我发达了8块腹肌，却没有胸肌，丑死了。中学生发展胸肌适合什么样的方法？

如果是自己在家练习，最好做仰卧哑铃。

办法就是找个板凳，让你的手平躺后自然下垂。哑铃不需要太重。500-1000G就够了。动作要点是画圆。双手垂直握住哑铃，双臂夹住胸部两侧，慢慢向上推。这时，你可以感觉到胸肌的紧张。然后张开双臂抱在胸前。20次为一组，每次尽量不超过5组。

祝你早日进球。