线条。
8.坐下，用布绑住双膝上部，双手托住小腿，使一条腿的膝盖与另一条腿的膝盖平齐，然后用双手拉动身体弯曲，使下巴接触膝盖，连续做20 ~ 30次。这个动作可以收紧臀部肌肉。
9.做完以上八个动作后，暂时不要把膝盖上的布拿开，背上垫个枕头，伸直双腿，躺下15分钟。如果有寒症，晚上可以绑个布睡觉，这样一段时间后寒症就好了。对于猫背和O型脚的人来说，这些都是最有效的练习。
其他运动:
悬垂秋千
用单杠或门框，高度要随身体挂在杠上，脚尖刚好能离开地面。双手握杆，距离略大于肩宽，双脚并拢，然后身体来回摆动，不要太多，时间不要太长。最好安排在每天早上锻炼，尽量放松下垂20秒。男青年应做10 ~ 15次，女青年应做2 ~ 6次。
跳起来摸摸高度
跳起时用双手触摸预设的物体，可以是路边的树枝、篮球筐或天花板。用脚跳，做30次。休息一下，用你的左脚和右脚跳跃，如上。
局面
打篮球时，积极争取篮板，跳投断球；打排球尽量往上跳，多做扣杀和拦网；练习在足球中跳起并击中球的前额。
跳跃练习
能做单腿跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳。
身高已经达标了，怎么长高？
睡眠是金的。
有句老话:“人在睡眠中成长，但不睡眠就不成长！”孩子睡得好，吃得甜，吸收充分，就能长得好，长得高。所以最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是晚上10到半夜12。
不要超过11睡觉。一般来说，新生儿每天需要睡眠14 ~ 20小时，0 ~ 3岁需要12 ~ 14小时，4 ~ 6岁需要11 ~ 64小时。我国教育部下发的文件明确规定，小学生每天睡眠10小时，初中生9小时，高中生8小时。
晚上最好是深度睡眠，反复翻滚后睡眠质量一般不高，影响生长激素的分泌。孩子晚餐不要吃太多，睡前不要喝太多水。因为吃得太多，给胃带来负担。如果肠胃不和谐，会让你坐立不安。喝多了会一直起来尿尿，也会影响睡眠。
营养是肥料。
春季生长发育最快，消化吸收增强，食量增加。这期间可以适当丰富食物的种类，补充富含钙质的食物，抓住一年中最好的长时间，但是不能吃太多，还是要坚持七八分饱！
另外，一定要平衡。如果你偏食挑食，很容易长高。家长可以适当给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，并注意锌、钙、铁等微量元素。缺乏还会造成生长迟缓，错过最佳生长时间，以后很难赶上。