中学生如何快速减肥

想要瘦，就要持之以恒。除了三餐不吃零食，可以吃点水果。早餐很重要。可以吃点鸡蛋，蔬菜，喝点粥。任何一餐都不要吃太多，少吃油炸肉类等油腻食物。

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每天可以做10个仰卧起坐，腹部会很结实。坐在凳子上，抬起右腿与地面平行。坚持住，换腿。