初学者学游泳必须掌握哪些技巧？
初学者学习游泳时，必须掌握一些基本技能:
最重要的是，保持安全感。
遵守游泳场所的规则，在合适的水域游泳。在游泳池或其他游泳场所游泳前，必须了解并遵守规定和标志，以确保自己和他人的安全。
鱼酱头发长，第一次买的泳帽小，每次游泳后泡在游泳池水里的头发会变涩。后来我就换了大一号的泳帽！游泳池的水会伤头发，所以商业游泳池会规定你需要戴泳帽游泳，一方面保证水中的卫生，另一方面减少氯气对头发的刺激。规则是双向受益的，一定要遵守！
如果在开放水域游泳，请了解该水域的游泳条件，包括潮汐、水流、深度等。空旷的海边海水浴场会有救生员指导不同游泳水平的人在合适的区域游泳，所以一定要选择适合自己游泳能力的区域。千万不要在野外游泳！千万不要在野外游泳！千万不要在野外游泳！自然水域非常危险，很容易被缠住或刮伤。
体验水的感觉:
鱼酱不止一次看到过在浅水中挣扎的人，因为非常容易对水的感觉不熟悉，不知道手脚往哪里放。即使适应了浅水，过渡到深水也会因为水压突然增大而变形。游泳首先要掌握在水里的感觉。没有游泳经验的人突然下水，即使是在1.2米的游泳池里，也会失去重心，站不起来。
在水里和在陆地上是完全不同的感觉。身体的力量会被电流溶解，你会感到无力。所以在水里游泳的时候，要注意水流的方向和力度。了解水是如何流动的，可以帮助你更好地控制自己的姿势和动作，减少阻力。
同时水对身体也有压力，从水里爬到岸上会轻松很多，所以你要适应这种压力。学会与水互动，熟悉水流对身体的作用，有助于调整姿势和力量。简单来说，就是随波逐流，绝不逆流，哪怕只是一个游泳池，水带来的压力也不可小觑。
掌握浮力控制的技巧:
鱼酱学游泳的时候没用浮板。一开始教练让我抱着水池练习浮力控制，因为人的身体可以自然浮在水面上。屏住呼吸放松身体，身体就会浮在水面上。如果身体下沉，保持放松的姿势，不要太紧张，尤其是脖子、肩膀、手臂，很快就会浮起来！
当然，每个人的水感不同。如果需要借助浮板练习，没有问题。重要的是放开手脚，不怕噎着。反正最多能喝两口！
漂浮时保持平衡，尽量保持身体水平，头、胸、腰要在同一水平线上。这样既能提高游泳效果，又能减少阻力。在水中很难保持中心的稳定，所以核心肌肉要时刻绷紧，这也是为什么游泳是一项全身运动:要保持身体的平衡和运动，就要调动身体的每一块肌肉！
呼吸技巧是关键:
鱼酱在初学游泳的时候呛过很多次，但是发现没有完全闭合。刚游泳的时候不适应口腔呼吸，总是下意识的用鼻子呼吸，很容易被水呛到。入水一定要学会憋气，也就是在水里一定要会憋气。这是基础。
至于游泳中的呼吸，每一个泳姿都不一样。这里有一个鱼露蛙泳的例子。蛙泳中手和腿的动作是分开进行的。每次伸展手臂时，向后划水，将头推出水面，抬头吸气。当你收回手臂时，你的腿推动水使你的头放松下沉，当你的腿收缩时呼气。注意用嘴吸气呼气，鼻子要闭着，这样不容易呛到！