中学生有哪些恢复近视视力的方法？

对于很多近视的人来说，恢复视力是一件非常渴望的事情。这里我整理一下中学生有哪些方法可以恢复近视视力，仅供参考。

眨眼法

选择一个安静的地方，或坐或站，放松，理清思绪，睁开眼睛，保持头颈不动，独自转动眼睛。首先，盯着正下方，慢慢向左转，然后转向正上方，向右，最后回到正下方。这样顺时针转9次。然后把你的眼睛从向下看向右，向上，向左，再向下，这样逆时针再转6次。总共做四次。每转一次，眼球都要尽可能达到极限。这种眨眼法可以锻炼眼部肌肉，改善营养，使眼睛灵活明亮。

饮食可以改善视力。

身体素质有文献报道。偏食、糖和蛋白质摄入过多也会导致近视。如果营养不良，不注意体育锻炼，生活规律，甚至患有急慢性传染病，体质虚弱，就容易出现视疲劳。合理的营养饮食和身体素质是预防近视必不可少的措施。

多做眼球运动。

固定头部，自然闭上眼睛(或睁开)，尽量向上看。当你感到全身麻痹时，停顿5秒钟，慢慢平复眼神(休息一下)。麻痹消失后，按上述方法依次向下、向左、向右看。每一个方向完成后，你必须休息一下。四个动作全部完成，眼睛顺时针转三圈，逆时针转三圈。一天几次，随意，睡前起床。最好在眼睛睁开之前做一次。这种方法主要是刺激眼周穴位，打开眼部肌肉，恢复眼部肌肉的韧性。

如何保护中学生的视力

1，读书，在读书写字的时候，孩子不要把头低在桌子上学习，更不要躺着或者坐在车里看书，读书写字的姿势一定要正确。

2.写作和阅读时，身体保持30厘米左右的距离。

3、不要长时间用眼，尤其是用电脑、看电视、读书写字时，最好不要超过40分钟。用眼后应及时休息约10分钟，做眼保健操，看远处绿色的风景，或闭眼休息。

4.室内光线要充足、柔和。不能在强烈的阳光下学习，可以选择非频闪灯，比如白炽灯。

5、均衡饮食，不要挑食，多吃对眼睛有益的食物，如胡萝卜、西红柿、玉米、菠菜等红色食物，都对眼睛有保健作用。

以上是我为你整理的恢复中学生近视视力的方法。