我是一个有严重胃病的中学生，食谱越详细越好。当然，我还是个学生。。。

原料:猪肚和花生。

练习:

1，将五花肉清洗干净，将五花肉放入开水中十分钟，取出来再刮一遍。

2.将五花肉切片，将十余粒红皮花生洗净放入砂锅中，加水适量。把它烧开，然后用文火炖三个小时。

3.向锅中加入胡椒。

小贴士:清洗猪肚时，可以用盐在里外搓一搓，然后用清水冲洗干净。也可以用这个汤煮山药，效果一样。

特点:补气养胃效果最佳，可治疗胃病。

最滋补的是面条；米饭含酸多，少吃米饭。。。。。。

煮粥的话，少放点苏打，对胃有好处。。。。。。

小米粥是馒头(不是馒头)，可以养胃。。。。。。

有两种饮料你应该多喝，一种是牛奶，另一种是热水。早上不要空腹喝牛奶，早餐后1-2小时再喝牛奶。胃里有食物，防止空腹喝牛奶的缺点；第二，喝牛奶前吃一些淀粉多的食物，比如馒头；第三，早上喝牛奶时，要吃一些馒头、米饭、面包、饼干、零食等淀粉类食物，这样牛奶才能在人的胃里停留较长时间，牛奶和胃液才能充分水解，使蛋白质得到很好的消化和吸收。

胃不好就少吃多吃。。。。。。

花生最好生吃。饭前吃4到6粒。吃太多会伤胃。。。。。。

大枣、豆腐、大白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。。。。。。

苹果、柚子、葡萄、橘子、梨可以防止脂肪堆积，养心益气，生津止渴。。。。。。

核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果类食物能及时补充微量元素，有益骨骼健康。。。。。。

花生和蜂蜜养胃。。。。。。

红茶+蜂蜜...非常滋补。。。。。。

如何养胃

俗话说，胃病要三分治七分治，在三分的基础上再治七分。经过全面的检查和诊断，系统的治疗和心理康复，可以达到理想的治疗效果。胃就像一台每天不停工作的机器。食物在消化过程中会对黏膜造成机械性损伤。保持适度的饮食是治疗胃病的关键。另外，精神压力大也是导致胃病的重要原因，比如司机、建筑工人、上班族等等，所以这些人要保持良好的生活习惯和精神愉悦。

1，从日常开始，每天至少三餐要定时定量。最好给自己定一个时间表，然后严格遵守。同时也会对睡眠时间产生影响，因为有些晚睡晚起的人早餐和午餐都是一起吃的，这个习惯一定要改。并不是晚上吃夜宵就能弥补的，因为人的生物钟虽然可以来回移动，但始终是在一定的范围内，不可能有太大的差别。不信的话可以去查一下关于人体生物钟的资料。

2、一般来说，胃的消化功能不好的人，症状就是吃一点就会饱，吃多一点就会胃胀，特别是如果晚上吃多了，还会因为胃滞胀而影响睡眠。硬的、纤维状的东西很难消化。所以建议少吃多餐。如果不是吃饭时间，可以补充一些食物，但不宜过多。一定要记住，这不是晚餐，晚餐要照常吃。食物以软而松为主，一些坚韧爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。最好饭前喝汤，饭后喝也会增加消化困难。睡前两三个小时最好不要吃东西，否则容易影响睡眠。如果觉得空，可以多喝水。

3.有胃病的人应该戒烟、戒酒、咖啡、浓茶和碳酸饮料。

4.豆浆虽然好，但是凉，不能代替牛奶。

5、馒头可以养胃，不妨作为主食试试。

6.其他蔬菜水果是人体不可缺少的，要充足。但是吃之前最好煮软一点，这样胃会舒服一点。蔬菜和果皮中纤维多，可以适量食用，但不能太多，不容易消化，所以瓜果相对可以多吃一些。

7.有胃病的人不宜饭后运动。最好休息一下，等胃里的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢慢走也有利于消化。总之不适合饭后工作。

8、非急性病例，不提倡吃药，因为长期吃药有副作用，而且胃病是慢性病，短时间内是不可能治愈的。必要时提倡看中医，对养胃特别有效。

9.木瓜适合胃的脾，可以作为养胃的食物，但是对于胃酸多的人，不要用太多。而且一定要记住，胃喜燥恶寒。除了冰冷的东西，其他生冷食物如绿豆沙等也不宜过多食用。

10，还是那句话，胃病是慢性病，不是短时间能治好的。治本还是要靠“养”，只有从生活习惯的改善上才能获得。我们都需要一个好胃，改变这些习惯很有必要。