中学生如何分配时间？

首先要保持睡眠质量。晚上睡七个小时，中午一个小时最好，有空可以打几个盹。充足的休息空间是保持精力充沛、高效学习和工作的保证。其他时间怎么分配？我参考了我自己和我们班的优秀学生，以及一些学习方法的书上的综合内容，希望能给你一些合理的建议。

平日当然会认真听课，认真做笔记。可以一大早起来洗漱吃早饭，然后上学前读半个小时英语。上完早课，回住处吃晚饭。这期间可以看看报纸看看电视什么的，但是时间不要太长，然后午睡一个小时。如果还有时间，可以看看数学和物理的笔记，因为中午人比较累，不适合看需要大量记忆的东西去背，效率会很低。然后你下午去上课。课后可以适当的娱乐一下，吃饭洗澡的杂事也要尽快处理。那么晚上的时间呢？刚开始你不会觉得困，所以在晚自习第一节课和前面一段时间，你要复习一些政治和历史需要背诵的东西，而第二节课，你可能会因为一天的工作累了，做数学和物理的练习。

周末在家学习是非常重要的。可以周六上午看英语，背一些文科知识，然后下午休息一下再做题。晚上如果工作比较紧，可以继续打，如果不太重，可以做一些有意义的课外活动或者处理一些琐事，周日也一样。如果需要去补习班，可以调整自己，制定合理的作息时间。