初三学生的心理问题及其辅导策略

心理学是指梳理人类符号活动的过程和结果。具体是指生物对客观物质世界的主观反映。心理表现称为心理现象，包括心理过程和心理特征。人的心理活动有一个发生、发展、消失的过程。以下是我整理的初三学生的心理问题及辅导策略。欢迎阅读。

21世纪的社会是竞争社会，21世纪的社会是知识社会。在教育资源稀缺且不平衡的中国，要想在竞争中胜出，就不能输在起跑线上。对于初三毕业生来说，面对人生的关键时刻，是竭尽全力争取一份好工作的阶段；同时，中考是对学生综合素质的考验，所以他们立刻成为学校、家庭和社会关注的焦点。在这个阶段，家长和老师更注重学生的学习成绩，而忽略了他们的心理问题。心理学研究告诉我们，情绪影响心智。要及时把握学生情绪的脉搏，及时进行心理疏导，引导学生正视压力，化压力为动力。

大三毕业生的心理问题及其疏导主要包括以下几个方面:

第一，缓解学生的焦虑

初三学生的焦虑主要表现为考试焦虑和学习动力不足。学生的考试焦虑，体现在对考试成绩的过分重视，归根到底是对自己未来的焦虑。原因有三:一是因为集体效应，现在分数被视为衡量学生能力的唯一指标；第二，不自觉地把获得高学历等同于自己的人生价值；第三，学生的付出与收获不成正比。

在这种情绪的影响下，学生对学习感到厌恶、痛苦、不开心，这是一种消极情绪。这种负面情绪会阻碍智力的发展。学习效率低，对困难的心理承受能力差。当无法承受生活和学习竞争带来的打击时，往往容易情绪低落或怨恨世界的不公。久而久之，次数越多，越容易形成阴郁的思维习惯。负面情绪，如不满、仇恨、悲伤等。，以及由此产生的负面情绪，如怨恨、烦躁、不开心等。，有降低力量的作用，可以削弱人的活动能力，使人情绪低落，注意力分散，思维迟钝，从而降低人的学习效率和效果。

只有减轻心理负担，才能减轻学习和精神压力，健康快乐成长。为了缓解和消除考试焦虑，学生可以尝试以下策略:

(1)设定一个适合自己的目标。过高的目标容易导致失败体验，导致心理压力。太低的目标很容易让你失去动力。

(2)把精力和时间投入到现实生活和学习中。告诉自己，你不一定能决定未来，但只要你现在努力，尽力去做，就对得起你的心。

(3)你不妨用极端思维的方法，去想象你所焦虑的事件可能出现的最坏结果。你会发现现在的情况还是比较乐观的。

(4)制定合理的学习计划:学习计划要和孩子一起制定，孩子同意了会更容易实施。监督孩子执行学习计划，每天不放松。在实施计划的过程中，及时发现孩子的进步，并给予表扬，让他体会到成功的喜悦。当孩子遇到困难时，鼓励他去克服，必要时给予适当的帮助。比如第一次月考前一周，我和班上几个成绩一般的孩子一起制定了学习计划和目标，给他们鼓励和支持。在这一周的时间里，孩子们在课堂上变得非常活跃，问一些不懂的问题，在月考中取得了不错的成绩，完成了目标。将来，大多数孩子可以按计划学习。

有的学生学习动力不够，目标很低或者根本没有目标，有时想提高学习成绩却坚持不下来，导致学习烦躁、厌学，学习动力更少。

第二，使学生摆脱自卑，树立自信。

自信对一个人能否做好工作起着决定性的作用，有没有自信直接决定了他的精神面貌。由于学习基础差，小月学生连续几次考试失败，导致缺乏自信。走路时低着头，不敢与人对视，对学习完全失去信心。厌学和早恋严重。虽然精神分析学家阿德勒在《超越自卑》一书中说:其实每个人都是自卑的，只是程度不同。因为我们发现我们现在的状况还可以进一步改善。从这个意义上来说，自卑也可以成为一个人进步的动力，生活就是通过不断超越自卑而变得越来越好。但是，持续的、过度的自卑很容易导致心理疾病。这些学生可以采用以下策略:

1，激活学生学习情绪。

都说兴趣是最好的老师，老师可以多和学生交流，和学生一起活动，让学生喜欢老师，喜欢这门课。课堂上多做活动，让学生对整个班级感兴趣。

2.巧用表扬激发学习热情。

教师适当地表扬学生，就是让学生享受成功的喜悦，从而培养自信心和意志力去取得又一次成功。及时有效的表扬会给学生带来无穷的动力和自信。例如，万超的学生物理成绩很差，他们非常厌学。上课的时候，他们只是睡觉说话，从来不主动回答问题。我在一堂课上让他回答一个很简单的问题，他回答正确。我在班上表扬了他，让同学们报以热烈的掌声。经过这段时间，上课抖的现象减少了。体测从30多分涨到40多分。

3.设定阶段性目标。

教师要善于引导学生分阶段设定目标，引导学生把眼前的事情做好，让学生更多地感受到成功。有了阶段的目标，成功的机会就会多一些。阶段的目标往往很难，也很容易成功。这些小目标是大海中的一滴水，森林中的一棵树。如果聚集在一起，自然会成为汪洋大海和密林。

第三，让学生学会调节，缓解怯场。

很多同学平时学习很好，但是一到考试就不及格，很郁闷。这叫怯场。怯场是考试中常见的心理障碍，主要表现为考试前或考试过程中的焦虑、肌肉紧张、心跳加快、头晕等。这些条件会直接影响发挥，可以让学生通过以下方式进行调整:

1，深呼吸法。闭上眼睛，双臂垂在身体两侧，平静而缓慢地吸入气流。你想象着温暖的血液带着张力从你的内心流向你的四肢。慢慢呼出，就像这些紧张随着呼吸一起流出。

2.锻炼方法。考试前或考试过程中紧张时，可以伸展手臂、腿和背部，手指屈伸几次，搓搓手，或改变坐姿，让足够的血液流遍全身。这些身体的运动可以放松精神。

3、倒法。考前可以找同考场的同学和周围的同学聊聊，说说自己的压力。你会发现，也许别人也有类似的烦恼:或者别人经历过这种情况，有办法帮助你；或者谈一谈，你会觉得轻松很多。

4俯视法。你可以透过考场的窗户，看着远处的物体，你会渐渐忘记杂念。这种紧张感会逐渐消失。

5.提示方法。暗示自己:我很优秀，考试只是做课堂练习。我能做好的事别人不一定能做好，我做不好的事别人也不一定能做好。学校录取不一定要求科目满分。我做不了一两道题也没关系。我已经做了我所掌握的一切。

6.穴位按压法。用拇指按压太阳穴或手腕处的内关穴，轻轻揉捏，反复数次，使人清醒、平静。

另外，需要注意的是，紧张不应该被视为怯场。考场有点紧张是难免的，不用太担心。当考试影响到考试成绩的时候，我们需要根据自己的特点选择不同的方式来解决，释放所有的不良情绪。保持轻松愉快的心情。发挥你的最佳水平。第三，要注意团结。同学们争强好胜，友好相处，互相帮助，共同进步。不要怕同学超过你。如果你帮助你的同学，你会得到他们的帮助，赢得他们的友谊。在轻松友好的氛围中复习会取得更好的成绩，也会在中考中发挥出自己的最高水平。

老师和家长要及时发现初三学生存在的各种心理障碍，给予及时的关心和引导，帮助学生消除心理疾病，让他们以自信、健康、向上的心理状态去复习迎考，迎接中考，走向更加广阔的人生之路！

中国科学院心理研究所教授、博士生导师王继生对在京的2万多名中学生做了跟踪调查，得出的结论是:有轻度心理问题的占28%，有中度心理问题的占3.9%，有重度心理问题的占0.1%。因此，中学生的心理健康水平令人担忧，需要引起高度重视并尽快改变。

王教授说，中学生心理健康不良对学习有很大影响。比如有的同学患有强迫症，做了明知不该做的事。明知已经做了一道题，仍然去做或者反复检查，极大的影响了学习效率，严重的只能退学。他还指出，提高学生的心理素质和心理健康水平是教育改革的重要内涵；没有较高的心理素质，很难适应21世纪的激烈竞争。另外，学生家长也要看一些心理学书籍。孩子发烧，家长着急带孩子去医院。但是，当孩子心情不好，脾气不好的时候，很少有人带他们去看心理医生。家长要及时发现孩子的心理问题，尽早治疗和纠正，以利于孩子的健康成长。

精神分析是一个相对较新的和革命性的心理学分支。弗洛伊德在不到70年前发现了它的基本原理。它的理论核心是:关于我们自己，有很多东西我们甚至不知道。

例如，大多数人认为他们知道为什么他们会思考、感觉和做那件事，但精神分析认为个人实际上并不知道。它认为，我们所想的、所感的、所做的，都是在心理学某一部分的指挥之下，是我们无法控制的。精神分析称这个被控制的机构为潜意识。虽然它对我们的生活影响很大，但大多数人并不知道它的存在和力量。

精神分析以潜意识理论为基础，想要探讨的是:为什么一个人会是他这样的真正原因？它利用弗洛伊德及其后继者发展的特殊技巧和理论，试图让个体有意识地知道他曾经有过的属于潜意识的心理。只有这样，个人的自我认识才能得到充分发展。通过这种自知，精神分析学家认为一个人有可能摆脱大范围的心理和情绪问题。

弗洛伊德精神分析提出以下六个问题，作为理解人的态度和行为的基础。

1.性是决定我们思想、感情和行动的唯一强大力量。不仅仅是个人。我们生活的社会也是如此。

性爱的感觉可以追溯到摇篮，即使是最小的婴儿也有。任何观看婴儿玩耍的人都能注意到，他从自己的身体中获得快乐。婴儿对他们从嘴巴、眼睛、手、皮肤和身体每一个部位获得的感觉都非常好奇。

3.情绪问题还是潜意识抑制的影响造成的。这些禁忌是由个人和群体的禁忌造成的。它变成了性感觉的负担。这些禁忌通常是我们的父母在我们必须被照顾的时候强加给我们的——比如不要那样做！不要那样做！

即使在普通人身上，也有一些变态的因素和性道德堕落的倾向。

5.在每个人身上，所有被潜意识压抑的性欲、性记忆、性偏好都被保存下来，藏在潜意识里。

6.潜意识被压抑的性感受以社会允许的伪装形式反抗，想赚取生活的表面。它们以多种方式进行；梦，神话，艺术，文学，语言错误，衣服，甚至笑话和俏皮话都是例子。

如今正值盛夏高温酷暑之时，正是胃肠疾病的高发季节，日常肠道门诊和消化科的患者络绎不绝。前几天张医生接诊了一个自称得了不治之症，求医无门的患者。患者是一位年近四十的中年男子。这位李先生在一家外资公司从事销售工作。因为工作的原因，他经常跑远跑广，生活饮食很不规律。三个月前，李先生经常感觉没有食欲，饭后胀气，还经常出现腹泻。李先生一开始以为是一般肠胃问题或者脾胃不和，随便吃了点助消化的药。多日后，他的病情不仅没有好转，反而越来越严重。李先生去了许多医院。腹部b超、纤维胃镜、胃肠造影都做了。没发现什么异常，但那种不舒服的感觉像恶魔一样缠绕着他。李先生一直觉得自己得了胃癌等恶性疾病。

张医生初步了解了他的病情，并向李先生询问了一些工作和生活中的事情。原来，年近30的李先生每天至少要工作10个小时，晚上拖着疲惫的身体回家，还要帮儿子做作业。他经常在给孩子做听写练习时打瞌睡。工作生活的压力经常让李先生喘不过气来。每天都像上了发条一样，把他脑子里的弦绷得紧紧的。久而久之，他经常感到腰酸背痛，全身乏力，有时还会失眠。前段时间工作比较忙，居然又多了一个肠胃不适的新问题。

张医生听了李先生的诉说后，仔细分析了他的检查结果，最终确诊为功能性胃肠功能障碍伴抑郁症。李先生对这个诊断结果感到惊讶。他认为他的消化系统有问题。怎么可能是抑郁症？其实早在上个世纪就有学者研究过情绪波动对人体胃肠运动的影响。研究表明，当患者情绪低落、恐惧或易怒时，可明显延缓胃的消化和排空，结肠运动也明显受到抑制。据统计，超过30%的功能性胃肠功能障碍患者符合抑郁症的诊断标准，超过50%的结肠功能障碍患者伴有抑郁症。

由于人们对心理和精神障碍引起的许多躯体症状认识不足，很难认为消化不良、胃痛、腹泻等这些症状会是心理和精神障碍引起的。事实上，如果你能及时去医院，如果消化道症状是由抑郁而不是身体器质性疾病引起的，你需要抗抑郁治疗来消除这些症状。抗抑郁治疗一般采用心理治疗和药物治疗相结合的方法。患者可以从医生那里得到真诚的解释、忠告、建议，纠正一些不正确的认识。心理治疗效果不理想时，可在确诊后遵医嘱服用抗抑郁药，如百优解，一般会取得良好效果。随着情绪障碍的纠正，由其引起的身体各种不适症状也会有所改善。

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