我是一名中学生，如何练习跑步？什么时候是练习跑步的好时机？

我的建议是晚上跑比较好，因为你是中学生，早上跑完可能会觉得累，影响白天的学习。我相信学校的体育课会自己安排跑步时间。另外，晚上看完书后出去跑一跑也能帮助睡眠。

跑步时注意呼吸的节奏。不建议跑太久。一般跑30-40分钟比较好，但是如果要参加比赛或者是为了考试，可以适当加大训练的强度。