我想问问中学生睡几个小时？

1.中学生合理的睡眠时间是每天至少7至8小时。对于很多学生来说，作业多的孩子确实很难从10睡到11，但是家长还是尽量让孩子从10睡到11。为什么？一方面，中学生高强度学习消耗的能量需要较长的睡眠时间才能恢复；另一方面，人体内脏需要在夜间恢复。

2.人体的内脏修复一般在晚上11后开始。如果这个时候不去睡觉，修复效果会大打折扣。这也是为什么有些人凌晨睡觉，即使睡了8个小时，醒来时依然没有精力。人体的肠道只会在睡觉的时候加速蠕动。如果晚上不睡觉，对肠道非常不好。

3.很多中学生在中学能保持七年身材，但一旦进入大学，1年迅速肥胖，这和熬夜有关。人的肝脏也是在睡眠中进行修复的，中学时期的很多问题，如脸色发黄、疲劳、精神不振等，都与长期晚睡导致的肝功能损伤有关。

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