二年级优秀校长时间表

●6:00到7: 30，对于我们来说，这一年睡懒觉与自己无关，一天都是早上。这段时间是最清醒、精力最充沛的时候，也是学习和锻炼的黄金时间。这次安排全面复习所有课，尤其是记忆类课程(如英语单词、文科科目)。同时，高考不仅仅是一场精神上的比拼，更是一场身体上的坚持。所以，在一周的时间里，大家一定要给自己两三天的时间去锻炼。体育锻炼必须不少于半小时。运动的时候可以听一些励志的歌曲等等，为一天的学习打好基础。

● 7: 30-8: 00早餐时间，专心吃饭，半小时足够吃饭。

8:00-9:00的实验结果表明，此时人的耐力是最好的，可以接受一些“考验”，因此此时可以安排逻辑较高、难度较大的课程。比如数学。

●9:00-11:00期间的短时记忆效果较好，可以对即将考核的内容进行“突击”，可以达到事半功倍的效果！

● 11: 00-12: 00接近午饭时间，上午的复习容易疲劳。这时候可以复习一些常规练习，达到巩固的目的。

● 12: 00-13: 00午饭时间，可以听一些轻音乐，缓解一上午紧张的神经，让大脑休息一下。

● 13: 00-14: 00容易出现餐后疲劳，建议短暂休息调整。如果你想睡午觉，半个小时就够了。

● 15: 00-16: 00这个时间段长时记忆效果最好，可以安排记忆一些需要永久记忆的东西。

● 16: 00-18: 00这个时间段适合做一些复杂的计算和费力的作业。

●19:00左右的晚餐时间也是休息时间，这样大脑就必须休息。

晚饭后可根据个人情况安排复习，外语、文理交替安排复习。晚上睡眠规律，12点前一定要休息，养成良好的习惯，晚上睡眠充足，保证第二天的精力和状态。