考试早餐做什么表示好。

考前早餐不建议吃大鱼大肉，选择高蛋白低脂肪的食物。如日常早餐，牛奶、鸡蛋等食物可以选择。适当补充富含维生素A、维生素B和脂类的食物。坚果如绿色或红色蔬菜、鸡蛋、豆类、芝麻、核桃、花生和粗粮如小米。

吃一些缓解紧张的食物:可以补充海带、紫菜、虾、鱼等含碘食物。洋葱中的有效成分可以稀释血液浓度，改善大脑供氧，还可以消除精神压力。夏天可以吃一些消暑食品:绿豆粥、银耳莲子汤等。，而且适量放点糖，很好吃。

以下是不错的早餐推荐:

粽子还是蛋糕

因为“高”、“粽子”分别与“高”、“中”谐音，有“高中状元”之意，所以吃了会祝福考生“中中中！

吃鲤鱼(意为“鲤鱼跃龙门”)

传说鲤鱼只要能跳过龙门，就会变成真龙。后来，人们经常用“鲤鱼跃龙门”来比喻获得晋升和升职等事情。

红烧猪蹄(又名“状元猪蹄”)

据说光绪年间，贵州青岩有个叫“赵义炯”的考生，要去北京参加考试。走之前，他妈担心他不习惯吃饭，路上吃不好。于是我煮了一锅猪蹄让他在路上吃，但最后，要当第一真的成了冠军。

什锦粥

粥清淡，营养丰富，易于消化。作为安全系数最高的考生饭，什锦粥的黏腻口感与专(黏)食的含义不谋而合。

需要注意的事项

除了饮食，也要注意休息。充足的睡眠不仅可以消除大脑疲劳，提高学习效率，还有助于保护脑组织细胞，也有助于巩固大脑“记忆仓库”中所获得的知识和信息。

还要注意适当的运动。身体是革命的本钱。科学合理的体育锻炼可以增强大脑的供氧，改善脑组织细胞的新陈代谢，提高大脑皮层中枢的兴奋性，促进记忆力和思维能力的增强。