我害怕死亡。我该怎么办？

首先，我觉得你一定要告诉自己，死亡是每个人都会经历的事情，再伟大的人也无法避免。如果你想追求长生不老，那就看看古代的炼丹王吧，最后你会被困住的。

既然是必然要来的东西，为什么我们还怕死？心理学的科学解释是，死亡虽然是每个人的最终结果，但有很大的未知性和不确定性。你什么时候会死？死亡之路？这些都是不确定的。马航MH17上那么多癌症专家，在有生之年都在帮助患者延长生命，结果却是自己眼睁睁地看着自己的生命在一次事故中走到了尽头。

你可以尝试以下方法来控制你对死亡的恐惧:

我意识到这个世界上有很多事情是我无法控制的，那就是不可抗力。当死亡以某种方式逼近你时，你无法逃避。既然超出了你的控制范围，你就不用为此负责。既然没有责任，你现在的努力也不会给你带来什么。既然努力也没用，那就没必要害怕，因为害怕也无济于事。与其害怕，不如想想其他的事情，让自己把时间和精力投入到更有意义的事情上，让有限的生命创造无限的可能。

死亡并不意味着生命的终结。我们每个人或多或少都在创造历史。你到现在也看过很多别人的故事，包括《冰雪奇缘》(如果我没记错，上次提问者是你)。这是迪士尼能工巧匠创作动画电影的历史。能不能在有生之年为身边的人创造一些不死的价值？再想想，即使安娜公主真的没有在冰中醒来，即使她真的死了，我相信她的力量和她对妹妹艾尔莎的无私奉献会改变艾尔莎，给艾尔莎改变整个王国的力量！你不觉得安娜很棒吗？天啊，我现在想起电影的情节就兴奋...

除了这些无形的东西，你的身体部位在死后也不会变得毫无用处。你可以看到有的人会主动签署“器官捐献同意书”，在去世后将遗体的健康部分移植给其他患者，也有可能将遗体捐献给科研机构进行药物研究和生物实验。这些在国内传统文化中可能不是普世价值，但在发达国家依然流行。难道你不认为通过科研给予他人生命或者造福全人类，你就会获得永生吗？如果没有死亡，你就不会有这个机会！怕什么？不怕！

最后，也是我经常告诉自己的一点:我总是要为自己的人生做阶段性的目标和长远的规划。如果能按照自己的意愿去实现梦想，我想这辈子就没有遗憾了。我的梦想很简单。我想和你分享一下:我想有一个属于自己的幸福家庭，一栋靠海的房子，一只狗，客厅里有一架大钢琴。可以从事自己感兴趣的工作，通过工作和志愿者活动，为他人和社会做出自己的贡献。够了。

当你有了这些目标，你会发现人生的价值掌握在自己手中。死亡可以剥夺你的身体和心跳，但它带不走你的梦想，带不走你在实现梦想的路上灌输给别人的力量！

希望我的回答对你有帮助。由于对阁下不甚了解，我可能无法以您的亲身经历给你一些建议。如果你愿意，你也可以和你的亲人、朋友、信任的长辈交流你的情绪和想法。相信你也会从他们的观点中得到启发，从而给自己无限的动力去丰富自己的生活。

我真诚地希望你一切都好。以后有什么问题可以随时告诉我，尽你所能？:-)