霍八极拳简介
霍八极拳探源
霍的八极拳源于罗门生的八极拳。早在清代，罗门下弟子、就从吴家获得了八极拳和六合大枪之术。这两个人因为武功高超，在武林中颇有名气。他们传授学员，传授技艺，使八极拳在罗通广为流传，名人辈出，武林中奇闻轶事不绝于耳，在中国武林中影响很大。
黄是的弟子，曾以精湛的武艺立下战功，获得六项嘉奖。同治年间，传说中的武林高手李出现在河北沧县(今盐山县)王南梁村。李百佑师从黄，师从特级大师悉心指导。他的技术高超，在当时首屈一指。他重情义轻套路，特别反对花拳绣腿，删繁就简，还八极拳以简单、朴素、实用。他主张八极拳和劈挂拳要和之相结合，所以他教的所有八极拳都配有一套劈挂掌，拳谚？八极参劈挂，鬼神不怕？即由此而得。李是罗统八极拳的重要代表人物。他又矮又瘦，长相并不出奇，但身手极其了得。他以凶手重手著称，武功惊人。最精致的艺术是大炮的艺术，他们喜欢被枪附身，所以被称为？枪手？武侠界尊重什么？神奇的李衮？。他的弟子大多以八极拳闻名于世，但技术都很严格，精通拳械的就是大弟子霍殿阁。
霍殿哥从小热爱武术。他曾经跟一个叫李的拳击手学习拳击。17岁拜李为师，练八极拳、六合枪12年。与李一同行走江湖的，在比武中积累了丰富的冷面经验，使其技艺更加精湛。当初师徒活跃在天津，是天津建国路和中央公园的信徒。后被黑龙江省警备区第一师师长许兰州聘为军校武术教官，随部队在哈尔滨、长春、沈阳等地教授八极拳。在此期间，霍殿阁担负着传授武功的任务，他传授了一大批弟子，多次与人争斗，但始终以不伤人取人，而且能扶危济困，侠义凛然，很快在东北地区广为流传。
1924年，霍殿阁当兵后，随许兰州来到天津，与侄儿霍青云在许兰州、李(直隶督办)等处留校任教。从65438到0926，在旭兰洲公馆，霍殿阁选取了李一生中常用技法的精华，结合自己的实践和经验，编出了一套实用价值很高的？接拳？，而原著呢？六大开口？再加上霸王和朝阳手，就变成霍独有了？八大开口？。这期间，霍殿哥认识了武当山道士高仙云，并从他那里吸收？董事会工作？然后呢。球类工作？等，丰富了霍八极拳的内容，并广泛流传于弟子之中。很快，霍殿哥就以高超的武艺和高贵的武艺而声名大噪。
？
1928年，住在天津日租界张远的溥仪，对两个日本保镖怀恨在心，想以祖先为榜样。功夫皇帝？，于是杰克提出讨好中国，日本人要求必须比武招兵。霍先生的叔叔经许兰洲和商(晚清翰林)介绍，参加了考试。霍典哥只用两个手指就轻松打败了日本武士工藤，而霍青云则举起了日本武士，用虎钻输出到岩田。溥仪喜出望外，聘请霍殿阁为他的武术老师，霍青云为他的保镖。
1932年，溥仪来到长春(当时叫新京)，做了？满洲国？傀儡皇帝霍殿阁随后入宫，由霍弟子为骨干组成？警卫部队？保护溥仪的安全。霍殿阁不仅在伪宫中向溥仪、溥健、皇后传授武功，还在宫外传授弟子。霍青云作为侍卫，掌管着霍家的小儿子。由于霍殿阁宫中事务繁忙，职位较高，霍青云便承担起了传授霍家弟子武功的重任，这也是武林中不成文的规矩。
两年后，沈阳戳它的脚，把它翻了。铁臂？周(霍殿阁的义兄)也来到长春，投奔霍殿阁。霍殿阁帮助他在路收徒谋生，并派霍青云协助周传授八极拳，路成为霍家八极拳的又一传播站。此后，霍青云一直往返于皇宫和三马路？掌上机房？，培养了一大批弟子。
1937年6月30日，警卫队部分霍弟子到大同公园游玩，与日军发生冲突，造成一名日本关东军上校和数十名日军士兵受伤。日本关东军极为愤怒。反清抗日？霍青云被控杀害霍弟子，改组禁卫，被迫在奉天(今沈阳)紫禁城避难:霍殿炎本人也被排挤出宫。气成了病，多次治疗无效。于1942年初秋去世，享年57岁。
霍殿阁人虽然过世了，但他一生收了很多弟子，悉心教导。弟子不计其数，具有霍家风特色的八极拳已广为流传于世。他不畏强暴、勇于侠义的高尚品格和感人事迹将永远留在人间。上世纪80年代，长春电视台拍摄的30集电视剧《康德第一浮护传奇》讲述了霍殿阁的生平事迹。
霍殿阁死后，霍家八极门的重担就白白地落在了霍青云的肩上:霍青云是霍殿阁的亲侄子，又因为幼年丧母，雷殿阁当时有一女无儿，便收养青云为子，带在身边。他天性淳朴，又酷爱武功，修行扎实刻苦。他深受叔叔和李的喜爱，对他的指导也特别细致。1921年，霍青云随叔父去了天津，这让他少年时接触了不少武林名人。他耳濡目染，武功渐精，对武功有了深刻的认识:当时直隶监军李深爱霍青云，霍殿阁同意收他为门面弟子。你叫他什么？Hohei？今后，每当有武术高手来访，李都会让着他？Hohei？动手:到18岁时，霍青云已经打败了几个著名的拳手，小小年纪就已经在天津小有名气。当他打败日本武士，成为溥仪的御用侍卫后，竞争也越来越多。他曾多次与蒙古王子的摔跤手和日本武士比赛。由于技术高超，功底深厚，无论对方提出什么方式，他总是稳操胜券。溥仪自豪地说:？或者中国功夫。？
霍青云随溥仪来到长春后，担负起教霍弟弟武功的重任。后来被霍殿阁派来帮助周兆武教授八极拳。他的弟弟们对他很依恋，亲切地叫他？黑哥？。
1942年底，霍家弟子杨斌在长春东站慈善堂创办了一个练功房，请霍青云辅导。他一方面广泛接纳弟子传授八极功，同时又为弟子学习拳法创造条件。长春(1946)光复后，曲以信(时任公主岭法院院长霍殿阁弟子)在公主岭创办武馆，并邀请霍青云为总教练，高等人也在其中，前后培养学员近百人。65438年至0950年，霍殿阁弟子赵炳南发起成立了长春市武术研究会，霍青云任会长，赵炳南任副会长，促进了八极拳在吉林省的普及和提高。霍青云还去过长春、沈阳、哈尔滨、大连等地，教过几百名学生。1987 10 10月27日，霍青云逝世，享年82岁。
霍殿阁到长春时，霍氏八极拳的练习内容、步骤、风格和特点已基本定型，流传已遍及东北三省。后来在霍青云和众多弟子的努力下，形成了以长春为中心，遍布东北三省的局面。所以武术界把东北八极拳叫做活式八极拳。
霍八极拳的演变
霍殿哥的弟子有四种，一种是早期亲自传授的；二是霍青云后来教的；第三个是周的弟子，霍青云教授的，因为他练过霍氏八极拳，后来有一部分被列在霍殿阁门下；第四，霍殿哥的名字虽然被公认为老师，但最后并没有学到。到目前为止，霍殿阁传下来的弟子大多已经过世，健在的很少。
霍殿阁有两个女儿，两个儿子，大儿子霍青峰，二儿子霍青山；霍青云有两个孩子，长子霍和次子霍。这四个人都是自己家传下来的，是霍八极拳的主要传人，也就是现在家里所说的？老哥哥，小哥哥？。
中年的儿子霍殿阁视霍青峰和霍青山为掌上明珠，悉心照顾。从小就被悉心教导，被赋予衣钵。两人都跟家里学过武术，学习研究，多才多艺。经过多年的学习和琢磨，他们对霍的八极拳有了自己独特的理解。霍殿哥死后，兄弟俩陆续回到了老家。解放后，他们在家乡沧州的小荠学校教书，并继续学习武术。
霍青峰(1926出生)，现住河北省南皮县孙小集乡。他曾经在一所中学教书，在家乡教了很多年的弟子。虽然年纪渐老，但身体硬朗，出手极快，功夫纯正。每一次出手都是猝不及防，对方往往还没反应过来，已经被击中或者滚落，分寸感极其准确，可以达到触而不伤的境界。他学识渊博，对八极拳和六合大千的研究极其深刻。每当说起武功，他都很清楚自己想要什么，让人恍然大悟。老人现在整理《父亲的回忆》，是为了更真实地再现霍殿格的形象。他家有两个儿子。大儿子霍书新，天性淳朴，性情直爽。因为他年纪轻轻就继承了家学，是父亲武学的传人。
霍青山(生于1932)，现居吉林省公主岭市八五镇。之前在老家教书的时候，因为一个冤案走了。案件败露后，又发生了什么？""?学校关门了，它的委屈是没有道理的。无奈之下，他再次出走，历经多次流浪和艰辛，最终定居在吉林省公主岭市(原怀德县)八五镇，当了一名民办教师。此后，他隐居并勤奋工作。霍师傅多才多艺，琴棋书画样样精通。他为人谦和，淡泊名利，同事邻居和睦相处。二十多年了，大家一直不知道他的武功。虽然他有两个儿子，但他从未练过武术。直到80年代初，市工会干部出差，认识了霍先生。长谈一夜，一拍即合，佩服霍老师的人品和武功，提出要向他学武。霍老师由衷地感到感动，破例收为开放弟子。从此，霍青山的家世逐渐公开，开始向弟子取经。他的教授都很有技巧，每一种语言都简洁扼要。90年代初，他在拳手中选优，收了王和我们为徒。1992年，在他的倡议下，他的第一个弟子发起成立了公主岭八极拳学术研究会，霍先生任会长。
霍(生于1935)，现居长春，功底扎实，武功精准，功力深厚，精妙绝伦。一只胳膊伸过来，强壮的那只就会抖一下，马步的姿态就会稳如泰山。他的手劲极大，握得很熟练。只要他抓住对方手臂的任何一个部位，都会让对方全身麻木，疼入骨髓，失去抵抗力。你一抓，只觉得空空如也，无处着力，而他一点点，哪怕你有断骨断筋的感觉，也难以承受。他在长春生活至今，徒弟众多，家有六子，都有忠厚淳朴的家风。长子金灵是霍家下一代的掌门人。二儿子金生，利落干练。第三个儿子，金凤，功力深厚，长得像父亲。四儿子金平文武双全，自然与几个哥哥不一样。从上世纪80年代末开始，霍每年都要去公主岭和八五，帮叔叔霍青山传授技艺，90年代又在公主岭教了一批徒弟。
霍(生于1938)，现居天津。家世渊源不用我细说，但他学识渊博，文武双全，口授秘传精华给祖先，诉诸笔端，上一层楼就做出了霍氏八极拳。
这几年，长春霍氏八极拳的经验代代相传，月亮一天天大了，也是自然的。其技艺流传广泛，影响巨大，举世瞩目。沈阳是霍早期艺术的传播之地，尹清河及其弟子进行了不懈的努力，其弟子发起成立了辽宁八极拳研究会，这在国内尚属首创。即使霍的八极拳发扬光大，联合其他同学，发展势头还是很大的。公主岭不仅有霍青云、曲艺新打下的基础，还有霍青山在镇上的教导，霍氏后人的大力帮助，以及弟子们的探索精神。每一次研究成果的问世，都开辟了霍八极拳的另一片广阔天地。在日本，和晁先生是霍八极拳的主要推广者，他们在东京办了一个研究会，在国外树立了一个好榜样。
霍八极拳的特点
霍八极拳的形成，是几代名家毕生精力和心血的结晶。李自以后，结合自己一生习武的经验，摒弃了一些华丽的技法和不必要的重复套路，保留了罗团八极拳的基本内容和简单实用的风格。在《火殿阁》中，李根据一生的习练方法，结合自己的实践经验，将八极拳的散法整理成更有价值的散法？接拳？，并广泛流传于其弟子，从而形成一套完整的拳法体系，使霍八极拳在拳法内容、练习、成就、用法、风格等方面都有其独特的风格。
一是制度完备，训练有序
霍的八极拳在内容上包含了中国传统武术的主要练习方法，简明完整。每个内容在练习方法上各有不同，在具体要求上也各有侧重，从而形成一个完整的体系。可以说，增加了就是多余，减少了就是不足。每一套拳法套路都极为精炼，在练习方法和要求上也各有特色，但又相互联系，形成统一的整体。此外，劈挂掌的特点取自其猛劈硬挂、长打长打、滑肩摆臂，与八极拳的硬打硬开、短形短节、刚猛暴烈、尤爱如氧的特点相得益彰。装备以六合大炮为主，其他装备为辅，有长有短，有软有硬，所有装备都以实战为主，不花里胡哨。八角六合枪有其独特的练习和用法，历史上吴中、李、火殿阁都曾以枪技闻名于中国武林。成就方法上，既有内功修炼的方法，也有技能学习的方法。练掌、拳、爪、指、臂、腿、脚、全身各种功法都有，但都不繁琐。每一种功法都极为精炼，都有自己的独特之处。
在实践过程中，可以循序渐进，明确目标。功法准备除了一般的压腿、跑腿功夫，还有溜穴、搓胯、放风筝穿越森林等其他方法，还有一套专门活动腰腿四肢的拳法？跑腿的？。？金刚八式？既是一种基本的锻炼方法，又是一种单一的手法，既能打基础，练力量，又简单实用，变化多端。？八极架？是打基础的套路。通过练习，不仅可以掌握正确的姿势和要领，还可以作为内功训练的方法。其套路虽短，但训练方法多样，功能强大。？八极拳？是我们学校的主要拳法，就是一个人可以单独练，也可以两人一组练。通过八极拳的练习，我们可以进一步理解动作的要领和攻击、技巧的意义，八极拳不同于其他套路的陪练表演。八极拳的陪练不是给人看的，主要是两个人打。在熟练的基础上，要拆解笔画，了解应用的变化，为实战做准备。？六大开口？这是一个单一的操作技术，也是六个实际应用的要点。顶，抱，单，扛，扛，包？六字是应用的关键，既是开门招六法的原理，又有六种对应的方法，即顶肘、抱肘、单阳打、提肘、挎打、双绕，再加上霸王折河、朝阳手，叫什么？八大开口？，也就是人们说的？火石八大开口？，而所谓的？八招？是否包含在？八类金刚？中间八个大开口？又是霍典格先生？接拳？攻防的主要技术。(以上内容会在？八极武术学院-技术讲座？专栏中给出了特殊主题)
第二，功法丰富，内外兼修。
八极拳的内功训练方法主要是练三经，即易筋经、易谷、易经。此三经是李传承下来的八极拳深厚内功训练法，其方法和内容与其他易筋经有很大不同，尤其是内容上。练三经可以使元气变得更强，元气变得更强，元气变得更顺，血融了，骨变得更壮，骨变得满髓，腹变得饱满，腹变得饱满，下半身实际上是轻盈而健康的运动。所以在健身、强身、长力、增强工作方面有其特殊功效。其中易筋经有八遍，每遍二十个动作左右。练的时候上中下板要连起来，呼吸要调整。练习时动作缓慢，难度较大，每次大约二十分钟以上。它是一套结合了调息方法的拳法。
在实用功法上，有练拳击的弓击法、掌板、踏板、铁砂掌、扇子球，练手指力量的钻石指法，练腿、臂、全身技能的桩功，练全身技能的同时练腕、臂的刁球法，练抗打击能力的靠山背法等。这些都是内训结合，需要内调外练，循序渐进，技巧自然会增长，时间越长，技巧越大。因为它符合人的生理发育和代谢规律，可以激发人体内部的潜能。只要坚持下去，技巧就会不断增加，练习者也会越来越有趣，达到超出常人想象的技巧并不难。
第三，步法扎实，技术精细。
霍八极拳的步法以马步为主，还有:半马步(四六步)、弓步、跪步、虚步、合步等。其中半马步用的比较多，各种舞步多由马步变化而来。步法包括:抱搓步(冲步)、跺磨步、箭步、喜鹊步、上步、后步、走步等。在练习和使用中，脚不离地，腿法也是高到膝盖。认为脚离地空，步偏为空，身歪为空，空则脚不固稳，动则坠。下盘是整个拳法的基础，是力量的源泉。为了稳定下盘，八极拳跺脚多，是为了让脚落地生根，稳定下盘，有助于发力。在练习中配合力气法，使之协调，力度一致。再加上其他腿脚练习，腿脚基础稳如泰山。
霍的八极拳技法精湛，讲究寸寸连，寸寸告白。拳式看似简单，但手法精细，藏在笔画里。以掌法为例，可见八极拳的掌法很多。都说手高于眼低于膝，柔在中间，柔是内生的。与人打交道，不如贴身吐力，全神贯注于掌根，欲速则不达，变化迅速，掌击督而透力，掌法的细微变化，既能破敌之变。八极拳的握法是以小缠为基础的。通过练习，可以掌握分筋量骨的方法、原理和细微的手法变化，然后将小缠原理运用到其他的抓法中，起到举一反三的作用。只有小缠绕的技巧，才能达到一点点控制全身的效果。小缠绕的技巧巧妙，可以随着敌人的变化而变化，让对手承受巨大的痛苦，失去抵抗能力。技巧一旦到位，很少能破解。
第四，力法独特，内外兼修。
八极拳的力量以沉劲、横劲、缠丝劲为主，与其他拳种有很大区别，这是八极拳与其他拳种的根本区别。八极拳的力量在练习中有明力量和暗力量之分。练的时候要把明劲和暗劲结合起来，根据不同的需要调整明劲和暗劲的关系和比例，达到刚柔相济的程度。练习？重挫实力？要使身体各部分放松下沉，内气下沉渗透腹部，再从脚下的涌泉穴发出，使四肢都有下沉下坠的感觉，从而使身体稳定，巍然如山。？交叉实力？又称四面力，要求:头顶蓝天，脚黄，肘(手)两头。其实就是把下沉力量中凝聚的力量以身体为中心向四面八方送去，达到四面八方都很远的意思。？丝缠绕强度？是力量把交叉力量绕着圈转，滚来滚去。要让这种力量四处流动，贯穿全身，源源不断的出来，应该是感觉得到的。下沉强度、交叉强度和绕丝强度是相互联系、不可分割的，它们不是孤立的，所以在不同的情况下会表现出不同的作用。
八极拳？六合？发力，实践中应该先达到哪个？外部三和弦？要求，所谓的？外部三和弦？即:手脚并用，肘膝并用，肩挎并用，做到这三位一体就是小成就了。然后再去追求？内心三和弦？作用有:眼心相合(心与意相合)，心与气相合(心与气相合)，气与力相合。其中，气与力的结合是内外结合的关键，八极拳中的吹气是力量与内外结合的一种主要方法和途径。发力时要将腹部积聚的气体从肢尖排出，将浮气、废气从口鼻排出，使体内真气充盈，同时向四面八方扩张辐射。
第五，动作简单，内涵丰富
霍八极拳动作简单，内容简练，不讲究花法，不美。对于初学者来说，动作简单，易学易练；对于有一定基础的人来说，内涵丰富，耐人寻味；对于有所成就的人，手法精妙，玄机无穷；对于对武术感兴趣的人来说，体系完整，哲理深刻。
不过霍氏八极拳虽然动作简单，但是练起来还是要下一番功夫的。即使是最简单的动作，也需要时间把力量和干净的动作结合起来。老拳手常说:八极拳一看就知道，练起来就不对了。？这是事实。从量变到质变才是练习的正道，也只有这样才能真正体会到简单动作中的丰富内涵，发现简单动作中隐藏的奥秘。八极拳的技巧是通过专注提炼出来的精华，每个动作都可以拆卸，一个换两个，两个换四个，八个换六十四手。每一个动作在实践中都是中国化的，它的使用可以随敌情演变，按其原理变化。
六、方法快捷实用。
霍八极拳的方法是实用的，讲究在打斗中保持自己，不偏不倚；破对手，脚不离门，用力打用力开，直走。从而达到最直接、最快捷、最方便、最多样的效果。每一招都简单、方便、快捷、极其实用，稍有变化效果就不一样。在肉搏战中，目的是贴近对方的实际用途。不招不打，可以招打，连打三盘，八节一起用。新兵可以是真实的，也可以是虚拟的，而且很厉害。其中手福拳本身就是用法，每个动作都是一招，8864招。施的时候连续用一至八步，离得远的时候用拳头打，入体的时候连打三套，八个关节一起用，就可以靠身体很近了。下盘盘腿法多为隐腿，隐蔽性极强，步伐稳健，第一步下扎根，中盘击打，上盘变化更为丰富，形成了八极拳独有的技术特点。
霍八极拳的练习内容。
1，主要拳击套路:
腿走架、八极小架、八极拳、八极对接拳、响应拳、八极劈挂掌等。
2.徒手训练的主要内容:
金刚八式，六开(八开)，八极徒手，八极散手。
3.内功修炼的主要内容:
《易菩萨经》、《易顾靖》、《木易经》、《桩功》、《八极气功(基础功)》等。
4、主要设备套路:
六合枪，行者杖，夜战九门十三刀，纯阳剑等。
5.辅助训练方法:
弓(拳操法)、掌板(掌操法)、桩功(综合训练法，包括:建筑桩、斜桩、打桩等。)、球技(综合训练法，包括:刁球、吸球、扇球等。)、弓抽法、打孔沙袋、铁砂掌、背背、钻石指等。
6、设备练习:
督大杆，滑大杆，刺大枪，大枪套，劈刀，劈剑等。